由于年龄增长,老人的消化系统功能逐渐衰退,唾液和胃酸分泌减少,胃肠动力减弱,导致营养吸收效率不高,进而引发营养不良问题[1]。因此,为长辈挑选合适的补品,确保他们营养摄入充足至关重要。那么,70-80岁老人吃啥补品好呢?
70-80岁老人吃啥补品好?食欲差、吃不下,口服营养补充是正解
如今富足的物质生活,令“营养不良”听起来似乎是个遥远的事情,但是数据却告诉我们,这一个普遍存在的现象。老人营养不良的典型表现包括体重偏低、身体虚弱、肌肉减少以及运动能力下降等。是否存在营养不良风险,大家也可以对照GLIM标准营养来进行初步识别:
非自主体重丢失:6个月内体重下降>5%,6个月以上体重下降>10%;
摄食减少或消化吸收障碍:摄入量≤50%的能量(65~79岁老年人能量需要量男性2050kcal/天,女性1700kcal/天[2])需求超过1周;任何摄入量减少超过2周;存在任何影响消化吸收的慢性胃肠状况[3]。
如果家中长辈已经有了以上较为明确的表现,同时也符合营养不良自查标准,那么一定要重视起来,营养不良可影响老年人的生活质量、降低免疫力、延缓疾病康复时间、增加死亡风险,且年龄越大,发病率越高[4]。
而老年人发现营养不良,应及时调整膳食结构。若摄入困难或效果不佳,可考虑口服营养补充剂。营养补充剂可以加强食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等营养素含量,提供均衡的营养素以满足机体对营养物质的需求。
70-80岁老人吃啥补品好?倍瑞康®口服营养补充剂成营养“加油站”
当然,营养补充剂也不能乱吃。一定要挑选包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质以及膳食纤维等人体所需的各种营养素的营养补给,才能给予老人全方位更均衡的营养支持[4]。并听从专业临床营养师的建议,避免用法用量不当,导致问题得不到长期的解决,或影响正常饮食。
具体要怎么挑选补品,建议从两方面进行挑选:(1)看品牌:选择品质高、口碑好的大品牌,可不能轻信传销保健品;(2)看配方看品质:营养补充剂既要营养到位合理,也要少添加剂,让父母养身体的同时,饮用更无负担。
遵从这两个挑选要点,费卡华瑞就能从中脱颖而出。作为一个深耕中国临床营养领域40年的中德合资公司,费卡华瑞不仅深度了解中国患者营养需求,更是拥有丰富的产品线和强大研发实力,从肠内肠外营养、药品到特医食品、食品领域都有出色的表现。
就70-80岁老人吃啥补品好这个问题而言,倍瑞康®口服营养补充剂就是较为合理的产品,这款产品提供碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养物质,富含多种维生素及矿物质,不含有任何反式脂肪酸,能够全面且充沛地供给老人营养。同时,倍瑞康®口服营养补充剂还强化了维生素D,这能有效促进老年人对钙的吸收。毕竟老年人多补钙,既能预防和治疗骨质疏松,还能够减少心血管疾病的发病风险[4]。老人吃着安全、放心,小辈的生活也能更加的舒心。
值得注意的是,如果家里长辈有血糖问题,还可以尝试同为费卡华瑞旗下的口服营养补充剂——低糖、低GI*倍瑞苹®,这款产品有助于血糖管理,就是专门为控糖人士精心打造的。
总而言之,老人的健康与营养密切相关,而营养不良可能对身体造成严重危害。合理地使用口服营养补充剂、日常饮食调整、保持健康的生活方式等,都是改善老人营养不良重要的环节。本文已经解答了70-80岁老人吃啥补品好,作为子女不仅要买到合适的产品,还要关心、陪伴老人,从生活多方面入手,提高老人的生活质量,安享晚年。
参考文献:
[1] 宗和.想到过自己会营养不良吗[J].家庭健康, 2018.
[2] 罗朝淑.不同人群营养物质到底该怎么补——专家解读《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》[J].中国科技财富, 2023(11):44-45.
[3] 谈善军,严明月,王俊杰,等.营养不良诊断GLIM标准在国内外的应用现状与展望[J].中华临床营养杂志, 2022, 30(1):8.
[4] 柳鹏.老年人如何选择营养品[J].保健医苑,2016,(02):24.
[5] 刘承宇,朱明炜.老年外科患者衰弱与营养不良和临床结局相关性研究进展[J].肿瘤代谢与营养电子杂志, 2021, 008(005):455-458.
[6] 马红,依再提古丽·司马义,程红英.钙补充剂对老年人心血管疾病影响的研究进展[J].临床医药文献电子杂志, 2020, 7(9):1.
Gl*:通过第三方检测而得
（来源：News快报）
