载人航天器在太空飞行是处于微重力环境下的，航天员只有练就了独特的生存本领才能适应太空为他们营造的“氛围”。因此，在多姿多彩的太空生活中，衣食住行是别具特色的。

　　衣着：发射行走各不同

　　航天员穿衣非常讲究，要视场合和任务来穿服装。

　　航天飞机发射时，航天员必须穿上橘红色的加压服，又名“发射再入服”。它的主要功能是在航天飞机座舱发生故障而丧失压力时，给航天员提供正常的大气压，帮助航天员安全返回地面，如果航天员降落到水中，它还能保暖防寒，而且橘红色既醒目又防鲨。

　　进行舱外行走时，航天员必须穿上舱外活动太空服。它由特殊材料构成，可以防热、防寒、防太空碎片、防宇宙尘、防辐射和提供氧气等。活动服包括上身、手臂、下肢和头盔等部分，15分钟即可穿完。航天员在舱外活动8小时，必须返回充电和补充消耗品。舱外活动服使用24次后，就要送回地面进行保养和维修。

　　饮食：菜单多达80种

　　早期的太空食品主要是糊状食品、复水食品和“一口吃”食品，由于口感不好、不易软化、碎屑多，基本已被淘汰。如今，航天员的菜单上已有80多种可口的食品和饮料。

　　太空食品可分为日常菜单食品、应急供应食品和舱外活动食品，以适用、营养和方便为标准，主要有：水果、蔬菜、乳制品、肉蛋类食品、零食、饮料、汤类和调味品等。

　　航天员只需固定好身体的某一部位就可进餐，食品飘在空中，只要一张口，即可入嘴。普通餐具(如匙和叉)可从开口容器中直接取出食物，稍加小心，即可入口。另外，用匙比叉可靠，如用匙盛牛奶，如果拿匙的手左右晃动，牛奶是不会被晃出的，因为在微重力条件下，液体的运动只受表面张力、内聚力和粘着力的控制。

　　居住：起卧洗浴有讲究

　　航天员一般在睡袋或卧厢中睡觉。起床时，闹钟会将航天员闹醒。有时地面控制中心会放“起床音乐”，有摇滚乐、乡村音乐、古典音乐等。

　　航天员也要梳头、剃须、刷牙、洗澡和上厕所等。航天员只能互相理发，且必须用吸尘器立即吸走碎发，否则污染环境和侵害人体。航天员用一种不需要清水漂洗的洗发剂洗头。

　　太空洗澡主要是“海绵浴”，只需要一块干布和两块海绵布。失重条件洗澡，不需要太多水，因为极易粘在皮肤上的水不易流掉，目前，只有美国“天空实验室”上有淋浴设备。

　　航天员在太空用的是抽气马桶，上厕所要将自己固定好，屁股还要贴紧马桶边缘，否则大小便会飘出来，形成“天女散花”。

　　行走：步履维艰踏空去

　　航天员太空行走并非闲庭信步，而有着复杂而费时的准备过程，活动范围也有限。

　　首先航天员需要吸氧排氮，同时，戴上供氧面罩，吸氧完毕，再穿戴太空服。因为舱内是氮氧混合气，太空服内是纯氧大气，如航天员突然进入，容易产生减压病。一般情况下，在吸氧排氮之前，可通过适当增加座舱氧气浓度，降低座舱大气压力，缩短吸氧排氮时间。

　　航天员穿戴太空服必须在气压过渡舱(又称气闸舱)内进行，其目的是防止座舱在航天员出舱时发生突然减压。穿戴完毕，气闸舱通往座舱的门关闭，然后打开通往太空的门，航天员开始太空行走。

　　舱外行走有两种方式，一是用早期研制的“脐带”与乘员舱连接，航天员所需的氧气、压力、冷却工质、电源和通讯都通过脐带由“母”载人航天器提供，由于“脐带”长度有限，航天员只能在附近活动，二是靠装在航天服背后的便携式环控与生保装置以及载人机动装置，这样航天员可以到100米外活动。载人装置像背包，航天员通过手控器控制其高压氮气从安装在不同部位的推力器喷出，从而改变飞行速度、方向和姿态。(王逸涛)