小丫专访：走完“玄奘路” 爱上那碗羊肉汤

　　CCTV.com消息(记者 武林)：提起2005年行走“玄奘之路”国内路段，小丫神采飞奕，仍惦记那一碗碗让她坚持走到终点的羊肉汤，她笑称：“生活不就是一次走路、一碗羊肉汤嘛”。今年继续参与cctv“玄奘之路”大型活动，远赴印度不成问题。

　　2006年5月18日“玄奘之路.为坚持喝彩”新闻发布会之前，央视国际记者专访了该活动嘉宾、央视主持人王小丫。

　　继续行走“玄奘之路”完全没问题

　　记者：对于今年继续走“玄奘之路”，需要什么特别的准备或训练吗？

　　王小丫：去年10月我就走过一次，连续走了5天，应该说心理准备是非常充分的。那至于身体素质，我小时候是在四川凉山长大的，那个地方到处都是山，上学都要翻一座山，所以走路对我是没有任何问题的。而且平常我一周去两、三次健身房，我不会打

　　记者：在《人物》栏目采访的时候，你说过：工作时的那种状态是不正常的，如果长时间在这种正常、不正常的状态中交替走的话，没有一个特别好的自我心里暗示、心理调节，会导致心理失衡，可能会误以为生活的本身应该是工作状态那样。那选择参加“玄奘之路”是你主动的在做自我调节吗？

　　王小丫：其实我们每个人的生活都有一种相对持续的状态，我的工作又比较特别，必须两眼放光，然后我还不能演，必须要从心里有这个感觉，才会这么多年不给人做秀的感觉。所以有时我病的再厉害…有一次我病到发高烧，都眼冒金星了，但那天要录像，我就挂着吊瓶去演播室。结果等到化好妆、灯光一亮，他们都不相信我是发烧了，哪是39度的样子呀，根本看不出来。所以可能是那个灯一亮，一有观众，自己马上就进入一个心理没有杂念的状态。

　　但是这种状态不是能够长久的一种状态，我总结了一下，如果总是在这样一个亢奋的状态中持续走下去，你就会觉得生活就是这样亢奋的，你会缺乏一个平静的、淡定的情绪。如果哪天你不亢奋了，你会怀疑自己有问题，会说：我怎么了，我是不是生病了。所以一定要明白亢奋的状态只是你工作的状态，它不应该是长久的、持续的，不是生活本身。生活有时很寂静的、该干嘛干嘛，也会有无聊的时候，但这就是生活。千万不要把这种状态误以为是生活本身，否则时间长了会不开心，因为没有那么多持续的激情让你能够维持那种亢奋，这两个状态一定要区分。你心里要明白有些时候你就是寂寞的、是平静的，这才是正常的。

　　羊肉汤的诱惑来得更大

　　记者：看了一张你在去年“玄奘之路”行走中的照片，画面是这样：落日下，你在地上盘腿而坐，很安静、平和的神情。当时的确是那样的心态吗？

　　王小丫：那个时候走路对我来说，所有远大、宏伟的目标在那个行走的过程中都消失了。真正能让我走到目的地的其实特别简单，就是后勤师傅熬的那个羊肉汤，我一路边走边在问身边的人还有多远，他们就说往前走吧，都闻到羊肉味了，呵呵。所以有时真正激励你走下去的可能就是很小的、很具体的东西，如果当时我老想着玄奘坚持走了17年的话，我肯定到不了终点。我没有他那个境界，所以我只能用一碗羊肉汤激励自己。当时行走的人当中还有延藏法师，我就很坦率的跟他讲其实这一路真正激励我的不是玄奘，而是那碗羊肉汤。延藏法师特别好，呵呵，他从羊肉汤的角度给我做了非常圆满的解释，我听得特别心安理得。他说，生活中其实就是这样一个、一个的小目标，不断的积累成一个宏远的目标。听完我就觉得他特善良，总是能够让你的心理没有负担。

　　“放弃”和“放下”应该这样区别

　　记者：“为坚持喝彩”是“玄奘之路”大型活动提出的口号。那在你的生活经历中，“坚持”这种品格有没有影响你的人生轨迹？

　　王小丫：因为我的血型是AB型，所以我的个性中天生就有很矛盾的东西，我特别容易逃避，但是我骨子里又有一股韧劲，所以经常在放弃还是坚持之间矛盾。

　　去年行走的过程中，我提出一个问题，就是“放弃”和“放下”的区别。我就一直搞不明白，而且严重的是我还搞反了，该把“放下”的放弃了，把“放弃”的放下了。那天参加讨论的人都是精英，他们都很成功，而且是实实在在的、能够看得见的成功，言谈中有很多的高论。但其中台湾趋势科技公司老总张明正先生(注：“玄奘之路”活动嘉宾)说了这样的观点，让我很容易懂，我特别愿意和大家分享。

　　他说，“放弃”是过去的，你不会再去看它，它代表着结束。“放下”可能会影响到你的未来，你在这段时间不会去理会它，但是在将来它还会出现在你的生活和工作当中。所以用这个观点一区别，我就觉得“放弃”和“放下”很容易判断了，起码我有个标准。过后聊天时，我就跟他说“你太厉害了，你一下就把困惑我的东西点破了”。他把一个很哲学的东西用非常量化的、科学的表述给说清楚了。如果说我分不清楚，我可以用这个标准来看，我就会想，这个事将来会影响我吗？或者说我会需要它吗？这样一想，很多问题就解决了。

　　记者：因为你是公众人物，参加“玄奘之路”有没有预想会在公众中产生怎样的影响？或者说你希望有什么样的影响？

　　王小丫：其实行走的时候，我没有考虑影响的问题，就是我自己需要，我喜欢走路。等活动结束，我们到敦煌的一个小饭馆吃饭，大家就纷纷总结行走感受。中间有个男生说，“我没有想到小丫姐姐也能走下来”。因为现在的人可能会感觉这样的行走是一个巨大的体力付出，其实我觉得行走是正常的状态，因为人类一开始就是在地上爬行的，后来变成用两腿走路，走路是太平常的一件事情了，但我们现在都骑车、开车，很少走路了。所以你行走一段，会觉得特别特别舒服。

　　所以要说影响，我希望能起到一个抛砖引玉的作用吧，这说明很多东西不是特别难的，倒不是专指这次行走，是生活中很多事情都是这样。而且行走在戈壁上对女性还有一些特殊性，比如说那个地方特别干，皮肤就会皱巴。而且阳光特别强烈，早上8点钟到晚上6点钟都在烈日下行走，没有任何遮拦。就那么一直走，走那么几天真会晒暴皮。平时在家里，可能每天都要

　　当时我采取的唯一措施就是抹了点防晒。等活动结束后，回到办公室，我的化妆师说，你晒得还不够彻底，但跟你心里的那种愉悦相比，这些都微不足道。所以希望给大家一个抛砖引玉的作用，就像那个男生说的，有一天走的特别累，但看到小丫姐姐也能走下来，那我也坚持。当然，其实我更多的是考虑我很喜欢、很享受，很享受这种行走的感觉。

　　记者：行走一天，晚上应该很容易入睡吧？

　　王小丫：其实在帐篷里面睡觉不是很舒服，太冷了。晚上差不多到0℃以下了，矿泉水瓶都结冰了。但是我的睡袋比较好，他们又照顾我们女同志，把我们的帐篷放在一堆帐篷的中间，风小了些。记得有一天晚上睡觉，我觉得睡下硌得慌，还盘算，这戈壁滩真是石头都这么尖锐，结果早上一看是自己的手机。所以我在想，好多时候你忍住也就忍了，在那种环境中能够很自然的忍受一些平时会在乎、会计较的东西。

　　行走“玄奘之路”是一次洗礼

　　记者：去年一本杂志这样介绍参加重走玄奘路的人和“玄奘之路”这个活动本身，它描述为：一场理想主义者的远足。你认同这种表达吗？

　　王小丫：我觉得这句话见仁见智。我个人来看，更确切的说，应该是理想主义……还不能说是“理想主义”，而是那些有很多困惑的人的一次洗礼吧。在行走当中，把一些抽象的东西都抛开了，你只考虑具体的，生活就没那么玄乎了。因为理想主义者，尤其是很多知识分子，很容易把一些简单的东西复杂化，然后来困扰自己。其实有时候，就是通过一个很机械的、很艰苦的行走，可能把这些很多东西就变简单了。套用一句话，就是返朴归真，一个从复杂到简单的过程。所以(台湾趋势科技公司董事长 “玄奘之路”嘉宾)张明正的话我记得特别清楚，就是一个划分时间的问题，很多事情就迎刃而解了。

　　记者：那最后，围绕“玄奘之路”对我们央视国际的网友说一句话。

　　王小丫：对我来说，行走在这个复杂的社会里，能够把很多东西变得简单，希望大家也都能理解到这种简单的感觉。在行走中，你的心感受到了这种简单，这种安静。(记者：那在现代社会，尤其是在大城市生活，很容易浮躁，你会经常的自我调整？)可能很多朋友的神经比较坚持，我很脆弱，我经常需要给自己做心理调节，比如读书、跟朋友聊天，或者一个人呆着，如果说跟一帮人出去走路那应该说是特别好的一种心理调节方式。生活不就是一次走路，一碗羊肉汤吗？你经历了一个自我需求特别简单的这么一个过程之后，你就会发现有些问题是自己想得太多了。我觉得行走是一个“清理”的过程，清洁自己的思想。

　　坚决不能去亵渎文字

　　记者：刚你提到平时放松的方式之一就是读书，我知道你是一个文学迷，什么时候能让大家看到你的文字？

　　王小丫：我倒是一直在坚持写。但每天写对我来说有点承受不了，我对文字比较负则责任，我觉得文学是很神圣的，所以我不能糊弄。包括有人说，你出本书，干脆找个捉刀的，我说不行、不行。这个东西我要这样做了，可能我会得到一笔稿费。但是从此之后文字在我心中的地位、感觉就全部被颠覆了，得不偿失。那我看一些作家写出的新作品时，都会带着很崇敬的心情，所以我不能自己去亵渎文学。