孟达国家级自然保护区

　　古木参天，芳草没膝，山花烂漫，鸟雀啾啾，溪水潺潺，景色秀丽，气候宜人，孟达以她的神奇魅力，被称为“青海 的西双版纳”。

　　孟达国家级自然保护区地处昆仑山支脉西倾山北坡。从青海省循化撒拉族自治县乘车东行20公里，在咆哮湍急、蜿 蜒东流的黄河南岸，便可看到它那葱郁挺拔的秀姿了。孟达林区面积十四万余亩，这里群山起伏，地势高峻，海拔1780米 至4180米之间。但由于受

东西两侧不同季风的影响，雨量充沛，气候湿润，芳草鲜美，林木茂盛，真是一个罕见的高原绿 色宝库，一座名符其实的天然植物园。据科学考察统计，孟达林区的植物约有600多种、250多个属。许多亚热带、暖温 带、寒温带和亚寒带的植物，都汇集在这里。其中广泛分布于世界的就有42属之多。亚热带的台湾桧、暖温带的大叶钓樟、 青藏高原的柴果云杉和大果云柏、秦岭山系的华山松和猕猴桃、华北平原的青木千和辽东栎等都在孟达林区竞荣争秀。自然保 护区内还有人参、三七、羌活、贝母、刺五加等名贵药材达120多种，各种药用植物竟有300多种。文冠果、红瑞木、毛 樱桃、毛榛子等油脂植物，以及许多优秀木材、纤维植物瑰丽多姿，比比皆是。那满山遍野的珍珠梅、紫丁香、红杜鹃、八仙 花、海棠、蔷薇等100多种野生观赏植物和花卉，种类繁多，千姿百态。这里还有大量的珍稀动物，如麋鹿、林麝、狍子、 岩羊以及虎、熊等，各种鸟类30余种。难怪人们称其为“青海的西双版纳”。孟达林区不仅植物茂盛，禽兽奇特，而且景色 秀丽，清幽宜人，实为天然佳景。这里怪石嵯峨，峰崖奇危，流泉飞瀑遍布其间，奇花异草充满山谷。“蛤蟆石”“一线天” “飞来峰”“回音石壁”“五子拜佛石”等奇石千奇百怪，竞相崛起，惟妙惟肖。尤其迷人的是那位于山区腹部的“天池”， 犹如一颗晶莹美丽的明珠，熠熠生辉。周围常常云雾缭绕，恍若西天瑶池。这个面积约为266,400多平方米的高山湖泊 ，水深30米，清澈如镜，湖光山色如画，水波荡漾，风光旖旎。轻舟过处，水鸟声声，鱼鲤游跃，乐趣无穷。凡游登山至此 ，顿觉心旷神怡，流连忘返。“天池”一直是孟达林区绝胜处！

　　旅行贴士：

　　从循化撒拉族自治县积石镇出发，可以在长途汽车站搭乘去孟达大庄的班车，票价25元。到达孟达自然保护区的招 待所后，次日从这里坐车到林区。也可以一大早从县城坐

　　街子清真寺

　　街子清真寺位于循化撒拉族自治县街子乡境内。街子，撒拉语称“阿勒提欧里”，意为“祖茔之地”，是撒拉族的发 祥地。街子清真大寺是撒拉族的祖寺，是青海省著名清真寺之一。街子清真大寺始建于明洪武三年(公元1370年)。新建 的大寺面积4050平方米，大殿建筑面积2394平方米，可同时容纳1200多人集体礼拜。30根大柱支撑着四面，堂 顶中央穹隆式的绿色圆顶覆盖其上，东、南、北走廊相同，大殿四角是四个完全相同的23米高的宣礼楼，有典型的阿拉伯风 格。大殿两侧有两幢学经楼，南北对称。整体建筑宏伟壮观，庄严肃穆。街子清真寺内珍藏有撒拉族祖先从中亚撒马尔罕东迁 来的手抄本《古兰经》。寺院对面是撒拉族先祖尕勒莽和阿合莽的拱北(墓庐)。附近有骆驼泉，流传着许多有关撒拉族迁徙 到此的美丽传说。清真大寺，拱北和骆驼泉浑然一体，构成了一组完美的象征撒拉族东迁定居街子，并繁衍生息的纯阿拉伯风 格建筑群。当地撒拉族古今民居建筑风格、饮食文化、民族工艺品和浓郁的婚丧嫁娶民俗风情，吸引着国内外游客纷至沓来。

　　旅行贴士：

　　从循化县城长途汽车站搭乘面的可直接到达，费用10元。参观时务必尊重少数民族的风俗习惯和进入礼拜寺的各种 礼节。

　　文都寺

　　文都寺位于循化撒拉族自治县文都藏族乡境内，与十世班禅大师故居相邻，是班禅大师幼年出家学经的母寺，也是他 回乡后进行宗教活动的主要场所。文都寺始建于公元1402年，是青海省最早的格鲁派寺院。文都寺1980年，重新开放 后，先后建成大经堂、三世佛殿、护法殿及活佛府邸等。并新建班禅行宫、小经堂、藏医室等。大经堂内，正中是十世班禅大 师的铜像，高丈余，坐于莲花台上，造型生动精美。班禅大师铜像左右两侧有精美雕像，殿外有精致的壁画，这些佛像和壁画 ，保持了藏传佛教传统的艺术风格。十世班禅大师纪念塔气势雄伟，建于1991年，占地1410平方米，建筑面积740 平方米，高约20米，塔身用珍珠、玛瑙镶嵌，并用镏金、白银、黄铜包裹，金光灿灿。纪念馆内陈列的石碑和照片等，展示 着十世班禅大师生平爱国爱教的光辉业绩。

　　旅行贴士：

　　从积石镇包车往返30元，也可搭乘班车前往。门票5元。

　　循化撒拉族自治县

　　循化是全国唯一的撒拉族自治县，位于青海省东南部。

　　撒拉族有自己的语言，属阿尔泰语系突厥语族西匈语支。由于和邻近的汉、回、藏等兄弟民族交往，也吸收了不少汉 语和藏语的词汇。无文字，通汉文。撒拉族信仰伊斯兰教，生活习俗大体与回族相似。撒拉族男子喜留胡子，头戴黑色或白色 圆帽，身穿白汗褡，青夹袄；妇女头戴盖头，喜佩耳环、手镯等金银首饰。善于从事商业、园艺、采伐、制革等。在湍急黄河 激流上扳筏，是撒拉族人的绝技。

　　循化的旅游资源十分丰富，有风光秀丽的自然景观和底蕴深厚的人文景观。被誉为“青海高原的西双版纳”的孟达国 家级自然保护区，“天下黄河循化美”的积石峡谷，还有撒拉族发祥地―――街子骆驼泉，青海第二大清真寺―――街子清真 寺，撒拉族先民携带至此的珍贵手抄本《古兰经》以及撒拉族先民“尕勒莽、阿合莽”陵墓。有已故十世班禅大师故居、纪念 塔和文都大寺，有安多天然佛塔及著名藏传佛教大师、中国佛教协会原会长喜饶嘉措的故居、纪念馆等。

　　黄河流经循化境达90公里，从头至尾，旅游景点在河道两岸广为分布。境内公伯峡峡口为国家规划的黄河上游第四 个梯级电站，目前已开始动工修建，不久这里将是“从手锁蛟龙，高峡出平湖”的著名风景名胜区。

　　旅行贴士：

　　交通：从西宁到循化班车1小时一班，车程3小时左右，票价约28元。

　　住宿：循化宾馆(三星级)、交通宾馆、天池宾馆(二星级)。也可住撒拉之乡干净整洁富有民族特色的农家乐园， 食宿价格合理，每人30元左右。

　　饮食:撒拉族面食品种达几十种，不可不尝。县城有家阿布都餐厅十分出名。

　　购物：循化的辣椒酱十分出名，来这里旅游一定要带几瓶回去。

　　古木参天，芳草没膝，山花烂漫，鸟雀啾啾，溪水潺潺，景色秀丽，气候宜人，孟达以她的神奇魅力，被称为“青海 的西双版纳”！

　　黄河流经循化境达90公里，从头至尾，旅游景点在河道两岸广为分布。境内公伯峡峡口是国家规划的黄河上游第四 个梯级电站，不久这里将是“从手锁蛟龙，高峡出平湖”的著名风景名胜区。

　　青海湖

　　青海湖是中国最大的内陆咸水湖，曾被《中国国家地理》评为“中国最美湖泊”之首。地处青海东北部的大通山、日 月山、青海南山之间，三面环山，风景壮丽。景区以高原湖泊为主体，还有草原、雪山、沙漠等景观。湖面东西长，南北窄， 略呈椭圆形。湖水含盐量大，浮游生物稀少，湖水平均深约19米，最深处28米，蓄水量达1050亿立方米，湖水透明度 可达八九米以上，所以显得格外湛蓝。湖面海拔3260米，比两个东岳泰山还要高。即使在炎炎盛夏，日均气温也仅有15 摄氏度左右，是理想的避暑消夏胜地。

　　青海湖东西长106公里，南北宽63公里，环湖一周有360余公里，湖面达4500平方公里。为国家级风景名 胜区和自然保护区，被联合国列入《国际重要湿地手册》等公约。

　　青海湖是青海乃至全国最富有特色的旅游景区之一。昔日的青海湖，曾是西王母“千帐之国”草肥水丰的广袤牧场， 自古以来就是优良的草原牧场。

　　青海湖古代称为鲜水海，藏语称为“错温布”，蒙古族语称为“库库诺尔”，都是青蓝色的海之意。汉代称为“西海 ”，北魏开始称“青海”，青海省的省名就是由此而来。自1908年以来，青海湖水位下降了约13米，湖面缩减700多 平方公里。由于水位不断下降，原本是一个整体的青海湖，逐渐分离出许多小的湖泊。20世纪60年代起，从青海湖已分离 出了尕海湖、沙岛湖、海晏湖等多个单独湖体，呈现了一种众星捧月的独特地理奇观。

　　青海湖湖中有海心山、三块石、鸟岛、海西山、沙岛五个形态各异的岛屿，层峦叠翠，景观独特。湖周围水源充足， 雨量充沛，土地肥沃，牛羊成群，牧歌悠扬，沿湖两岸有辽阔的天然牧场，这里冬季多雪，夏秋多雨，牧草丰美，是青海重要 的牧业基地。

　　旅行贴士：

　　青藏铁路一期东西向从青海湖北岸穿过，沿途设有海晏、刚察、天峻三个大站。只要天气良好，列车通过刚察，就能 遥望到青海湖，从这里下车步行五六个小时就抵达湖边。最佳旅游时间为每年6月至9月。主要参观内容有唐蕃古道遗址、湖 畔草原、牧区风光、湖光山色，以及访问藏族牧民家庭，品尝青稞酒、酸奶和手抓羊肉等风味食品，骑马漫游草原和沙漠，泛 舟青海湖，乘船登海心山寻幽访古，围着篝火欣赏民族歌舞，夜宿有民族特色的帐篷客房等，还可以参加跑马、射箭、射击、 观鱼垂钓等民族体育活动。青海湖盛产的湟鱼，学名“裸鲤”，是受国家保护的稀有野生鱼类，需要10年才能长半公斤，多 年的过量捕捞，湟鱼已减少至不足初期的十分之一，游客不要因为好奇而去品尝。

　　感受青海湖最好的方式为环湖一周，或驾车或骑车或搭车皆可。线路为西宁-日月山山口-黑马河-石乃亥-布哈河 -鸟岛镇-鸟岛-沙陀寺火车站-泉吉-刚察-西海镇-湖东种羊场-109国道-西宁。火车站南的西宁汽车站全天都有发 往青海湖的班车，到黑马河行程约3小时，途经日月山、倒淌河镇。

　　东科尔寺与扎藏寺

　　东科尔寺是湟源县境内最大的格鲁派寺院。寺南沿河松柏成阴，白杨挺拔，风景秀丽。清顺治五年(1648年)， 由四世东科活佛多结嘉措初建于湟源城隅，1723年，因罗布藏丹津事件被毁，遗址在今县城东百米处，当地称作“旧寺台 ”。1736年于现址重建。

　　扎藏寺则是著名的蒙古族寺院。建筑大多为汉、藏风格合璧。建有蒙古王公府邸7座，内设青海左、右翼蒙古盟长代 表的办事机构。历史上，这里是青海蒙古族会盟、祭海等活动地。这里风景秀丽，林木茂密，寺院两翼的两座山脉似两条巨龙 将扎藏寺环抱其中，气势壮观。

　　旅行贴士：

　　东科尔寺址在湟源县西南约30公里处的日月乡寺滩村，日月山北麓和东科寺河之间；扎藏寺在距湟源县城西15公 里处的巴燕乡扎藏村。

　　青海湖是我国内陆第一大咸水湖，蒙语叫“库库诺尔”，藏语称“错温布”，意即“蓝色的湖泊”或“西海”。湖水 清澈碧蓝，湖面广袤如海，故名青海湖。

　　青海湖151景区

　　作为青海湖风景名胜区的王牌景区，因距西宁市151公里，所以被叫作“151”。“151”建有旅游码头，不 妨去体验一下在海拔3260米的湖面上泛舟的感受。湖滨的草滩上还建有帐房宾馆，外观是蒙古包的特色，内部则是现代化 的设施。当地的藏族居民已经乔迁到藏族部落村庄，一顶顶黑色的牛毛毡帐篷、一座座藏式小院在村庄中错落有致，游客可以 了解、体验藏族独特的生产、生活方式，欣赏藏族服饰、歌舞，同时能够了解到神圣的热贡艺术，欣赏到唐卡的制作过程。景 区内还设有博物院、奇石馆、湖滨休闲娱乐广场、鱼雷发射塔、民族帐房城、横渡青海湖纪念馆，并建有三星级饭店及餐饮娱 乐场所。还可以坐观光车，在151景区和二郎剑旅游景区进行环线旅游。可到二郎剑观鸟台观鸟、祭海台参观藏族祭海仪式 。

　　旅行贴士：

　　共和县青藏公路151公里处，电子门票为磁卡式，上面印有景区介绍，随票赠送景区风光的宣传光碟。实行包括门 票50元、游船票50元在内的一票制。至二郎剑则需要40分钟左右。151景区码头开通有至沙岛和二郎剑的两条游轮航 线，并会开通至海心山的航线。设有二星级的青海湖帐篷宾馆。

　　海心山

　　海心山位于青海湖中心偏南，距南岸30公里，面积约1平方公里，山顶高出湖面约10米。在中国古代就是一座有 名的神山，传说这个岛盛产日行千里的“龙驹”，隋炀帝曾专门派人到海心山养马。唐代名将哥舒翰攻占西海后曾在此建造应 龙城。海心山四周环水，远离尘世，加上神秘的传说，成为众多宗教信徒隐身修炼的最佳境地，经过不断修建，岛上古刹内法 器俱全，壁画精美。岛上淡水清泉，到春夏，山花烂漫，鸟语花香。登临山顶眺望青海湖全景，海阔天空，鸥翔鱼跃，云卷云 舒，景色壮丽，特别是日落、日出的壮观景象，使人难以忘怀。

　　海心山

　　海心山位于青海湖中心偏南，距南岸30公里，面积约1平方公里，山顶高出湖面约10米。在中国古代就是一座有 名的神山，传说这个岛盛产日行千里的“龙驹”，隋炀帝曾专门派人到海心山养马。唐代名将哥舒翰攻占西海后曾在此建造应 龙城。海心山四周环水，远离尘世，加上神秘的传说，成为众多宗教信徒隐身修炼的最佳境地，经过不断修建，岛上古刹内法 器俱全，壁画精美。岛上淡水清泉，到春夏，山花烂漫，鸟语花香。登临山顶眺望青海湖全景，海阔天空，鸥翔鱼跃，云卷云 舒，景色壮丽，特别是日落、日出的壮观景象，使人难以忘怀。

　　沙陀寺祭海

　　青海湖地区有一个古来习俗就是“祭祀青海神”。

　　沙陀寺位于青海湖北岸、海北藏族自治州刚察县西南46公里处。为颇有盛名的宁玛派寺院。寺内建筑精美，斗拱飞 檐，雕梁画栋，环境幽雅。沙陀寺的修建源于青海湖的祭海活动。1653年，五世达赖喇嘛罗桑嘉措应清帝之召进京受封， 返回西藏途中在沙陀这个地方宿营，并主持了祭祀青海神活动。此后，沙陀便成为宗教圣地，1665年云游僧人多哇喇嘛将 五世达赖赠他的一尊四臂观音作为主供佛像，在沙陀修建了经堂，为沙陀寺最初之建筑。后经高僧尕日旦精心经营，逐渐发展 成现今的规模。

　　沙岛

　　青海湖东部的沙岛，被誉为“青海小沙湖”，是目前青海湖地区最大的娱乐基地。沙岛原来是湖中的小岛，因湖沙垄 突出水面堆积而成，恰似一个新月形沙丘漂浮在水面上。它与湖东岸连绵起伏的沙山，构成青海湖独特的沙漠景观，蓝天、碧 水、黄沙浑然一体，是优良的游泳场所。湖滨有游艇、小型电瓶船和水上摩托、脚踏船等娱乐项目。7月中旬沙岛会举行沙雕 和

　　旅行贴士：

　　旺季门票30元，设有沙岛帐房旅游度假村。到达西海镇后，只能包车到海晏县的沙岛，大概30多公里。如果到环 湖东路的沙湖岛，只需到达环湖东路13公里处与老315国道的岔口，继续沿环湖东路向南翻过大坡就到。沙岛售票处在老 315国道122公里处，行20公里到沙岛。

　　湖东种羊场

　　湖东种羊场位于青海湖东岸，距西宁160公里，是青海纯种羊原种繁育的中心基地之一，为“国家级重点种畜场” 。1982年被开辟为环湖区旅游景点之一。境内的小泊湖是青海湖水位下降后遗留下来的沼泽草甸地，绿草如茵，鲜花遍地 ，四周有珍稀野生动物普氏原羚、鹿、旱獭出没，不时会有黑颈鹤、石鸡、雪鸡飞过，景色秀美，风光旖旎。

　　湖东种羊场内保存的清

　　旅行贴士：

　　种羊场招待所可以住宿，青海桑珠青年旅馆专门为背包族在小泊湖边设有帐篷区，为环湖地区唯一的野营地。湖东种 羊场只有西海镇到海南的班车，距西海镇43公里，班车票价约6元。湖东种羊场到109国道15公里，上了109国道， 到西宁的车非常多。

　　青海湖被称为“高原生物基因库”，这里的湿地典型而独特，孕育了丰富而珍贵的动植物资源。

　　海心山位于青海湖中心偏南，传说岛上盛产日行千里的“龙驹”。海心山四周环水，远离尘世，春夏两季山花烂漫， 鸟语花香。登临山顶眺望青海湖全景，海阔天空，鸥翔鱼跃，云卷云舒，景色壮丽，特别是日落、日出的壮观景象，使人难以 忘怀。

　　西海都市报独家供搞

　　相关专题：青藏铁路通车