我的健康长寿秘诀：练字

　　“每天浇浇花，喂喂鸟，练练字，生活充实着呢。”昨日，记者走进充满书香的焦遵诸老先生家中，戴着老花眼镜的焦老精神饱满，很难让人相信他已经82岁。

　　“练书法，练就一身好精神”

　　“我从小就喜欢书法，坚持每天练字，现在82岁了，精神不错，身体棒着呢。”焦

遵诸老先生指着挂在书架上等待晾干的作品说。那一个个刚劲潇洒的毛笔字，就如焦遵诸老先生一样潇洒自如。“我每天站着写字，至少练上两小时。”

　　焦老介绍说，他12岁时就为家乡镇上店铺书写新年对联。后来，由于参军抗战，一直没心思和时间去练习书法。1985年，他从南京钢铁公司离休后，先后进入金陵老年大学和江苏老年大学学习书法。在大学里学习了两三年，这期间，他在全国举办的“老年夕阳红书法比赛”中得奖。“那时上老年大学，每天回到家，我还坚持在废报纸上练字。”焦老回忆着当年的执著劲，“重拾起这个爱好，是我最开心的，现在练字已成为我每天生活的重要内容。”焦老还笑着称，他的好身体得益于每天练字。他认为，练字既锻炼了身体，也锻炼了精神，练字是他健康长寿的一项秘诀。

　　“除了练字，我还喜欢收藏酒瓶、养养花、喂喂鸟，快乐要自己找，每天生活开心就好。”焦老爽朗地笑着，“每天早上我5点起床，推开门就能听到我养的八哥鸟向我说‘你好’，那多开心啊。”焦老谈起自己的生活乐趣，脸上洋溢着幸福，“我的兴趣爱好广泛，忙得我一点也不感觉到自己老。”“我心态好，不怕老，你说整天愁眉苦脸、唉声叹气有啥用呢，生活最重要是要过得有滋有味！”

　　焦老说，上完老年大学后，南京钢铁公司返聘他到下属的某个子公司去当分公司总经理，又工作了好几年。一直到75岁才正式退休。“我不服老，忙碌着就觉着快乐。”

　　“我其实也有高血压、糖尿病，但人家都说我不像是有病的人。”焦老笑呵呵地说，“有病我不怕，按时吃药，锻炼锻炼身体，觉得病自然就好了。”募捐活动带头献爱心

　　“焦老先生经常参加我们社区的各种活动，他人想得开，而且很有爱心，经常捐款。”南湖街道兆园社区王主任介绍说。

　　2004年，印尼发生海啸，焦老带头捐了200元钱。现在，各种大小的募捐活动只要他知道，都会捐献些以表自己的心意。“我们是从穷苦日子过来的，‘一方有难，八方支援’，哪个地方有难，就捐献些我的微薄之力。”焦老说，“有些东西我觉得自己能做就尽量去帮助做。”

　　此次评选活动将由生产保健食品、营养补充品和个人护理用品的康宝莱（中国）保健品有限公司提供奖品。

　　作者：蒋云波 冒群/来源：南京晨报