健康备战高考：考生考前调整情绪比复习更重要

　　家长：莫患考前综合征

　　对孩子期望值过高，这反过来会影响孩子的情绪

　　文/记者 罗云芳

　　距离一年一度的高考还有两天，一些家长的忧虑情绪也日益严重。

　　“我最近几乎天天失眠，想到儿子每天的饮食、情绪、休息，我心里就不安，要是落榜了，我在单位同事面前多丢脸啊！”昨天，住在记者隔壁的李先生忧心忡忡地对记者说。

　　作为家长，李先生和妻子虽在家里营造了一个比较宽松的氛围，但儿子最近的言行却有些令他们不能接受。儿子平时就不太喜欢和他们交流，最近一听到他们说“要抓紧复习！要有计划，要注意薄弱环节”之类的话，儿子就嫌烦，还经常顶撞他们。搞得李先生夫妇心里非常不好受。

　　家长情绪随孩子成绩起伏

　　无独有偶，毛女士的女儿今年也将参加高考。虽然学习非常用功，但女儿成绩总比不上班里的同学。“我们工资不高，家中的全部积蓄都投资在女儿身上，前两个月还特意给她请了家教。要是今年女儿考不上理想的大学，将来怎么办？现在我们在家里大气都不敢喘气，搞得上班时间精神很不好。”毛女士说。

　　据心理医生介绍，类似的现象是家长考前综合征的表现。记者从深圳市精神卫生研究所获悉，最近一个月高考考生家长心理咨询量猛增，有的是替孩子咨询的，还有相当一部分是给自己求助的。有的考生家长生活规律随着孩子的起居饮食而变化，情绪也随着孩子每一次测试的成绩而起伏。

　　期望值过高是主要原因

　　据专家介绍，家长的心理压力有以下几方面的表现：一是对孩子的考试没把握，但又不敢问，心情非常紧张；二是担心孩子考不上大学，自己在亲友面前没面子；三是怕自己照顾不好孩子，孩子高考时会生病。这些家长中女性占了70%以上。调查显示，高考过程中，一些家长之所以会表现出相当严重的焦虑，主要原因是对孩子的期望值过高。一些考生家长吃过想读书没书读的苦，为此他们把所有的希望都寄托在子女身上。

　　还有一些家长往往因为自己的心理焦灼而忽视考前禁忌：过分关心孩子，经常询问孩子复习的情况和方法，给孩子定分数“指标”。

　　不要给孩子制造紧张气氛

　　专家认为，在考前和考试期间，父母应该沉着，不要制造紧张气氛，更不要向孩子施加压力。一定要控制自己的情绪，不要有太大的起伏，尽量不要在孩子面前表露出郁闷、惶恐的心情。

　　此外，考生在这段时间心态难免失衡，偶尔会出现乱发脾气的情况，这时家长要尽量克制，要多和孩子沟通，把孩子的压力疏导出去。在学习之余，允许孩子做一些放松的活动，转移对高考的注意力。

　　（倩茹／编制）

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