处暑送秋意 滋补正当时

　　记 者:杨洋

　　摄 像:李琪,马学锋

　　女播:【正文】处暑，“处”，含有躲藏、终止的意思。顾名思义，这是一个暑气结束的季节。古语就有“七月中， 处，止也，暑气至止矣”的说法。不过这些天的高温着实让人们感受了一把“秋老虎，毒如虎”的威猛。这样热的日子还要延 续多久？听听这样一句谚语吧：“处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”意思是处暑后，还得有差不多18天的流汗日。

　　【同期】民俗专家赵书：在历史上，是个社日。——古代又叫孝亲节。社日，要有祭品，形成民族食俗：盖浇饭。米 饭放上代表无行的。红黄蓝白绿。盖上，胡萝卜、鸡蛋、柿子椒、木耳、藕，上面盖上勾芡的鸡肉做的菜。

　　【正文】处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，人体的阴阳之气的盛衰也随之变换，注重养生的人这时候要注意了 ，首先得调整睡眠时间，早睡早起；随着天气变化及时增减衣服。此外，在饮食上，可以多吃些清热安神的食物，比如银耳、 百合、莲子、

　　在一些北京传统风味食品店里，这些天，象莲子百合粥等就非常受欢迎，人们把这些小吃当成了预防秋天干燥的滋补 佳品。

　　【同期】市民：马上是处暑，天气凉了，上这里找吃的，补身体。而且这里有名，想来尝尝。

　　【正文】在处暑，北京人还有一个习俗，那就是放河灯。在什刹海，工作人员已经为大家准备好了各种叠好的河灯。

　　【同期】民俗专家赵书：放河灯，满街、满水，飘，想往自己的祖先。——最有名是荷花灯莲花灯、莲花灯，今天点 了明天扔。把处暑和7月15中元节联在一起。有时中元节在处暑前，有时在后。今年中元节在处暑后面。过中元节由处暑开 始，大家就可以放河灯了。

　　【正文】波光粼粼中，点燃一盏河灯，许下对亲人、友人的美好祝愿。今天，真的应该去感受一下中元节的浪漫多彩 。

　　北京台报道