嘴巴里的乾坤

　　-子夜

　　嘴巴虽小，却是身体的第一要隘；口腔和牙齿的小小疾病，也可能暗示着体内的重大隐患

　　口臭

　　①没有正确刷牙：刷牙需要遵循“三三”原则：每天三次、每次三分钟、三月换一次牙刷。

　　②只刷牙而不刷舌苔：很多食物残留会附着在舌苔上，不刷舌苔的人要比经常刷舌苔的人口臭可能性大一倍。

　　③鼻窦炎：鼻腔阻塞导致人过多地用口腔来呼吸，使得人口内用来灭菌的口水蒸发掉；鼻黏液流到舌根部位，产生难 以挥发的细菌硫化物。

　　①即使每天刷牙，临睡前都要漱口半分钟，尽量减少挥发性硫化物气体。

　　②看鼻科大夫，彻底解决鼻窦问题。

　　唇疱疹

　　压力过大或过度疲劳：有过患唇疱疹经历的人患心脏病的几率比普通人大两倍。血液里携带有I型疱疹

　　减压：用催眠治疗、安慰治疗、冥想治疗法减压，甚至每天打打

　　牙龈出血

　　细菌感染：吃饭后没有立即漱口会导致附满细菌的牙斑形成。严重时可能会导致牙齿脱落或心脏疾病。经常牙龈出血 的人罹患胰腺癌的可能性比普通人高63%。

　　①少吃糖：糖是胰腺和口腔共同的大敌，如果有口腔疾病，还是让自己的舌头委屈一下吧。

　　②多吃核桃：核桃富含氨基酸，可以将胰腺癌的风险降低70%。

　　过敏性牙炎

　　酸质回流：冷热酸甜不能想吃就吃的时候，可能是因为胃里的酸性物质回流到口腔里了。这种症状如果不及时治疗， 不仅会使牙齿严重损伤，更可能会引发慢性心绞痛。

　　①多喝水：所有的碳酸饮料都会引发胃部酸质回流。喝下碳酸饮料的人食道括约肌张开，症状和慢性酸质回流无异。 别忘了，慢性酸质回流的人最可能得胃癌。

　　②嚼口香糖：当然是无糖型口香糖了，不仅可以加快口水分泌，还可以促进消化。

　　唇裂

　　①舔唇：嘴唇干了就下意识地去舔，殊不知越舔越干。

　　②缺水：几天不喝水的人还想嘴唇湿润？

　　③坏习惯：感觉嘴唇有干皮，就用手撕掉，撕掉死皮的同时也损坏了鲜嫩唇部皮肤。要知道，总是反复破坏唇部皮肤 ，可能会引发皮肤癌。

　　①涂唇膏：不是感觉干的时候才用，而是形成习惯。在使用口红之前也最好用滋润型的唇膏打底，隔离口红中的铅。

　　②喝绿茶：绿茶是抵御皮肤癌的最好食材，而且可以将口腔疾病的发病率降低80%。