流行时代：20世纪80年代初以后流行指数：★★★★☆

　　“保护视力，眼保健操开始。闭眼……”每当听到这样的清脆广播口令，伴随着音乐的节拍，人们的思绪不禁还会回 到20世纪80年代的校园。

　　眼保健操与课间操一样，是一个群众性的运动项目，以提高人们的眼保健意识。最早是在1963年创立的，当时有 8节。同年，北京市景山学校、北门仓小学、28中等学校开始试做这套眼保健操。

　　后来，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化。最终将8节简化成5节，并做了部分改动。在北京 ，1976年，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。

　　1982年，改编后的眼保健操由上海眼病防治所编，由教育部等十部委向全国推广，沿用至今。全操共分六节，均 为四八拍，用4分钟左右的时间做完。20多年的实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到 保护视力、防治近视的作用。