从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。

    吸烟的危害

    香烟中含有1400多种成分，吸烟时产生的烟雾里有69多种致癌物质，还有十多种会促进癌细胞发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、焦油、一氧化碳和多种其他有害金属化合物。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240-300倍，严重的削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟时血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风，心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。研究结果表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大。

    二手烟对儿童的危害

    1、发生行为障碍：长期暴露在二手烟中的孩子发生注意力缺陷、多动症、学习能力障碍等风险是无暴露孩子的1.5倍；

    2、易患病：二手烟使孩子更易患上哮喘、支气管炎、肺炎、过敏性鼻炎、甚至白血病等恶性疾病；

    3、学习能力降低：长期暴露在二手烟中的孩子阅读、数学和拼图测验得分比无暴露的孩子低，且暴露烟雾越大，得分越低；

    4、发育不良：长期暴露在二手烟的孩子身高和体重低于无暴露的孩子。

    二手烟对孕妇的危害

    二手烟影响胎儿发育。二手烟的有害成分可以通过胎盘，进入胎儿身体，影响胎儿的心肺器官、消化系统和中枢神经系统的发育。

    孕妇暴露于二手烟可以：

    1、导致婴儿出生低体重；

    2、使新生儿出现神经管畸形、唇腭裂等出生缺陷；

    3、引起自然流产或早产；

    4、诱发新生儿猝死。

    二手烟对成人的危害

    1、使冠心病的风险增加25%-30%，对心血管系统某些方面的影响不亚于主动吸烟；

    2、使肺癌的患病风险增加20%-30%；

    3、导致成人罹患哮喘、急性呼吸系统疾病和慢性阻塞性肺病；

    4、增加女性患乳腺癌的风险。

    戒烟的方法

    吸烟和二手烟危害每一个家庭的健康。鼓励吸烟的家人彻底戒烟，是最好的保护途径。告诉您的家人，可以这样戒烟：

    1、提前记录自己的吸烟行为，针对每一类吸烟情形制定应对方法；

    2、确定一个戒烟日，从这一天开始完全戒烟，一口也不吸；

    3、扔掉所有的卷烟和烟具；

    4、告知亲朋好友自己要戒烟，获取他们的鼓励和支持；

    5、拨打12320获取戒烟帮助，或前往医院戒烟门诊治疗。

    海口市秀英区健康教育所