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夏季便秘不要慌，食物把你帮

夏季便秘不要慌，食物把你帮
2018年06月29日 15:00 华龙网
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原标题：夏季便秘不要慌，食物把你帮

华龙网6月29日15时讯 夏季酷暑难耐，加之天气炎热干燥，食不下咽，焦躁不安，脾气爆发。便秘、上火、接踵而至，令人遭架不住。由于人体出汗多频繁，水的损失，导致肠干，很容易引起便秘。不过便秘不可怕，我给大家推荐几个食物，帮助大家防治便秘。 首先是地瓜。一直以来我国民间就将地瓜作为缓解以及治疗便秘的良方，地瓜之所以具有如此功效，是因为在地瓜中含有大量的纤维质，它具有松软易消化的特点，食用后可促进肠胃蠕动，从而帮助我们更好的促进排便。地瓜的食用方法很多，而对于便秘患者来说，最好的方法便是烤地瓜，而且最好是连皮一起烤、一起吃掉，这样才更具有治疗便秘的作用。

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便秘地瓜食物
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