华龙网6月29日讯 得了高血压，如何做好血压管理？高血压疾病的一个特点是患者在24小时内的血压是不断变化的，在清晨时段（一般是指早上6点到10点）往往血黏度增高，心跳增快，血压处于上升状态。清晨血压增高会更多地引起中风和心血管疾病，而在早晨6点到8点之间，很多患者都在家里，所以我们提倡做好家庭血压测量。

    怎样在家正确地测量血压？高血压患者在起床后的30分钟到1个小时之间，可以去上趟厕所、稍微走一走，然后坐下来进行血压测量，不应采取躺着或者半卧的错误姿势。用家庭血压测量设备进行测量时，一般要测量三次，把测的数值差距比较大的一次去掉，把两次相对接近的数值作为准确值。

    家庭血压测量的标准是什么呢？一般是指135/85毫米汞柱以下，这就说明血压控制好了，如果家庭血压测量大于140/90毫米汞柱，说明这段时间的家庭血压控制较差。家庭血压测量和诊室血压测量之间一般会有5毫米汞柱的差别，所以在医院测量的诊室血压如果大于140/90毫米汞柱，就是清晨血压增高。

    老年人动脉弹性差，容易产生血压控制不良、清晨增高的现象。同时，糖尿病、肾病、中风患者等也容易发生清晨高血压。控制清晨血压是做好高血压管理的一个重要抓手，尤其要注意特殊人群的清晨血压是不是控制好了，如果没有被控制住，就要积极对这些患者进行管理和控制，否则高血压可能会加重相关疾病的发生和发展。

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