煲汤有疑问

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　　靓汤姐姐Q&A　　

　　读者：儿童晨起口气重，平时也闻到口腔有点味道，可以喝什么汤水调理一下？

　　靓汤姐姐：儿童口气重最有可能是两方面的原因引起的。一方面是口腔卫生和牙齿健康，家长需定期带宝宝去检查牙齿，这是非常重要的；另一方面就是儿童食积脾虚。

　　儿童的生理特征就是脾常虚。需要注意的是，这是生理特征，并不是病理特征，所以这是很正常的。脾是我们受纳运化食物的一个脏器，脾胃好则肌肉结实，不易生病。但是儿童就处于脾常虚的状态，即吃多一点点，都有可能导致食积碍脾，脾胃运化容易不当。

　　脾虚食积有几个重要的信号：睡不安稳、口气重、便秘、鼻梁有青筋、有眼袋……所以当你留意到孩子有这些症状时，注意控制一下儿童的进食量，多给一些容易消化的、温热的食物，煲一些开胃消食的汤水，比如谷麦芽陈皮瘦肉汤、芒果核山楂煲瘦肉、鸡屎藤瘦肉汤。

　　需要注意的是，煲汤时瘦肉的量不宜多，喝这些汤水的同时饮食宜清淡，也不妨减少近几天的肉食量。

　　健脾 开胃

　　止咳 清热

　　祛湿 祛痘

　　养肝 补肾

　　感冒 补钙

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