面对洪水灾害如何自救？
公安部公民自救资料库
注：以下内容摘自公安部公民自救资料库网站（点击“阅读原文”查看）
目 录
遭遇突发山洪的自救与脱险
山洪最常见的是由暴雨引起的，通常指在山区沿河流及溪沟形成的暴涨暴落的洪水及伴随发生的滑坡、崩塌、泥石流。拦洪设施的溃决也可引发山洪。山洪灾害是指山洪暴发而给人们带来的危害，包括人员伤亡、财产损失、基础设施毁坏及环境资源破坏等。山洪灾害分为泥石流灾害、滑坡灾害和溪河洪水灾害。
居住在山洪易发区或冲沟、峡谷、溪岸的居民，每遇连降大暴雨时，必须保持高度警惕，特别是晚上，如有异常，应立即组织人员迅速逃离现场，就近选择安全地方落脚，并设法与外界联系，做好下一步救援工作。切不可心存侥幸或救捞财物而耽误避灾时机，造成不应有的人员伤亡。
遭遇突发山洪应该怎么办呢？应采取如下措施：
①一定要保持冷静，迅速判断周边环境，尽快向山上或较高地方转移；如一时躲避不了，应选择一个相对安全的地方避洪。
②山洪暴发时，不要沿着行洪道方向跑，而要向两侧快速躲避。
③山洪暴发时，千万不要轻易涉水过河。
④被山洪困在山中，应及时与当地政府防汛部门取得联系，寻求救援。当洪水来临的时候，一定要听从有关人员的安排，千万不可随意下水游动。无论你遇到何种情形，都不要慌，要学会发出求救信号，如晃动衣服或树枝，大声呼救等。
专家提示：面对不断上涨的洪水怎么办在底楼或低处时，应随着不断上涨的洪水，一层一层地向高层及高处移动。
当无法再向高处转移时，应仔细观察、判断水势是否继续上涨；上涨的洪水是否危及生命；附近是否有更安全的场所；是否可以安全到达。
必须转移时，一定要制定出严密、安全、可行的预案。
注意：千万不要惊慌失措，作出错误判断，导致行动失败。
洪水咆哮而来怎么办
如果咆哮的洪水突然来了，应该怎么办呢？
遭遇洪水时首先要往地势高的地方跑，并避免接触洪水，即使只有15厘水深的洪水，它的流动也是非常快的，并且很容易就把你冲倒。60厘水深的水就可以冲跑你的车，使你面临生命危险。
如果处于水深0.7米至2米的淹没区内，应及时采取避难措施。每一个避难者都要弄清洪水先淹何处，后淹何处，以选择最佳路线，避免造成“人到洪水到”的被动局面。
同时，避难者还要认清路标。在那些洪水多发的地区，政府修筑有避难道路。一般来说，这种道路应是单行线，以减少交通混乱和阻塞。在那些避难道路上，设有指示前进方向的路标，避难人群应很好地识别路标，避免盲目地走错路，再往回折返，与其他人群产生碰撞、拥挤等不必要的混乱。
在洪灾中，由于自身的苦痛、家庭的巨大损失，避难者已经是人心惶惶，如果再受到流言飞语的蛊惑、避难队伍中突然发出的喊叫、警车和救护车警笛的乱鸣这些外来的干扰，更容易产生不必要的惊恐和混乱。因此，避难过程中必须保持镇定的情绪，掌握“灾害心理学”实际上也是一种学问。在一个拥有150万人口的滞洪区，曾做过一次避难演习。仅仅是一个演习，竟因为人多混乱而挤塌了一座桥，发生死伤事故。
避灾专家认为，避难场所的选择不容忽视。避难所一般应选择在距家最近、地势较高、交通较为方便的地方，应有上、下水设施，卫生条件较好，与外界可保持良好的通信、交通联系。在城市中大多是高层建筑的平坦楼顶，地势较高或有牢固楼房的学校、医院，以及地势高、条件较好的公园等。
农村的避难场所大体有两类，一是大堤上，但那里卫生条件差，缺少上、下水设施，缺乏直接饮用水；加之人畜吃喝、排泄都在一处，生活垃圾堆积，极易染上疾病。二是村对村、户对户，邻近村与受灾村结成长期的“对手村”关系，在洪水多发的乡村，政府通过发放卡片方式形成“对手户”，为灾区群众提供避难所，这是外国所不具备的，是我国人民长期与洪水斗争保留下来的良好传统。
另外，如果在山区旅游时遇到暴雨，少则十几分钟、多则半小时，就有山洪暴发的可能。缺少经验的城里人往往在大雨来临后，还在山沟里游玩、在河水中游泳，旅游车仍在危险地段行进，以致遭遇危险。近年，在张家界、黄山、嶂石岩、崂山等著名景点，都发生过此类伤亡事故。
在下雨时或雨后，突发的暴雨水流将冲向山谷和河床。洪水常常携带着泥沙和能置人于死地的树木及岩石的残渣碎块，所以不要待在山脚下，否则会被冲下来的洪水淹没。
因此，在山区遇雨，一定要马上寻找较高处避灾，同时要听从管理人员的指挥。作为旅游部门，也有责任在易发生山洪、滑坡处设置警示牌，并向游客发放关于景点内何处可能发生危险的说明材料。
专家提示：洪水袭来时，来不及转移怎么办向高处转移。如在基础牢固的房顶搭建临时帐篷。
身处危房时，要迅速撤离，寻找安全坚固处所，避免落入水中。
除非在洪水可能冲垮建筑物或水面没过屋顶被迫撤离，否则待着别动，等洪水停止上涨再逃离。
扎制木排等逃生用品。利用通信设施联系救援。可利用眼镜片、镜子在阳光的照射下的反光发出求救信号。
夜晚，利用手电筒及火光发出求救信号。
当发现救援人员时，应及时挥动鲜艳的衣物、红领巾等物品，发出救援信号。
洪水来临前的准备措施
我国幅员辽阔，几乎每年都有一些地方发生或大或小的水灾。严重的水灾通常发生在河谷、沿海地区及低洼地带。暴雨时节，这些地方的人们就必须格外小心，以防洪水泛滥。那么，我们应该作些什么准备呢？
①在雨季要多收听洪水警报，多了解水面可能上涨到的高度和可能影响的区域。
②发生洪水时，通常有充分的警戒时间。与暴雨之后的激流相比，洪水流动是比较缓慢的。面对可能的汛情，首先应在门槛外（如预料洪水会涨得很高，还应在底层窗槛外）垒起一道防水墙，最好的材料是沙袋，也就是用麻袋、塑料编织袋或米袋、面袋装入沙石、碎石、泥土、煤渣等，然后再用旧地毯、旧毛毯、旧棉絮等塞堵门窗的缝隙。
③洪水即将来临时，要作必要的物资准备，这样可以大大提高避险的成功率。准备一台无线电收音机，随时收听、了解各种相关信息。
准备大量的饮用水，多备罐装果汁和保质期长的食品，并捆扎密封，以防发霉变质。
准备保暖的衣物及治疗感冒、痢疾、皮肤感染的药品。
准备可以用作通信联络的物品，如手电筒、蜡烛、打火机等，准备颜色鲜艳的衣物及旗帜、哨子等，以防不测时当做信号。
汽车加满油，保证随时可以开动。④洪水高发期，要储备好饮用水、保暖衣物和烧火用具等，特别是偏僻山区，一定要做好自力自救的准备，收集绳子或床单等东西，以备不时之用。
⑤平时要学会自制简易木筏的技能，用身边任何入水可浮的东西，如床、木梁、箱子、圆木、衣柜等绑扎而成。
专家提示：洪水来临时，准备好救生物品洪水来临，要选择一切可以救生的物品逃生。
挑选体积大的容器，如油桶、储水桶等。迅速倒出原有液体后，重新将盖盖紧、密封。
空的饮料瓶、木酒桶或塑料桶都具有一定的漂浮力，可以捆扎在一起应急。
足球、篮球、排球的浮力都很好。
树木、桌椅板凳、箱柜等木质家具都有漂浮力。
如果出现持续不断的大雨和大风暴，就要警觉起来，远离水道和低洼地区，在高地驻扎会更加安全。如果水位上升，就转移到更高的地域。因为动物也会躲向高处，无论是食肉动物还是弱小的动物都会集中到安全地带，所以洪水来临时，最初的食物来源不会成问题。但还是要小心水中受惊的动物，避免受到伤害。水可能已经受污染，所以饮用水会比较紧张。可以接聚雨水，在饮用前最好煮一煮。
水灾之后怎样进行自救
洪水退后，留下一幅残乱的景象：满眼都是破败的废墟和被淹死的动物尸体。由于腐烂和水污染会引发疾病，格外小心是必要的。把所有的动物尸体烧掉——不能冒险吃它们。所有的水饮用前要彻底煮沸。洪水过后仍可找到某些庄稼和作物，逃离洪水的鸟类可安全食用。
洪水退后，给房子进行彻底消毒，包括空调、供暖管道和过滤器。在重新使用之前检查并烘干所有电器。在检查被水淹过的房子时，要使用手电筒，千万别划火柴，以防因煤气泄漏而引发火灾。向有关方面报告毁坏的基础设施线路。
有关专家指出：洪水发生后应注意以下事项：
①绝对不能吃在洪水里浸泡过的食物。
②喝水之前必须煮沸，做到充分沸腾，且饮用之前要消毒。
③寻找附近可提供医疗服务的医院。在红十字会组织设置的避难区域，可以获得食品、衣物及紧急补助金。
④不要去灾害现场，以免妨碍救援活动和紧急业务。
⑤不能使用在水里浸泡过的电子产品。电子产品在修理之前要晾干。
⑥在建筑物内调查时不要使用煤油灯和火把，而要使用电筒。
⑦公共线路被切断时，应联系相关管理部门。
注意，不能直接饮用未经任何处理的地表水。先将可饮用水源处的杂草、淤泥及垃圾清除，安置专人看管，并尽可能用水管将水接至住所，以防止水源污染。
饮用地表水时应经沉淀消毒或煮沸后才能饮用。在100公斤水中加12克明矾，或加入1~2克漂白粉，搅匀后，经过沉淀，可以起到消毒作用。专家提示：水灾后应预防哪几种主要疾病腹泻、呼吸系统感染、疥疮等是水灾中必须预防的主要疾病。为此，需要做到以下几点：
注意个人饮食卫生，不接触被污染的水及食物。
保持居住环境的清洁和通风，用消毒剂冲洗所有被污染的地方。
保持个人卫生，勤洗澡。
注意病人的隔离。
注意：不要让少儿、体弱者密切接触传染病患者，不可触摸、食用死动物。
被洪水困在建筑物上怎么办
如果水面上涨的时候你在一座坚固的建筑物里，待在里面别跑，即使水位迅速涨高，危险也比你赤脚逃出要小些。关闭煤气和电路，准备应急的食物、保暖衣服和饮用水。饮用水要储存在可拧紧瓶盖的塑料瓶和其他密闭性好的容器中。所有的盛水容器都要密封，避免漏水或被污染，这很重要。如果可能的话，收集手电、口哨、镜子、色彩艳丽的衣服或旗子，它们可以作信号之用，将其放进工具箱。一个野营炉很有价值，可以用来加热食物、饮水和取暖。蜡烛也有用，但也不要忘记火柴。
在建筑物尚未淹没时可先转移到上层房间，如是平房就上屋顶。如果屋顶是倒斜的，则可将自己系在烟囱或别的坚固的物体上。如水位看起来持续上升，应就地取材准备小木筏，如果没有绳子捆扎物体，就用床单。但是，除非大水可能冲垮建筑物，或水面没过屋顶迫使你撤离，否则待着别动，等水停止上涨。
汽车司机怎样应对洪水
突发性洪水导致的死亡中几乎有一半与车辆有关，因为司机几乎没有时间反应。如果洪水来临时，你正坐在车里，同时水位迅速上升，那么你要立刻冲出来，弃车逃到地势比较高的地方。千万别尝试在已经被洪水淹没的公路上行驶。如果你不小心开车到了一个被洪水淹没的地区，爬上你的车顶，大声呼叫救命。如果你看到某个人掉到水里，千万别跳下去救他。应做的是扔给他一个能浮起来的东西，比如车座或塑料架，或任何能浮起来的比较大的东西。
专家提示：汽车沉没水中如何自救摇起车窗，并打开所有的车灯，作为求救信号。
如果车门打不开，一定要保证车内的人在水面以上。
水漫到下巴的位置时，车外面的水压低一些。这时打开车门，深吸一口气游到水面上。
如果还是打不开车门，就设法砸碎玻璃往外爬。
逃生时，乘客可以互相牵扯，这样既不会关上门，又可以避免把人冲走。
不幸落水后怎样逃生
如果落水，心态一定要迅速平和下来，呼救时要注意不要让水呛着。尽量如踏自行车那样不断踩水，双手不停划水，使头部浮出水面。身边的任何漂浮物都要尽量抓住。
不会游泳者更不能紧张害怕而放弃自救，落水后应该立即屏气，在挣扎时利用头部露出水面的机会立即换气，再屏气，再换气，如此反复，就不会沉入水底，尽可能收集一切可以用来发出求救信号的物品，如手电筒、哨子、旗帜、鲜艳的衣物等。
如果落水后碰到浪头，首先不要慌乱，要弄清方向，如浪从正面或侧面打来，可把脸转向背浪的一侧，注意吸气，以免呛水。
采用所谓“身体冲浪技术”，以增加前进速度。浪头一到，马上挺直身体，抬起头，下巴向前，双臂向前平伸或向后平放，身体保持冲浪状。浪头过后，双脚能踩到底时，要顶住浪与浪之间的同流，必要时要弯腰蹲在水底。
浪头过后是较好的登陆时间，这样不用担心撞在岩石上。赶紧抓紧岩石，手足并用，奋力攀登，以免被回流的力量扯回水里。趁下一个浪头到来之前，争取时间爬到岩石上。
游泳者如果遇到汹涌翻滚的波浪，是非常危险的。这种波涛向岸边滚动，碰到水浅的河底时变形，浪顶升起并破裂，浪顶立刻卷成管状，迅速向岸边翻滚。躲避不好，会随波翻滚，失去上下的感觉，不能呼吸，可能撞到水底而晕倒。
波浪拍岸之前，要破浪往海中游，或不让浪头冲回岸去，最好的办法就是跳过、浮过或游过浪头。
游泳技术好的人可以选择钻浪前进，即当海浪打来时，马上吸口气，低头钻入浪中，然后在两个浪峰中间钻出，换气，再接着钻第二个浪。应注意呼吸动作与波浪的起伏要相适应，并要注意身体平卧于水面，随浪起伏，要冷静，否则会发生危险。
有经验者都知道水浪往往是上层危险而下层平静，冲过浪头需在下层做文章。要在两个浪峰的中间钻出水面呼吸，继续前进，再遇浪时，再依此法避之。
必要时蹲在水底，双手插入泥沙里稳住身体。汹涌的波浪在背上涌过时往往感觉得到。波浪过后，蹬脚挺身回到水面，露出头来，并留意下一个浪头。
怎样对溺水窒息者进行急救
溺水者在水中挣扎喘气时，水就进入气管，引致舌头后面称为会厌的软骨瓣痉挛，堵塞空气进入肺部。对于溺水者应给予及时抢救，因为溺水的本质是窒息，大脑缺氧时间越长，死亡率越高。据统计，呼吸停止3分钟可恢复的溺水者占75%，4分钟可恢复的占50%，而5分钟可恢复的只有25%。
溺水者只要没有发生心力衰竭，一般就有救活的可能。一旦发生心力衰竭和血压下降，救活的可能性极小。对溺水者的急救，是一套综合的措施，包括搬运、检查溺水者情况、清除口鼻中异物、排出腹水、人工呼吸、心脏按摩和转送医院抢救等。
溺水者往往因脑充血而有中风现象，致使咀嚼肌痉挛，牙关紧闭，口难张开，使口中的淤泥、杂物和呕吐物等堵塞住口腔，不便排出腹水和进行人工呼吸。这时可用大拇指由后向前顶住溺水者的下颌关节，用力前推，同时食指和中指向下扳下颌骨，将口掰开，用镊子或筷子将口腔或喉部的杂物、淤泥等夹出。
如溺水者喝水过多，则需要排出腹水（此时溺水者腹部胀大）。排出腹水的方法有：
①膝上倒水法：救护员一腿下跪，另一腿屈膝，将溺水者腹部放在屈膝的腿上，一手抓住其头发，使溺水者的头上抬一点，一手用力下压背、腹部，使水排出。
②提腹倒水法：救护员两手相交，托住溺水者腰腹部，将溺水者头朝下提起，并有节奏地用力上下抖动，倒出腹水。
③民间倒水法：溺水者卧伏锅上，腹部置于锅顶，头朝下，下颌抵在锅上，在溺水者背上给予一定的压力，以倒出腹水。
如果溺水者呼吸十分微弱或处于窒息状态，应立即做人工呼吸，此时，不要把时间浪费在解衣、摸脉、检查瞳孔，甚至排除腹水等工作上。
口对口人工呼吸法是效果最佳的人工呼吸法。具体做法是：使溺水者仰卧，头颈下垫上毛巾或衣物，使头部抬高，稍向后仰，这样可使气管伸直。一手托住溺水者的下颌，另一手捏紧他的鼻孔，以免泄气，用嘴直接对着溺水者的嘴吹气，吹气一次完毕，救护员将头侧转吸入新鲜空气。待溺水者胸廓扩张后，停止吹气并松开鼻孔，用手压一下溺水者的胸廓，帮助他呼气，如此反复进行，每5秒钟左右吹一次气。溺水者没有开始自己呼吸前不要中止人工呼吸（许多溺水者需几个小时的人工呼吸后才得以苏醒）。只要有心跳就应继续进行人工呼吸，直到自发性呼吸恢复为止。
如果溺水者无心跳或心跳极微弱时，需进行胸外压放心脏法。具体做法是：使溺水者仰卧，救护员跪在溺水者身旁，将一只手掌置于溺水者的胸骨下端，另一只手掌覆盖在上，两只手掌重叠在一起，两臂伸直，借助身体的重力，稳健有力地向下垂直加压，使溺水者胸骨下陷3~4厘米，压缩心脏，然后抬起手腕，使胸廓扩张，心脏舒张。有节奏地进行，每分钟约60次，直至心脏再跳或确已死亡为止。
溺水者恢复呼吸后，应将其身体安置成复原卧式，用衣物盖住。如有损伤，予以护理，并立即送往医院作进一步处理。入院后应进行静脉输液。
专家提示：如何做人工呼吸让窒息者躺着，把头斜过去，扳开下颌。
用手捏住窒息者的鼻孔。张大嘴、深呼吸，与窒息者嘴紧贴，吹气到肺部。看看胸脯是不是有起伏。
没有效果时，继续向后扳头，再做一次。
不断重复，成人一分钟10次，儿童20次。但前6次应快一些。
做人工呼吸时若无法张开嘴，应试着从鼻子吹气。
被溺水者抓住时如何解脱
溺水者往往神志不清、惊慌乱动，会死命抓住够得着的一切东西，包括援救者，因此应尽量采用救护器材进行救护，如救生圈、套杆、绳索、船只与木筏等。因为用器材救护既省力又安全，效果也好。在万不得已的情况下才可下水救人。一般游泳技术不高的人下水救人，往往力不从心，救人不成反而会赔上性命。
图4-1水下营救溺水者的方法如决定下水救人，下水前要迅速脱掉衣服、鞋、袜，准确判断溺水者方位，如在江河岸边，要从溺水者斜上方入水，顺流而下，既省力又快捷。
施救者要从溺水者背后去接近溺水者，以免被对方突然抓住或抱住。具体方法是：当溺水者停留在水面时，游至距溺水者3~4米处，要急停、踩水、深吸气，稳定一下情绪，准确地从溺水者的身后接近。
把溺水者牢牢抓住，托出水面，叫溺水者镇定，大声安慰和鼓励他。拖运挣扎乱动的溺水者可采用侧泳抱溺水者上体拖运法或侧泳抓溺水者手臂拖运法（图4-1）。
尽量不要让溺水者缠上身来。如发出指示没有获得反应，不得不游过去，而溺水者又忽然起而相缠，就必须立刻用仰泳迅速后退。退至溺水者抓不到处，把一块布、一条毛巾或一个救生圈扔过去，让溺水者抓住一头，自己抓住另一头拖他上岸。
下水救人虽然应尽力避免被溺水者抓住，但有时仍难免被抓住不放，此时必须采用合理的方法脱离溺水者，解脱动作既要迅速、突然，又要熟练。
溺水者都不愿意沉到水底去，而愿浮出水面多吸一口气，所以若被溺水者缠住而不能迅速解脱时，只能一同沉入水中，溺水者一憋气，就会自行松手。因此，解脱抓缠多在水下进行。
掌握正确的水中救人的方法
在洪水灾害中，一旦有人溺水应当立即施以援救，然而，只有采用正确的方法，才可以成功救助被溺者。正确的水中救人的具体方法如下：
①如需要下水时，应脱掉鞋、衣裤，无阻力地下水，并从背面侧面接近落水者，以侧、仰泳的方法将溺水者带到安全处。
②在流动的河水里，应该朝下游一点的地方游，因为落水者本身也在往下漂。
③万一被落水者抱住，不要慌张，先将被救者手脱掉，再从后面救助，用左手伸过其左臂腋窝抓住其右手，或从后面抓住其头部，以仰泳姿势将其拖到安全处。
对于落水者来说，应积极配合他人的救助。被救者与救助者互相配合才能成功。配合的方法如下：
①在水中要镇静，双手划动，观察救助者扔过来的救生物品，迅速靠上去。
②当救助者游到自己的身边时，不要乱打水，蹬水，应配合救助者，仰卧水面，由救助者将自己拖拽到安全地带。
③不要呼喊、招手，保存体力，等待援救是最重要的。
注意：被救助者千万不要死死抱住救助者，也不要在水中拼命挣扎，这样不利于救生。
洪水防范知识
洪水发生时，要按照预定路线转移、避难，注意扶老携幼、相互帮助。如果洪水来得太快，已经无法步行转移，要使用事先备好的船只或门板、木床等漂浮物，做水上转移工具。
当洪水来得太快，大水已经进屋时，要迅速爬上屋项、墙头或就近的大树上，暂时避难，等待救护人员转移。不能单身游水转移。
洪水过后为预防疾病流行，首先要清除积水、秽物，通风晾晒，喷洒消毒药剂，预防传染及蚊蝇滋生。服用预防药物，避免发生传染疾病。如果发生传染病例，必须进行隔离治疗。家用生活器具要清洗、消毒，湿、霉的物件要通风、晾晒。
洪水发生时正确的处理方式
洪水发生时正确的处理方式应是：
1。观察周围建筑与交通，避难所一般应选择在距家最近、地势较高、交通较为方便处，并有供水设施，卫生条件较好。在城市中大多是高层建筑的平坦楼顶，地势较高或有牢固楼房的学校、医院等。
2。储备必要的医疗用品，妥善安置贵重物品，准备必要的衣物、食品，做好援救和被援救的准备。
3。扎制木排，并搜集木盆、木块等漂浮材料加工为救生设备以备急需；洪水到来时难以找到适合的饮用水，所以在洪水来之前可用木盆、水桶等盛水工具贮备干净的饮用水。
4。准备好医药、取火等物品；保存好各种尚能使用的通讯设施，可与外界保持良好的通讯。
5。在易受洪水淹没的地区，当天气预报报有连续暴雨或大暴雨时，应随时注意水位变化，及时了解洪水的情况，采取适当措施，避免或减轻洪水的危害。
6。将衣被等御寒物放至高处保存；将不便携带的贵重物品做防水捆扎后埋入地下或置放高处，票款、首饰等物品可缝在衣物中。
7。如被洪水围困，可到屋顶、树上等高处避难，将木料或木质家具捆扎成救生木筏使用、施放求救信号，等待援救。如有条件，要积极援救周围的被困者。
8。在洪水到达之前，最重要的是选择逃生路线和要到达的目的地，避免路线太远。遇到洪水围困，不了解水情不要涉险。
责任编辑：孙爱林 SN146
