解说5：

　　在进行了一番调整之后，张琳很快又进入了正常的训练当中，备战2008年的北京奥运会。可是，新的问题又出现了。

　　张琳：\因为2008年那时候还有三年。其实从现在来说的话，回想那时候的成绩可能对于国内可能你还可以，但是对于国际你还差得太远了。因为当时2005年世锦赛的时候，我1500被当时的世界冠军哈克特，一个1500落了将近30多米。

　　00：11：08：00

　　记者：30米在这样的比赛里边，那差距是什么概念？

　　张琳：就很大了，\50米的长池，就是人家游到那头，你才从这边游过去。

　　记者：当时奥运冠军这样一个概念，对你而言会是怎样的一种目标？

　　张琳：遥不可及的目标。因为当时我怎么说，应该算是刚起步的一个年轻选手，在世界比赛上也就刚刚能，发挥全力了也就刚刚能进入前八。

　　00：12：12：00

　　记者：有时候可能觉得自己，如果说一旦和对手的差距特别大的时候，可能会有一些动力去追，但是经过一段努力之后追不上的时候，内心会特别的失望，甚至会绝望。

　　张琳：对，\应该是从2006年的8月份以后就开始出现了。\那个时候我的主要目标是韩国的朴泰桓，他也是游中远距离的，所以那个时候我们两个人的成绩基本上差不多，上下基本上就是伯仲之间。然后我在2006年的应该是8月份，在加拿大举行的泛太平洋比赛的时候，基本上200、400输他了，1500没有游，但是，\他那个时候游1500比我当时的最好成绩已经快了，\2006年的亚运会我也全输他了，\然后当时给我，怎么说，打击还能接受，\但是转年之后，2007年3月份的世锦赛，就是墨尔本世锦赛，他一下就从一个，从一个刚进入世界前八的选手就直接拿到世界冠军了，这个打击对我是相当的沉重的。

　　00：14：06：00

　　记者：你当时的名次呢？

　　张琳：当时他是400米拿的冠军，我也游了400米了，但是我是第12名，就是没有进入决赛，\然后没想到他晚上就拿到世界冠军了，\当时我在看台上看完以后然后就走了。

　　00：15：04：00

　　记者：你在看台上，当时看到那种内心在想什么？

　　张琳：就是感觉一下就拉开了，\因为亚运会输完他很不服气，我就想在墨尔本上再跟他较量，结果，当时怎么说，用现在的话说就是你较量的份都没有，\差距很大很大。

　　记者：那时候沮丧吗？

　　张琳：不能用沮丧来说，那时候就感觉，就选择练与不练了，就已经处于这种状态了。

　　00：16：05：00

　　记者：你指的是要退役吗？

　　张琳：对。\就已经有这种想法了，就感觉练的意义还大吗？明年就是奥运会了，你现在是这种状态。然后我们教练也说过我很多次，\就是说，有一半脑子在训练，有一半的脑子就不知道在干什么了。你让我练，然后我就下水去游，然后游了好坏也不管了，就是这个人总是在飘荡这种感觉。

　　记者：那这样的话对于整个运动员的整个状态来讲，影响是很大的啊？

　　张琳：很大，那一年，\应该是2007年的整个，应该是从3月份到我的10月份这么一段之间，我的比赛没长成绩，\就是我自身感觉我已经到这了。

　　00：19：33：00

　　记者：其实很多人可能还不知道张琳经历过这样一段灰色的岁月。

　　张琳：对。\那一年的时候，整个世界泳坛都是大踏步地就踏出去了，而你却还是像以前小踏步，还在那踏步。\比赛的时候你也在努力去比，别人却长了好几秒，拿了世界冠军，您却长了零点几，你连决赛都进不了。

　　分导视1：

　　为求突破 张琳出国训练

　　张琳：\如果说我们不出国的话，\到2008年就算你没比好，你退役，你都是一种很遗憾很遗憾的东西。

　　从低谷走向巅峰 张琳经历了怎样艰苦的磨练

　　张琳：\就是练得人躺在那就不想动了，就已经动不了了，太累了。

　　面对面专访游泳运动员张琳  正在播出。

　　解说6：

　　此时距离2008年北京奥运会只有不到1年的时间，作为北京人，张琳很想在家乡举行的奥运会上赛出好成绩。为了有所突破，教练和张琳决定出国训练。2007年11月，他们第一次来到澳大利亚，跟随澳大利亚游泳名将哈克特的教练丹尼斯训练。

　　00：17：50：00

　　张琳：\其实当时我和我们教练想的就是，\如果说我们不出国的话，就是这样练的话，到2008年就算你没比好，你退役，你都是一种很遗憾很遗憾的东西。那么我们出国去训练，\然后我们回来再比的话，比次了，比坏了我们都认了，因为我们真的是尝试过了，我们努力过了。

　　00：21：04：00

　　记者：这是第一次出国训练，是吗？

　　张琳：对，去了以后，\其实练完第一堂课我就感觉，这种强度我有点儿接受不了。

　　记者：这个强度和国内的训练强度相比的话，会是怎样的一个状况？

　　张琳：其实说实在的，当时我们，我们在国内练的应该算还是可以的了，但是到他那他那种强度的密集度是我们没有练过的。

　　记者：如果从体能上来承受的话，你给我们描述一下，会有怎样的一种差别？

　　00：23：20：00

　　张琳：\我练过这么多年，\我在那练了三周以后就已经练不动，就是整个人已经练得很僵持了。\其实每天游泳运动员都会碰到一个人类的极限，就是每天会摸一下人类的极限，而且这种强度很大，\所以你这个人就基本上动不了，就是练得很累了，你已经承受不住了，浑身酸疼。

　　记者：有想放弃的感觉吗？

　　张琳：没有，\我们教练跟我说过，说如果我们这次失败了，有可能你就再也起不来了，但是如果我们这次成功了，可能你就起来了，\其实从我内心来说，我特别希望想跟他训练，因为哈克特他所在世界比赛当中所游出的成绩，而且还有他的人的感觉我都非常喜欢，他就是我的偶像。所以当时我也特别希望能通过哈克特的教练能把我带出来，像哈克特一样，\还有一个目标，就是我不希望在2008年很随便地就放弃了，我需要努力一把，需要去拼一把。

　　00：25：01：00

　　记者：但是当这种意志和真正体能上的这样疲惫进行冲突的时候，怎么来平衡呢？

　　00：26：21：00

　　张琳：\我们教练是实在看我是练不动了，\她就去跟丹尼斯讲，说张琳可能练不动了，说能不能给调整。\他就很惊讶，就是不可思议，我还没练你们呢，你们怎么就累了，她说真的是挺累的了。但是老外他很直白的表达，他就是，不行，说你还要继续练。

　　00：27：49：00

　　记者：那你对自己还有信心吗？

　　张琳：有。\从我第一天练了那一个开始，\我还有我们教练明显感觉到，我的成绩在迅速地回升，可能也是我的这种心情，因为到了另一个地方训练，然后还有我的这种欲望，可能促使我这种就是成绩瞬间的恢复。\最后他还是同意了，给我调了两天。结果我在下一周以后，瞬间就回到了一个正常的水平。

　　解说7：

　　在澳大利亚三个月的集训时间里，除了训练超乎寻常地艰苦，张琳和教练、队友们在生活上也面临着很多困难。

　　00：30：08：00

　　张琳：\因为毕竟你去了一个人生地不熟的地方，首先我们要租房子，然后做饭你要自己做。

　　记者：你亲自做吗？

　　张琳：我不亲自做，是我们教练亲自做。\我们教练工作量也非常非常地大，\她一般一天只睡三个小时。

　　00：32：49：00

　　记者：没有专业的服务团队吗？

　　张琳：没有，当时我们就去了一个按摩师，这个按摩师要按4个队员，\最后这个按摩师也发烧了，也累。到后来，过了一个多月以后我们自己做饭，就是从，我洗米，然后是先放油还是先放菜，然后是，这个米放多少，从这么一个阶段，到后来我们会很多东西。比如说，我们开玩笑的时候，我很出名的鸡蛋系列，就是煎鸡蛋、煮鸡蛋、炸鸡蛋这些。然后，就是最起码那段生活能让我，也收获了训练以外的东西。

　　00：33：50：00

　　记者：这些训练以外的东西带给你的影响是什么？

　　张琳：\我们老开玩笑就说，最起码以后你老婆不会做饭，你会做饭了，然后你会炸鸡蛋了，就是这样。

　　记者：那是真正的一个独立的阶段，独立生活的阶段？

　　张琳：对。

　　00：34：27：00

　　记者：但有的时候会再想，就是为了这样的一个成绩，然后付出那么多，还未必将来能得到这样的成绩，内心会不会想这些问题？

　　张琳：我们教练他们老跟我们说一句话，就是你付出的永远不可能得到你付出所得到的，就是你付出的很多，没错，但是你得到的不可能和你付出是相对应，所以你付出多少，可能回报你一点点，\所以当时也没有想那么多，其实脑子里那三个月就是一个字“练”，没有别的东西。成功也是这次，失败了也是这次。

　　解说8：

　　经过三个月的训练，张琳将自己400米自由泳的最好成绩提高了一秒多。2008年5月份，张琳再度前往澳大利亚训练两个月。2008年8月10日，张琳出现在北京奥运会400米自由泳决赛赛场上，又一次面对他的老对手朴泰桓。

　　00：52：24：00

　　记者：你之前预测自己的成绩会是怎样的？

　　张琳：其实之前我觉得只要能进前八就可以了，因为当时，\我从2007年那么一个很低谷的地方，到澳大利亚去训练，然后你长了一点儿成绩，你就不能说我长了一点儿成绩我就肯定能在奥运会上拿到第几名。

　　00：53：09：00

　　记者：就是在那样的一个高手云集的赛场进行同个比赛的时候，内心的这样一个心态，有没有一些不平和，或者说有一些波动？

　　张琳：有，其实说实在的，我现在回想起来，400米那天我就觉得自己表现得不太好，因为我下水的前100左右都是处于紧张的状态。

　　记者：那种紧张会是怎样的一种具体的一种表现？

　　00：53：54：00

　　张琳：对，就是我下水以后感觉自己发软，\最后我们从录像上看，前面明显频率很快，\等于是我到了200出来的时候，然后才慢慢找到这种感觉。

　　记者：那时候会看周围的选手的进程？

　　张琳：对，所以我就是说，如果我要是当时跟朴泰桓挨着的话，也有可能我会超过他，只是有可能，都是假想。但是，我被美国的选手挡住了。

　　记者：这个会有多大影响呢，挡住视线之后？

　　张琳：有很大的影响，我看不见他到底是一个什么样的情况。因为当时决赛的时候还有哈克特，哈克特历来游法就是前面冲出去，因为他的实力很强，大家没人跟得上。所以我游了200米以后，我还是以为哈克特一直在前面，因为哈克特和朴泰桓都在我的右边，\然后我就觉得当时比较突出的人是哈克特，所以我就没敢去跟。

　　00：55：22：00

　　张琳：\最后我从录像上看，原来那是朴泰桓，从第300他就开始冲出去了。

　　记者：对你的战术有影响，是吗？

　　张琳：有影响，如果当时我看到他的话，可能我不会让他落我这么多。

　　记者：那最后触壁的那一刹那呢？

　　张琳：其实最后触壁的一刹那我都不知道我第几，我以为我是在五名左右，但最后我一查，我一看是第二。其实当时也比较开心，但是我一看，最后我与朴泰桓差距就是0.58秒的差距，当然一下心情就从一个很高兴，一下就掉到很郁闷。

　　00：56：10：00

　　记者：\怎么会有那么大的心理反差？

　　张琳：因为我和冠军差的只有这么0.58秒。

　　记者：是一种遗憾，是吗？

　　张琳：遗憾，也是一种教训，告诉你，你应该去游自己的，不要老在乎别人去怎么游。

　　张琳奥运会比赛片段。

　　解说9：

　　张琳的这枚银牌被认为比有些金牌还要有价值，因为他实现了中国男子游泳运动员在奥运会比赛奖牌零的突破，他也从此迈进世界高水平选手的行列。接下来张琳面对的又一重大赛事，就是2009年罗马游泳世锦赛。

　　张琳罗马世锦赛比赛片段，现场解说。

　　01：02：22：00

　　记者：在罗马世锦赛所取得的成绩你自己想到了吗？

　　张琳：没想到，真没想到。\赶上在世锦赛上有很多的高手，然后我也比较兴奋。\我们教练说我有点儿遇强则强、遇弱则弱这种感觉。所以在罗马世锦赛上的时候，我觉得看到这么多高手，然后大家就一较高低吧。

　　01：04：27：00

　　张琳：其实破纪录那个我当时也挺意外的，因为我觉得当时我们的水平都很平均，大家都差不多，但是我没想到我在游到第200米的时候就开始有一些落开的趋势了。当时我也没有想到，然后我就感觉这是一个机会，\所以我就当时加速了。这种加速没想到很顺利地就加上去了，\其实我在游第800过去的时候，已经什么都不用想了，你还有50米你还想什么，你就最后只有一步了。所以当时最后50米的时候我是真真正正地咬着牙游的，就是真的是每划一下都是咬着牙游的，所以最后到边上的时候我很激动。

　　记者：这块金牌对你意味着什么呢？

　　01：05：53：00

　　张琳：\不只是说实现了我一个人的梦想，实现了中国男子游泳50多年的梦想。

　　张琳：\不光是肯定了我，然后其实也肯定了很多人，也给中国男子很多的信心，也给我带来很大的信心。以前有很多人都说中国男子可能不行，有的时候男子就会给女的当陪练。但是现在我游完了以后我就肯定了中国男子是行的。

　　解说10：

　　张琳的成绩把哈克特创造的世界纪录一下子提高了6秒多，他的夺冠具有着里程碑式的意义，继奥运会之后再度书写了中国游泳的新历史。说起和游泳的结缘，要从张琳7岁说起。那时他刚刚开始学习游泳，可第一次学游泳的经历并不那么愉快。

　　00：50：10：10

　　记者：第一次下水的感觉还记得吗？

　　张琳：说实在的，就是差点淹死，因为它那个泳池是有一头是两米深可能，\我当时才一年级，那个时候也就一米三四左右，\我小时候看过电视里面演游泳，我对体育小时候比较感兴趣。\当时老师就说你们大家看着我，然后他就下来了，下来以后，人家当然会游泳，\他就在25米那说谁先来，谁先来。\就是所有孩子都没说话，我就说我先来。

　　00：51：12：17

　　记者：你挺胆大的？

　　张琳：不懂嘛，然后说好，那你下去吧，老师以为我会游泳呢？然后我就“噗通”，就下去了。这一下去不要紧，当时我就，因为你没有浮力嘛，然后你当时就咵嚓下去了这一下去，来不及了。

　　记者：那等于说是当时在第一次下水，其实挺尴尬，挺狼狈的。

　　张琳：对，很狼狈，现在感觉自己那时候差点死。

　　记者：后来是怎么上去的呢？

　　张琳：后来就是被老师拿小黄竹竿放下去，然后我看见以后，我一抱，然后他一撅，我就起来了。就那一次，然后自己上来以后，就有恐惧感了。

　　00：52：00：13

　　记者：那这种恐惧感会不会影响你对游泳的这样一种喜好？

　　张琳：没有。其实我小时候特别喜欢体育运动，踢球什么的都老玩，因为小时候说实在的，学习并不是特别好。每天就是想着游泳，因为能见到好多小朋友，\还能吃到好多东西，因为我们有一个小孩，然后他就是每天都会带东西吃，他一带吧，我就抢，\他也知道我每次都会抢，所以每次来看见我，然后就把东西给我吃了。所以每次我就特别想去游泳。

　　记者：那后来是怎么抉择的呢，在上学和专业训练之间？

　　张琳：\还是我们一个学校的老师李晓娜，她最后帮我选择了，\她是真觉得我游泳是比较有天赋，因为小时候比较轻。

　　00：53：00：12

　　记者：家人呢？

　　张琳：最后也是游泳。其实家人想法就是说，他们也知道，我小时候也不喜欢学习，\作为他们就说如果说你非常喜欢游泳的话，那我们就支持你，让你去游泳吧。

　　解说11：

　　张琳先后在北京市海淀业余体校、北京市二队、北京队接受游泳训练，2002年，15岁的张琳就被选入了国家队。如今的张琳已经成为中国男子游泳的领军人物，现在他最大的目标就是能在下一届的奥运会上拿到金牌。

　　张琳：\所以我们希望在这三年当中，把我们所有出现的问题还有一些我们所希望解决的问题都解决好，希望我们在下一届奥运会上能发挥出最好的水平，不要像上一届奥运会时候出现那么比较低级的失误。