夏日在太阳底下曝晒或长时间待在闷热的环境中工作，若突然进入冷气房中，皮肤上的血管遇冷空气会急剧收缩，导致体内高热无法通过发汗排除，留于体内，就会出现头昏脑胀、倦怠无力、食欲不振等中暑的症状。

　　当身体散热出现问题时，又长时间处在闷热环境时，很容易中暑。感到轻微中暑时，可按压头部正中央的百会穴，助提振精神。

　　两耳之耳尖向上连线的中点，位于头顶处即百会穴，轻压时会感受力道传导致头颅各部，直达下颚。按压该穴有助于醒脑，改善中暑症状。

　　只要一出现头晕、头痛、胸闷、恶心、呕吐等症状，就应立即暂停工作，将患者移至阴凉处，解开颈部衣扣，帮头部扇风散热，或用冷水擦拭并缓缓补充水分。若高热者经处理后未见好转，有血压下降、全身瘫软、口唇发白、神智不清甚至休克者，应赶紧送医院急救。

　　为了避免中暑，别呆在高温环境太久，开冷气时温度别太低，避免内外温差过大，造成身体无法适应，排汗功能减弱。姜会仁