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亚健康人群茶疗方:葛根茶护肝解醉

http://www.sina.com.cn  2010年12月31日10:32  家庭保健报

  在很多男人的生活里,烟、酒、车、电脑不离身,久之给健康带来了隐患。新的一年就要到了,不妨给自己的身体好好做个保养。现学按摩和保健操不太现实,每天泡点茶水喝来保护健康,还是很简单的。 

  “酒桌男”试试护肝茶

  喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝,具有醒酒的功效。想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理 气,拿来泡茶喝也不错。此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以多补充些,饮食要注意避免食 用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。

  “老烟枪”来点清咽茶

  保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是胖大海,其实胖 大海只有润喉的作用,向大家推荐罗汉果。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当做一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。罗 汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。

  “网游男”宜喝明目茶

  不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶;还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。

  针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果,如橙子、猕猴桃等。此外,久坐的人特别容易发 胖,易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶吧,相信会有不错的效果。        本报综合

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