一说起控烟，大家的第一反应就是少抽烟，其实，通过改变抽烟的方式和方法也能控烟。

　　不要在室内抽烟 在一个封闭的环境内，吸烟者在吸一手烟的同时，也吸了二手烟，等于是具有双重危害。

　　不要空腹吸烟 因为空腹吸烟，不仅对胃的刺激很大，而且还会加快胃对有害物质的吸收。

　　不要在上午九点前吸烟 因为上午九点前，是心血管疾病的高发期，吸烟会引起血管痉挛，增加心血管疾病发病的风险。

　　杭州市第一医院心内科主任

　　王宁夫教授