测试软件给你支招
苏州大学诞生了全国第一个非典心理过度恐慌测试软件，这个软件能够敏锐、客观、准确地测试出因非典引起的过度恐慌，并提供应对建议。童辉杰教授从事心理学研究近20年，他说：突如其来的非典疫情使不少人过度恐慌，一些非典患者和长期处于一线的医护人员更需要心理支援。非典疫情引起的过度应激反应，会使一个人的免疫力下降，不利于抗病防病
。 一个测试软件的作用并不可能是神乎其神的，但是这个软件的诞生确实有着深刻的意义。当人们日益认识到恐慌带来的巨大负面影响，继而调动主观、客观各方面的方式方法来阻击恐慌的时候，人们其实已经逐渐走出这种心理疾病的阴影了。
心理医生帮你脱困心理治疗师卫亚莉说，她所接触到的比较典型的非典恐慌有四种。疑心：潘女士不敢出门购物，改吃咸菜，不敢开窗，怕带着病毒的柳絮飘到家里。恐惧：付老师得知老年人非典病死率相对较高后，胸憋气闷，晚上睡不踏实，经常失眠。孤立：小强见同学们在院子里开心地玩，很羡慕，但怕传染非典，便克制着坚决不出去玩。失控：小玫不间断长时间地洗手，手都被洗破了，明知不合理，但自己就是无法控制。医生说，走出心理困境的方法分别是：生活规律、意志力坚强、不要草木皆兵。消除孤立感，多参加户外活动。分散注意力，实在不行就去看心理医生。
吃咸菜、睡不好觉、一个人闷着、呼吸不流通的污浊空气、自个儿跟自个儿较劲，全排到一块儿再一看，这不就是降低自己的战斗力，直接给非典病毒帮忙吗！医生就是会做工作，不听他们的听谁的！
科普知识让你静心
自出现非典疫情以来，该市各医院的医疗咨询热线可谓应接不暇，其中不少人在反复多次打来电话求证自己是否患上非典，得到否定后，仍存怀疑心理。而这样的恐非症者在医院门诊也经常可遇到，他们反复出入医院各有关诊室，要求做这样或那样的检查，但在排除非典后，又对诊断结果持怀疑态度，对医生纠缠不放。
兵法上说：知己知彼，百战不殆。大家如果能从基础入手，普及相关的科学常识，才能真正消除非典恐慌心理。大家都成了防非典高手，非典怎么吓唬我们？侯江
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