中新社上海五月三日电 题：沪上老人健身度假乐享“时尚”

　　中新社记者褚婷婷

　　五一长假，正当年轻人远行旅游之际，沪上老年人却纷纷选择到健身房健身度假。节日期间，记者在申城一些健身房发现，那里虽不见了平日里常来的年轻人，却更多了老年

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人的身影，老人们表示，虽然假期子女相邀举家出游，可是上了年纪的他们却不愿承受太多旅行的疲惫，相比之下，健身房里“安逸+运动”的快乐时尚更令他们心仪。

　　器械运动“玩心跳”

　　走进健身房，最引人注意的当属一系列“大块头”的运动器械，跑步、登山、举重、划船……户外运动项目在健身房内也可通过器械玩出心跳。原本相对运动量大、强度高的器械运动较适合年轻人，但此间记者在健身房内发现，沪上不少健康的老人们也敢于接受挑战，尝试着这些“大块头”器械的高强度训练。

　　年过六旬的李大妈，今天一早就到附近的健身房跑步。她告诉记者，以前她都会到附近公园里晨练，这两天公园里格外热闹，爱安静的她决定到健身房尝试一下，没想到自己“实力”不减年轻时代，到健身房后她先在跑步机上快走十来分钟，然后慢跑二十多分钟，这样一圈下来，不仅不觉疲劳，反而活络了筋骨、愉悦了心情。

　　跳舞练操“风韵浓”

　　拉丁舞、芭蕾，这些平日里年轻人钟爱的运动方式，在这个假期也让不少老年人有机会时尚地跳起来。

　　记者假日里走访申城一些健身中心发现，假日的跳舞练操班，几乎成了老年人的世界。家住徐家汇的张老伯和老伴都已年近七旬，平日里老俩口爱外出旅游，可一到假期，由于出行太过拥挤，不愿“凑热闹”的他们选择在家度假。闲暇之余老俩口决定到健身中心学跳拉丁舞，优美的旋律、独特的舞步，在享受拉丁舞的惬意的同时，他们还锻炼了身体。

　　静安区一健身中心的舞蹈教练告诉记者，以前班上都是年轻人，不少老年人虽跃跃欲试，可是碍于班上都是年轻人，他们多选择回避；如今假期里年轻人大多外出旅行了，老人们也就不再矜持，纷纷到健身房跳跳舞练练操，不仅打发了时间，还体验了运动的美丽。如此美妙的运动时尚已吸引不少老年人。他们表示，假期过后他们还会大胆和年轻人一起练操跳舞。

　　游泳跳水“不言败”

　　在往日里充满年轻人嬉笑声的游泳池边，这几日也随处可见老年人的身影，他们或带孙子孙女一同游泳运动、或几位老友间相约结伴而来。虽然他们都已年过半百，可是在游泳池里他们的玩兴相比年轻人可是毫不逊色。

　　仰泳、蛙泳、跳水，甚至不会游泳的老年人也爱到游泳池泡泡，在游泳池，老年人成了“活跃一族”。上海康定路上某健身中心工作人员告诉记者，由于多数年轻人假日期间外出，健身中心的游泳池也相对冷清了些，而这正好成了爱戏水的老年人的好去处，这几日不少老年人到游泳池一呆就是大半天，甚至还有年过八旬的老人，虽然年事较高，不再作剧烈运动，但他们也会在游泳池里慢悠悠地走上很长一段时间，老人们在戏水玩乐的同时，也尝试了“水中养生保健”。完

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