最美不过夕阳红

　　重阳节前夕，山东省从2500多位百岁以上老人中评出十大百岁健康寿星和10位提名百岁健康寿星。记者走近这些老人，听他们讲人生故事和长寿秘诀。

　　盛世出人瑞，一门三寿星

　　20位百岁健康寿星中，平均年龄100岁的寿星三兄弟张克全、张克牟、张克彬格外引

　　寿星三兄弟来自烟台市昆嵛山下平静的小山村牟平区玉林店镇大屯圈村。老大张克全，今年102岁，育有7子2女，最小的女儿已68岁，目前老人和小女儿生活在一起。老人性格平和，不挑食，喜欢饮酒，但从不喝多，闲着没事时，常抽烟解闷。老人一生最大的爱好就是唱戏，几乎每天给街坊邻居唱上一段。

　　老二张克牟，今年100岁，育有10个子女，除血压有点高外，没有其他疾病，是三兄弟中最健谈、最风趣的一位。老人儿时读过几年书，年轻时闯过关东，喜欢看报纸电视，对外界的各种信息都感兴趣，没事时就出来和大伙聊天。老伴去世后，他自己单住，儿孙们怎么劝也不行，他说自己一个人自由。老人和哥哥一样，也爱唱戏，也爱喝酒，饭食从不讲究，什么都吃。

　　采访中，老人即兴给记者唱了起来，嗓音洪亮，中气十足。老人说，只要大伙不嫌弃他唱得难听就很高兴。

　　老三张克彬，98岁，身板硬朗，除听力有点差外，没有其他毛病。和两个哥哥一样，老人性格特别好，遇到不顺心的事一笑了之。老人一生不嗜烟酒，每天早睡早起，生活十分简朴，五谷杂粮什么都吃。老人唯一的爱好就是干农活，农忙时，老人经常上山帮儿孙们干些农活，闲时则到大街上看孩子们嬉闹。

　　三位老人十分乐观。据了解，三兄弟的父母活了80多岁。

　　百岁夫妇：一起慢慢变老

　　青岛市有一对同年同月出生的百岁夫妻——王福德、徐洪兰。他们1905年10月出生。夫妻结婚已80多年。现在两位老人都行动自如，还能干些简单的家务。

　　两位老人都有自己的个性和习惯，由于性格和生活习惯不同，这两位老人经常吵架。记者到老人家时，听说老人前一天又闹了别扭。记者看到，老太太躺在床上。知错的王福德亲自下厨房为老伴做饭，还为睡着的老伴轻轻盖上被子。

　　生活的溪流就在磕磕碰碰中缓缓流淌。

　　相对于王福德夫妇孩子气的拌嘴，蒋振荣、王秀英夫妇的相濡以沫让记者印象更深刻。1904年出生的蒋振荣老人是威海环翠区人，今年102岁，身体健康，思维敏捷。老伴王秀英也已93岁高龄，交谈中，记者发现，两位老人很乐观，相亲相爱，堪称模范夫妻。王秀英说：“他不会骂人，也不会打人。”蒋振荣老人喜欢运动，清晨4时起床，到外面走走，晚上5时就上床休息。老两口一直习惯于睡火炕。

　　老两口生活仍然能自理。老太太出去买菜，蒋振荣则在家做好饭等老伴回家。老两口已携手走过了74个春秋。虽然历经风风雨雨，依然不弃不舍，生活平静安祥而又美好。

　　蒋振荣老人自己总结了几条长寿经验：首先要起居有规律，保证睡眠质量。其次饮食有节不挑食。老人伙食很清淡，爱吃蔬菜，很少吃大鱼大肉，也不沾烟酒。三是要性格开朗，乐观健谈。四是建立兴趣爱好。五是有良好的家庭氛围。

　　百岁母亲：春去秋来爱无穷

　　山东省此次评出的20位寿星中，有一位百岁母亲薛从美。薛从美1905年生，至今眼不花，耳不聋，思路清晰。老人说话风趣，乐观开朗，无论遇到什么问题，脸上总是挂着笑容。吃饭从不挑食，最喜好吃猪头肉和蔬菜。

　　老人有一个儿子，已经68岁，因为双目失明和神志不清，与老人相依为命。2005年薛从美老人和儿子一起住进了青岛市北区合乐老年公寓。在公寓里，老人依然亲自照料儿子，不让别人插手。儿子饿了，老人给他喂饭，衣服破了，老人给他缝补，住得闷了，老人带他去散步。

　　虽然已是百岁之身，老人对儿子照顾仍然无微不至，从未懈怠。儿子一旦见不到老人，就会哭，老人便急忙赶过去拉住儿子的手，安慰他。

　　采访中，记者看到，儿子紧紧抓着老人的手，像个孩子一步不离老人。

　　老人用母爱的力量为孩子撑起一片大大的天空，在这片天空下，儿子过着无忧无虑的生活。

　　据记者观察，长寿老人各有各的生活习惯，有的饮食清淡，不吃鱼肉，有的则喜欢吃肉；有的不沾烟酒，有的则每天饮酒；有的家庭和睦，有的则吵吵闹闹。

　　但他们有共同点，就是积极乐观，心境平和，随遇而安，知足常乐。新华社供本报专稿