我们长寿有秘笈(图)

　　晨报讯（记者陈婵婵张毅邢世伟）沈阳最年长的老寿星———113岁的何文章爱下棋，106岁的张春台每天都会打太极，103岁的李诗维每天必看体育节目……

　　今日是九九重阳节，本报记者拜访了9位沈阳百岁老人，“常运动，心态好”是百岁老人们总结出来的长寿秘笈。

　　 同时，9位百岁老人同时通过本报向本报读者献上祝福：“祝晨报读者朋友健康长寿！”（本组图片由本报记者王海英摄）

　　何文章113岁

　　世博园当“导游”

　　“世博园，你去过吗？”昨日，老人问记者，“可美了，前几天我刚去过”。

　　老人的小儿子何长安说，老人每天都坚持看报纸，一看到有关沈阳世博园的报道都会留下来，逛园的时候，还像导游一样给家人讲解。

　　提及老人的长寿秘诀，何长安说：“老人平时生活特别规律，每天三顿饭，从来不偏食，而且每天早上5点多就起来锻炼身体”。

　　李诗维103岁

　　要到北京看奥运

　　热衷于体育节目的李诗维老人信誓旦旦：“我要到北京看奥运去！”

　　李老的大女儿李淑清告诉记者，李老虽然已经103岁的高龄，但是腿脚还很灵便，此外，体育节目是李老的一大爱好，“从篮球、足球、乒乓球到体操、短跑，每次有大比赛他都会准时坐在电视机前。”

　　提起长寿的秘诀，李淑清说，李老的生活心态特别好，遇到不开心的事从来都不生气，这一点作为儿女李淑清非常佩服。

　　张春台106岁

　　太极练了50年

　　90岁以前，练太极剑。90岁以后，练太极拳。106岁的老人张春台鹤发童颜，每日清晨仍然坚持到公园内晨练。

　　“我练了近50年太极，这的确是我强身健体的秘诀。”张春台老人说。

　　此外，老人的家属告诉记者，张春台老人从不挑食，每日三餐，无论是刮风下雨，都是按规律生活。

　　张春台老人表示，过规律的生活，才是长寿的秘诀。

　　李再白103岁

　　自己的事情自己做

　　103岁了，李再白老人洗的衣服还和年轻时一样干净。

　　老人72岁的儿子说，“她的记忆力特别好”。

　　“闲着的时候，我就和她玩纸牌”，老人的儿媳说，“老人爱玩纸牌。玩纸牌有一定难度，但大多数都是她赢，有时还让着我呢！”

　　在记者向老人询问长寿秘诀时，老人告诉记者，长寿根本没啥秘诀，就是平时多活动，自己的事情尽量自己做。

　　王合义102岁

　　玩具足有几百件

　　塑料小狗、毛绒熊、圣诞老人……玩具的规格从两厘米到半米不等，数量能有几百件。

　　这就是102岁的王合义老人积攒的。

　　“大多数都是孙辈们的，也有附近小孩的”，老人的女儿说，“他在几年前就喜欢收集玩具，还乐意把玩具送给孩子们”。

　　在老人家的墙上粘着一张明信片，上面写着“王合义老人捐献贫困先天性心脏病儿童50元”。

　　由凤文101岁

　　家庭和睦就长寿

　　一天两个荷包蛋。101岁的由凤文老人的幸福生活，每天都由74岁的儿子和68岁儿媳妇一手操持。“我有个好儿子和儿媳照顾，我长寿着呢。”由凤文老人说。

　　家人经常搞一些家庭聚会，让老人心情愉快。老人表示，自己的长寿秘诀就是有一个幸福的家庭，自己的孩子现在也已经是老年人，互相照顾和关怀非常重要。

　　由凤文老人表示：有一个幸福美满的家庭，这是长寿的秘诀。

　　刘王氏100岁

　　穿针只用5秒

　　在刘王氏老人的家里，老人盘腿坐在床上，只见她拿起针线，仅用了5秒钟左右的时间就熟练地把线准确地穿进了细针中。

　　刘王氏老人告诉记者，她觉得自己长寿最重要的一点每天都能做自己喜欢的事———缝八分布，虽然有百岁高龄，但每天平均能缝10个八分布。“安静，心情好，啥也不愁，就能长寿。”刘王氏老人说。

　　王洁清102岁

　　从没见她生气

　　王洁清老人的孙女张女士告诉记者，老人平时非常爱劳动。“奶奶一有空就下地做家务，扫扫地，擦擦地，整理物品，不过有时候原来明明摆好的物品她看着乱直接摆到其他地方，让我们一顿好找。”

　　张女士说，她觉得王老之所以这么长寿除了爱劳动外，有一个很重要的原因是心胸非常宽广，从小到大她没有看过奶奶生气，总是笑呵呵的。

　　金阿芬102岁

　　爱和曾孙话聊

　　善良，勤劳，性格好，成了102岁老人金阿芬的长寿秘诀。老人69岁的儿子徐金法老先生向记者介绍说，老人是老家村里面出名的勤快人，挣的钱很多都捐出去做善事建小学。

　　金老太目前已经是五世同堂，她非常喜欢与曾孙子用电话聊天。

　　金阿芬老人向本报读者致意并表示，保持良好的心境不仅是长寿的秘诀，更是生活中排解忧愁的必要方法。