家长陪考应适度：少说多听切忌火上浇油

　　本报6日讯高考在即，许多考生和家长今天来到哈市青少年心理援助中心求助，一些考生反映自己目前的压力实在太大了。专家分析后发现，许多考生的压力来自于家长。专家建议家长们在考前不要再对孩子进行说教，不能给孩子太多的压力，各种帮助都要适度。

　　今天一大早，哈市某重点中学的高三考生朋朋在父亲的带领下来到心理援助中心。朋朋向专家讲述了自己的苦恼：几天前他就开始有些兴奋紧张，父亲一遍遍地劝他不要紧张，就把高考当成是一次普通的考试。可是父亲越是这么说，他越是紧张。

　　据中心主任张大生介绍，近几天前来咨询的学生几乎都是因为心理紧张，压力得不到释放。高考前，许多家长只会对孩子进行说教，劝孩子不要紧张，但越是这样越会给孩子一种不正常的判断，认为紧张是不对的。其实每个人在面对人生重大选择的时候都会紧张，而且从心理学角度分析，适度的紧张反而有利于考生超长发挥，但过分紧张是不利的。家长应该让孩子正确对待自己的感受，如果孩子感到恐惧和压抑，那么最好让孩子说出心中的恐惧，家长要学会倾听，帮助孩子缓解紧张情绪。这个时候，家长就不要再对孩子进行说教了，以免给孩子造成过分的压力。张大生表示，孩子的紧张情绪会随着进入考场、看到考卷、进入答题状态而逐步缓解。同时家长自己也不要过分紧张，以免会影响到孩子。

　　记者还从几位教育工作者那里了解到一些家长应该注意的事项：首先，忌督促过头。孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读的方式。这种督促过头的做法往往适得其反。考前复习应该有规律进行，集中精力吃透“知识点”。适当放松的方法，更容易收到事半功倍的效果；其次，忌日夜颠倒。孩子考前复习，作息安排相对比较自由。为求清静，许多家长采取疲劳战术，将孩子的复习时间延长到深夜甚至凌晨，这种做法非常错误，容易颠倒孩子的“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好；第三，忌攀比刺激。这时候千万别把亲友同事家的学习尖子拿来刺激自己的孩子，高考前夕，孩子的压力已经够重了，家长再跟着攀比责骂埋怨，只能是乱上添乱。重要的是执行自己的复习计划，用平常心对待高考。

　　（生活报）