原标题：篮球也伤人
马拉松比赛在各地开花，随之出现的猝死等意外也引起大众关切。然而不只是马拉松，有着极高普及度的篮球运动近期因为两起严重的事故，再次引发了运动人群对于自身安全的关注。华商报记者通过采访多位专家和医生，解读篮球运动的“伤人”现象，并教会你在享受篮球同时更好地保护自己。
两起意外
一个颅内出血 一个猝死
一则是上月中下旬，上海某篮球场，一名青年男子打篮球时摔伤了脖子，据参与打球的人描述，该男子起跳后，贴身防守他的对方球员突然躬身，造成该男子在空中“背摔”翻滚倒地，不幸的是头部触地，最初以为他摔断了脖子，事后确认，他没有摔断脖子，但颅内出血，被送到医院接受治疗。无独有偶，在该男子受伤前一天，南宁广西大学一名学生在打球时也出现意外。不过，他很不幸，是在打球时突然晕倒、猝死。校方提供的情况说明证实，猝死的学生是该校一名研究生，打篮球时，他与其他人并无身体接触，并无对抗，也并未持球，而是在站着的时候，突然倒地，经抢救无效死亡。而该学生猝死的原因，院方还无法提供。
篮球是一项普及率极高的运动，也是一项带有身体对抗性的剧烈运动。华商报记者在采访各方专家中发现，经常从事篮球运动的人群，在伤病预防、紧急救治、对危险动作的认知等方面普遍缺乏应有的认识和经验。专家提醒，广大篮球爱好者要加强运动中各类风险的防范，做到既从篮球中享受到快乐，也要做到保护好自己的身体。
名宿支招
热身多一会 安全加一分
“我看了很多业余比赛和训练，普遍不重视热身，这很容易造成受伤。”我省篮球名宿，刚当选中国篮协副主席的王立彬认为，在身体没有完全活动充分的前提下，突然进行高负荷运动和高强度对抗，也会导致意外。
负责篮协工作以来，王立彬经常下基层，指导和调研基层篮球的开展情况，发现基层篮球运动在安全方面不够重视。他特别要提醒广大篮球爱好者注意两点，“其一，经常不打球的人，突然参加比赛，先不要进行身体对抗，而是多做身体恢复性的热身训练，在力量、神经反应的灵敏度、柔韧性等方面得到恢复后，再进行比赛。其二，基层篮球赛，经常是20多岁与4、50岁的人同场竞技，由于年龄悬殊，体能状况差异大，在对抗中也容易出现伤病。”
为了防止打球受伤，王立彬还提醒参赛者在比赛前，观察场地有无钉子、石头等硬物，篮球架是否稳固，也提醒篮球爱好者们在打球时，最好配备创可贴，遇到轻微划伤，可以自行处理。
提前预防
打球人群最好定期体检
随着大众参与体育运动的热情日益高涨，运动前的体检也应被重视起来。西安体育学院从事人体科学研究的专家苟波博士对华商报记者说：“从我的专业分析，运动中猝死，一般与死者生前心脑血管疾病有关，尤其是心脏方面的疾病。广西大学的那起打篮球的猝死事件，我分析也可能是这样。”
问题是死者只是一名研究生，年纪也就20多岁。这个年龄段的人怎么会有心脏病，苟波向记者纠正了社会上对心脏病导致猝死的普遍错误认识，“因心脏病导致猝死的高发人群，恰恰是14岁到40岁。一方面这些人处在青壮年，很多人意识不到自己患有心脏方面的疾病，另一方面，这些人精力还旺盛，经常参加剧烈对抗的运动，容易在高负荷运动中诱发心脏病。”正鉴于此，苟博士建议，喜欢篮球的人要定期体检，确认自己是否患有不适合剧烈运动的疾病。此外，苟博士还提醒长时间不打篮球，突然开始打篮球的人士，最好进行运动前的体检。参加完运动后，若心跳超过每分钟140次，也要注意了。此外，马拉松比赛的健康证，也值得各地篮球民间联赛借鉴。
救命两招
外部按压和人工呼吸
篮球的对抗性决定参赛者难免出现伤病，一般的皮外伤，现场用创可贴紧急处理，一般的扭伤，也可以用冷敷进行处理。但还有一些意外，就需要掌握必要的专业技能，苟波认为，如果现场人员掌握必要的紧急救助手段，广西大学那名大学生打球时倒地猝死的悲剧或许能避免。
“之前讲过，运动中的猝死多与心脏病有关。如果现场一起打球的伙伴在拨打120急救的同时，有人能对他进行心脏外部按压和人工呼吸，等待专业救援，他或许不会猝死。”苟博士说，一个人心脏病发作时，如果在4分钟内对他进行按压和人工呼吸，他生还的可能性非常大。超过4分钟，在8分钟内进行心脏外部按压和人工呼吸，也有一定生还希望。但过了8分钟，就悬了。
按压胸部和人工呼吸，可以维持病人的心脏的跳动和呼吸。而且这两项救护手段掌握起来并不难，“快的话，一个小时，一般人就能学会如何进行人工呼吸和心脏外部按压。”苟博士觉得那名殒命的大学生很可惜，如果现场有人会胸部按压和人工呼吸，他的命也许就保住了。华商报记者 梁军
高校现状
篮球不是说打就打的
大学是篮球人群的主要活动场所，大学生参加校内体育活动的安全性是每所高校都会面临的问题，陕西知名篮球DJ，高校学生体育活动指导教师杨萌认为，体育活动尤其是篮球等对抗性强的项目出现意外受伤等情况实属正常，对于高校来说，除了有关安全的宣讲，校园责任险是一份切实的保障。
“普通高校在学生入学时都会签订安全教育相关协议并为学生统一购买校园责任险，这在一定程度上为学生受伤后的善后理赔提供参考依据，但如果学生受伤严重甚至死亡，学生家长一般会同学校展开谈判，如果不能达成私了将通过民事诉讼等司法途径解决。从国内之前案例来看，没有绝对的统一判决，但学校在学生伤害案件中是否存在明显过失会成为判决的重要依据，比如学生扣篮篮板倒了或足球球门塌了之类的事故，这种情况学校肯定要承担主要责任甚至全部责任。但比如学生在无对抗的情况下突然晕倒或猝死，这就很难界定，我了解到的大多是学校给予人道主义赔偿。”杨萌对华商报记者说道。
对于校内体育锻炼伤害风险是否可以规避？杨萌认为，虽没有绝对的保障，但可以积极去做一些预防。“学校层面应将大学生体检工作做扎实，辅导员和体育任课老师充分掌握身体情况不宜于开展体育锻炼的学生信息，尽量避免他们参与高强度的体育活动，而指导其开展散步，瑜伽等舒缓性体育锻炼。学校也应提前做好预案，一旦出现学生受伤等事件，能确保第一时间到场开展救治。作为大学生朋友，也应注意调整生活规律，忌熬夜，选择适合自己的体育项目，保持适度锻炼。另外特别想补充一点，就是在体育锻炼之前的热身活动。现在在球场，学生一下课直接就打比赛，这是不科学的。暑期我带学生社会实践观看了陕西信达队的职业比赛，同学们很惊讶外援居然提前一个半小时到场热身拉伸，专业球员亦如此，我们业余青年体育爱好者是不是更应该重视这个环节呢？”华商报记者 赵蔚林
专访玩家
亢明华：这样做篮球不是危险运动
形形色色的“街头篮球”比赛是目前西安篮球迷们的最爱，也最普及的“篮球消费”。作为西安著名的街球战队成员，以及资深赛事组织者亢明华，对于这两起疯传社交媒体的“案例”有着自己的独到感受和理解。
谈现状
保护对手比得分重要
华商报：作为本地的街头篮球玩家和赛事组织者，你怎么看待这两起事故？
亢明华：我觉得很多人可能没有学好运动保护，没有学好如何保护自己、队友或对手的健康。这可能和中国篮球文化、体育产业、教育发展中存在的一些问题有关，很多篮球培训机构也只注重上课学生的数量，在教育中没能做好体育道德教育。
华商报：事故会否让人觉得篮球是项危险运动？你觉得街头篮球的危险性主要在哪？
亢明华：首先我觉得篮球不是一项危险的运动，事在人为。街头篮球更不会危险，街头篮球讲究人人平等、讲究尊重比赛包括你的队友、你的对手。街头篮球其实是篮球文化更好的展示。说个很有意思的事，黑人打篮球喜欢拉起长裤的裤腿，我们觉得很帅在模仿，但是这个做法的意义是告诉你我没有带武器，只想跟你打篮球。所以街头篮球是最真的篮球，是热爱篮球的表现。
华商报：你自己的经历中（包括自己玩或者办的比赛中）遇到过这样的危险么？
亢明华：遇到过一些，但我想说的是，拿上海那个事说，我们比赛中更多的是不要这个得分机会，同时大家也会保护对手，因为只有你自己知道如果你受伤了多久不能打球那个难受劲，你才会理解对手同样的感觉。
谈安全
学会保养自己的身体
华商报：如何规避这些危险？发生危险或者事故后又是如何处理的？
亢明华：打球本是娱乐活动，你可以说没必要那么较劲，我不是说不去赢，而是在赢的过程中照顾好自己，照顾好对手，给年轻的孩子们一些正确的指导，相比得分保护好身边的朋友更重要。我有个建议，咱们开车去打球的朋友们，别把车停在通往球场的交通要道上，一旦发生事故救护车来到后，你挪车的时间会耽误到对伤者的救援，毕竟，救人时，时间就是生命。此外，从赛事角度讲，作为街头赛事的运营者，把赢得荣誉、尊重比赛、热爱篮球放在第一位，让大家享受篮球，而不是为了得到奖品、奖金而参与，同时在比赛规则上对于一些危险动作、恶意犯规要严惩。
华商报：打球前后有没有什么相关安全注意事项是一般球迷容易忽视的？
亢明华：首先是保养，这个很重要。再一个就是护具的使用，不要觉得所谓的紧身衣、护臂、护膝、肌效贴都是运动中的饰品。现在很多孩子知道自己什么情况，会根据自身情况选择适合自己的球鞋，护具也是，很重要。不合适的护具也会给你带来一些运动损伤。包括你的训练强度训练方式。现在网上很多这样的相关知识，大家可以去看看。
谈心态
健身和争胜可以兼得
华商报：普通人如何平衡“打球是一种健身”和“打球就要全力争胜”这两种心理对冲？
亢明华：这个东西就跟你要买一件衣服一样，你要买好看的贵的，还是适合你的一样，一半一半，但我觉得这两个完全不冲突。毕竟既好看又适合我的衣服有很多么。我的意思是，心态要好，就可以平衡两者，两者兼得。
华商报：这样的事故在互联网上传播，西安这边的球迷有什么反应吗？会不会对时下火热的篮球场商机产生一定影响？
亢明华：周围的朋友确实有讨论最近这两起事故，也确实在网上传播得比较凶，但我觉得这是运动方式的问题，不是球场问题吧，这是个意外，不是常态。就像我前面说的，培训机构应该注意怎么教孩子保护自己，同时更要教孩子如何保护别人。
华商报：西安打球的场所和一些街头球场有没有提供一些简单的处置药物或医疗救助设备？
亢明华：其实没必要，我们自己打球都会带一些简单应急药品。华商报记者 赵蔚林
华商观点
全民健身要讲科学
篮球是大众参与程度最广泛的运动，也是全民健身运动的重要组成部分。其实，打球时猝死的发生率很低，专家对记者说只有十万分之一。也就是说，篮球运动的运动风险并不高，强调打球的安全性，不是限制篮球这项运动，更多是为了防患于未然，以人为本。
随着大众健身意识的提升，从事健身运动的人群显著增多。科学健身，就成为全民健身运动中不可或缺的关键词。健身运动与竞技体育不同，前者是追求健康，愉悦心情，后者是追求超越自我，更高、更快、更强。既然健身的目的是健康，健身时做好安全保护自然是应有之义。业余篮球也属于健身范畴，一旦找准了这个定位，我们自然重视打球时的“安全性”。
是的，当我们在谈打篮球要防止意外时，我们究竟在谈论什么？顺着这个话题延伸下去，就不难得出这样一个结论：不仅是打篮球，从事其他运动都需要科学的指导，需要培养出懂得科学健身的各类专业人员。据了解，国外体育发达国家在这方面已经走在了前面，在德国，紧急救员分为多个等级，每个等级的急救员在实行紧急救治时，权限都不一样。显然，这方面我们基本还是空白，也预示着有更大的空间。管中窥豹，打篮球过程中提炼出的“安全事项”，是在提示我们，从全民健身到“科学”的全民健身，是对大众体育事业的促进和升级，也是对体育产业的延伸和拓展。梁军
