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对爸爸妈妈们来说，这几天最大的事情就是“孩子终于开学啦”。孩子每年开学季进入幼儿园或者小学的第一周非常关键，在人头攒动的校门口，我们总能看到大哭大闹不肯离开父母踏入校门的孩子。有些孩子甚至一上学就会头疼、肚子疼，全家老小都被折腾得人仰马翻。往往幼儿园里一个孩子生病了，其他孩子也跟着接二连三生病。这就是所谓“开学季＝生病季”。那么有什么办法可以让孩子在幼儿园少生病呢？来看广东省妇幼保健院新生儿科张春一副主任医师怎么说。也看看这出大戏如何才能拍得更好！ 第一集 《洗手》 一百多年以来，人类的预期寿命从20世纪初的31岁左右延长到了今天的70岁左右。扮演重要的角色就是：洗手！要教育孩子体育课之后，削了铅笔之后，上厕所之后，东摸摸西摸摸之后吃东西之前都要记得洗手！不要用手揉眼睛、掏鼻孔等。 第二集 《陌生》 孩子进入幼儿园这个新环境，焦虑的情绪会影响孩子的生理功能，身体抵抗力下降。所以，家长放学后尽量抽时间多陪陪孩子，聊一聊幼儿园里有趣的事情，多夸奖鼓励，让孩子有个好的心情。 第三集 《觉觉》 睡眠充足是孩子发育的重要条件，一些孩子睡觉晚睡眠少，加上家长爱熬夜，孩子睡眠时间得不到保障，影响孩子的生长发育，同时使孩子过度疲累容易生病。所以要帮助孩子从小养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。 第四集 《窗外》 室内经常有人员密集、空气不流通等情况，多进行体育锻炼特别是多进行户外活动可以提高孩子的体质。家长可以多带孩子进行户外运动，到公园游玩、户外骑车等。可以开拓孩子的视野，也可以强健体魄。让孩子做个在阳光中奔跑的孩子吧！ 第五集 《喝水》 要教会孩子适当多喝水，不要等到觉得口干舌燥才找水喝。有的家长或老师每隔半小时就让孩子饮水也大可不必，过度饮水会增加身体的代谢负担。 第六集 《清洁》 家庭和幼儿园环境要定期进行清洁，孩子玩具经常擦拭或日光暴晒，经常开窗通风等，可以一定程度减少环境中病原菌的滋生。 新环境下内心不安的孩子 “当孩子与朝夕相处的人分离，例如妈妈、姥姥、保姆等，他们会哭闹、拒绝，这些都是很正常的情绪反应，这在医学上叫做分离焦虑。”广州市妇女儿童医疗中心心理科主任医师汪玲华介绍说，大多数孩子在离开依恋对象时都存在分离焦虑，但程度有所不同。据统计资料发现，大约5%~8%的分离焦虑会影响到孩子的正常生活。 “进入一个新环境对孩子来说是巨大的改变，例如刚上幼儿园或者刚上小学，学校里有一定的纪律要求，孩子们突然离开了被亲情和温暖包围的家庭，要独立地去争取老师的关注，他们难免会有压力，会感到不安。有些孩子在这个过程中的反应更为激烈，如拒绝上幼儿园，出现夜惊，总是担心主要养育人出现意外；严重时还会伴随头疼，肚子疼，恶心呕吐等躯体性反应；还有一些孩子则会走向另一个极端：少哭闹，不愿意动、不愿意融入集体活动中等。”汪玲华分析说，以上的这些表现，都和分离焦虑有关。 家长指导孩子 打骂适得其反 如果说，这部大戏的主角是孩子，那么家长就是“导演”。孩子表现如何，与家长的表现有很大关系。 专家指出，除了孩子，其实家长也要克服自己的焦虑情绪，因为这很容易传染给孩子。大多数孩子上学都会哭闹的，但是家长走了之后正常的孩子就会进入到自己感兴趣的环节了。可如果家长迟迟不离开，还在学校附近观察孩子的举动，或者伤心地掉眼泪，很有可能孩子看到后就更不愿意去融入新环境了。家长要对孩子有信心，陪伴他一步一步地适应，给予他支持和帮助，并衷心地祝贺他的进步和成长。孩子受到鼓励后才能更好地进入状态。 上学之后，家长要按时接送孩子，多与幼儿园老师沟通联系，让老师了解自己的孩子的个性和生活习惯，比如孩子不吃芹菜，但老师不知道，就说小孩子不能挑食，这会给孩子带来心理压力。 孩子一上学就嚷嚷头痛、肚子痛、胃痛，但到医院检查却查不出任何疾病，这是怎么回事儿？专家表示，这很有可能是分离焦虑导致的躯体反应。但也有可能真的是孩子患了某些躯体疾病，父母不能掉以轻心。 这种情况如果频繁出现，家长应该带孩子去儿童医院的儿内科就诊，儿内科医生排除躯体疾病后，会根据孩子的情况建议转诊到心理科。至于到了心理科，孩子的问题是否需要医学手段干预，医生主要看孩子哭闹的时间、是否影响正常的生活和学习等，例如有的1~2个月还不愿意进校门，无法坚持上完课，或出现严重躯体反应，如难以入睡，做噩梦等，这些就需要专业的心理辅导介入了。专家提醒，家长尤需注意的是，当孩子出现开学综合征时，切忌指责他们撒谎，更不能打骂，否则会适得其反。 开头剧情发展尽量别太紧张 开学在即，专家们建议家长还要从作息和饮食两大方面帮助孩子做好准备。在作息上注意四个方面： 1.关注孩子假期的玩乐项目,尽量不玩电子游戏；多运动，多社交。 2.要检查孩子是否完成假期作业，督促他们安排好时间做完，不要在开学前陷入紧张补做作业的状态，产生学习抵触情绪。 3.提前为开学做准备：在开学前一周帮助孩子调整作息时间，适当布置些预习任务让孩子提前进入学习状态。 4.在校时不要给孩子太大压力，以防削减学习兴趣。 咋引导孩子摆脱分离焦虑 1.扩大依恋对象，让孩子适应更多的照料者。首先要评估孩子的依恋对象，一般孩子会依次依恋妈妈、爸爸、爷爷、奶奶，或者外婆、外公等养育者或照料者。如果孩子很小的时候，一离开妈妈就大哭大闹，孩子在入园或入学的时候，往往很有可能会产生较严重的分离焦虑，这时候家长应扩大孩子的依恋对象。比如，妈妈在家，孩子情绪较好时，可把孩子交给奶奶带，爸爸回来后再给爸爸带，让妈妈在场的情况下，孩子自主与周围的人接触，慢慢变得“不怕人”。 2.制造短暂分离的经验，锻炼孩子适应不同环境。例如，尝试把孩子交给奶奶带半小时，然后妈妈准时出现接棒；如果孩子不哭，下次可以再交给外婆带半小时，如果孩子状态不错，这是第一步成功；如果孩子可以在外婆的陪同下，且妈妈不在场时还能玩得很开心，这就是第二步成功；之后妈妈就可以试着把宝宝放奶奶家或者外婆家过夜。以此锻炼孩子的适应不同环境的能力。循序渐进地去尝试，下次宝宝就可以大胆去接触新的环境和新事物了。 本组稿件综合《南方都市报》 健康在线 |
