一不小心，明天就立春了！

一不小心，春天就来了....

春天都来了，还会继续降温吗？

会....

2018.2.4 星期日

农历：腊月十九

丁酋【鸡】年

甲寅月 丁卯日

外  文  名：Start of Spring

别       名：打春、立春节

代表寓意：春季的开始

气候特点：气温回升、大风降温

风俗活动：迎春、春游、鞭春牛、咬春等

风俗食物：春饼、萝卜、春卷等

三      候：东风解冻，蜇虫始振，鱼陟负冰

养      生：保护阳气、戒暴怒，情怀忧郁

立春最表面的意思其实也是最核心的意思...就是我们期待的春天，来了...想想万物复苏，小河流淌是不是就觉得耳边响起了贝多芬的问候？

只是...春天都来了，北京的雪还不下吗？春雨贵如油，那么春雪呢？

各位，一到春天首先要抓紧收拾心情和身体，比如一定要：游春（探春、游行）

各位千万别把立春不当回事，您可能不知道：

“古代立春才是春节”

据说，那时候的立春才是重点节日，才是春节！！！后来被正月初一给“上位”了！

由此可见，立春是多么重要？按照惯例，我们就该问为什么了：

“为什么立春如此重要？代表着一切生机的开始，我们怎么才能过好这“一年中生命的第一步”？”

首先，是要做下面这些事情：

立春除了要出去迎春溜达，贴春字等，还有许多饮食风俗要知道：

春饼

春盘

春卷（春蚕）

咬春（吃萝卜）

其实，立春养生的奥义在于什么呢？

养肝+降四火+防春燥

立春开始才是最容易上火的季节，首先要——降肝火！

一降肝火川贝母冰糖梨汁

二降肺火罗汉果猪肺汤

三降心火百合莲子大枣粥

四降胃火雪梨萝卜汁

降完火，小北就要告你——

立春，一定要护肝！护肝必知1：立春后饮食忌酸

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。

具有酸收性质的食物有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。

护肝必知2：立春后饮食忌辣

少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

护肝必知3：早起早睡以养肝

护肝必知4：伸懒腰！最简单的动作，最有用

护好肝我们就要注意立春防春燥以及立春特有的养生办法：

立春时节必吃十种食物 健脾养胃防春燥

立春特有的养生奇招——每天梳头百下

记住两少两多——少吃补品和盐，多吃韭菜香菜

立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。

立春.按摩篇：按太冲敲胆经

立春是脑梗塞的高发季节——吃这2种食物可“挡住”脑梗塞！绿茶

有研究中心研究出，每天喝绿茶或者一周喝一杯以上咖啡的人，脑出血或者脑梗赛发生的几率会降低1成以上。

巧克力

以上的内容，云信君希望大家能用点心去记住，去管住嘴迈开腿！利用好春天到来的契机，把身体调养好...

下面要说的就...厉害了！

立春有十件事不能做！

（民间习俗仅供娱乐，切勿当真，不传播封建迷信）

那么？十大禁忌您知道了，那您知道怎么在立春转运吗？

“春天的第一天！转运一定要抓好”

春天的第一天！转运传说

（仅供娱乐切勿当真，不传播封建迷信）

1立春转运：立春当天尽量不睡懒觉。这天最好不要睡懒觉或者赖床，需尽量保持充足的精神，源于这是一个好兆头，象征一年精气神佳，故而运气自然也佳。2立春转运：可在家中摆一盆新的绿色植物。

一年之计在于春，彼时是万物生长与初发之际，因此在立春这天不妨买一盆新的绿色植物放在家中，建议摆放在家里的东南，正东方位，对2018年一年里的运气会有很大的帮助。

综上，明天立春是真正一年开始的第一天，别睡懒觉！

这样取吃和转运才能在一年的开始把自己的身体和运势赢在起跑线上！

提醒各位，立春后最重要的就是肝：

“提醒即将来到的正月里要喝酒的各位，小心肝！”

（小心，肝。。。小宝贝们！）

来源：最爱大北京（zadbj010） 文/张昕 图/丁云丽