今天分享几个超棒的厨房妙招

聪明的人

看到就分享了

来学习吧

↓↓

1、装油容器清洗妙招——

倒出废油或是清洗装油的容器时，先用纸巾擦拭，去除油渍后，再用温水加清洁剂洗净，不但快速利索，也不会造成水管堵塞，若有油渍流入水管，最好用热水，以免黏附在水管壁上，累积成垢影响通畅。

来源：南方日报

2、铁锅除味妙招——

烧空锅除味：新铁锅一般有一股味道，在使用之前，用火烧空锅，然后加入热水再煮15分钟，怪味即可除去。

赵晓 摄

废茶叶除味：铁锅有味，先用茶叶擦拭，再用清水冲洗，即可除味。

筷子除锅内油渍味：炒过菜的锅，烧开水时会有油渍味，若在开水锅中放一双没有油的筷子，油渍味即可消除。

3、清理锅黏底妙招——

锅有黏底现象时，最好将材料倒出，另外加清水盖过黏糊面积，放在火炉上，小煮片刻，然后熄火浸泡，隔会刷洗即可轻易去除黏物，而且不伤锅体。

4、清理厨房油腻纱窗妙招——

不妨在一个盆中放入100克面粉，加热水打成稀面糊，趁热刷在纱窗的两面并抹匀，过10分钟后用刷子反复刷几次，再用水冲洗，油腻就没了。

来源：新京报 记者：李麒麟

5、清洁玻璃器皿妙招——

擦洗果盘等餐具玻璃器皿，如果没有过厚的积垢，可以用茶叶渣或牙膏清洗，不仅省时省力，而且去污效果比洗洁精更好。

清洗被烟熏黑的玻璃器皿，可用抹布沾些温热的食醋，清洁效果很好。

如果要去除玻璃器皿上的油垢，可以用食盐，在清水中加入食盐清洗，玻璃器皿即可变得光亮滑爽。

6、清洁汤匙叉子等餐具妙招——

可以用拧干的纱布或呢绒软布，蘸取小苏打来擦拭，既不会使餐具受损，而且能擦得十分光亮，擦过后用清水冲洗，再用干净抹布擦干即可。

7、清洁餐桌油渍妙招——

吃完饭后，餐桌上总有少许油渍，这时可以用少许白酒倒在桌面进行擦拭，油污即可去除。

8、清除厨房异味妙招——

在锅中加入少许食醋加热蒸发，即可消除厨房异味。

9、清除厨房墙壁污渍妙招——

用大张的纸巾盖住有污垢的地方，然后用清洁剂喷湿纸巾，纸巾便会黏贴在墙壁上，约15分钟后污渍会软化，然后将纸巾撕下，再擦拭污垢即可。

来源：南方日报

清洁干净后，可以在厨房墙壁上，特别是油烟多的位置，贴上保鲜膜。下次清洁时直接替换保鲜膜即可。

10、清除微波炉污渍妙招——

微波炉用后如不及时擦拭干净，很容易在内部结成油垢。若经常使用微波炉烹制肉类，容易在微波炉内溅上油点。

来源：视觉中国

这时，可将一大碗热水放在微波炉中，打开微波炉将水煮沸，直至产生大量蒸汽，然后用湿布将里面的油渍擦拭干净。清洁时，先用洗洁精擦拭一遍，再分别用干净的湿抹布和干抹布清洁。清洁后，记得打开微波炉门让其彻底风干。

爱游泳的人当心！小心这种病找上你！

游泳对于很多人来说是很好的运动方式，可是有不少人在游泳中受伤，尤其抽筋和游泳后出现肩关节疼痛最为常见。

游泳为什么还会伤肩？又如何避免这种情况发生呢？

中新社发 张畅 摄

姿势不当游出“游泳肩”

游泳时使用肩关节更加频繁。无论是哪种泳姿，都需要借助上肢的力量前行。殊不知，这些动作其实会让肩部的肌肉和肩袖反复负重。

临床上所见绝大多数“游泳肩”患者，就是因为游泳者有肩峰下撞击的病理因素，同时游泳运动量过度引起。其次，是因为肩关节周围肌肉肌力不平衡，导致的慢性肱二头肌腱长头肌腱炎，少见的情况还有跳水进入泳池导致的外伤性肩袖断裂和肱二头肌长头肌腱断裂。

蔡起辉 摄

一旦出现肩疼要休息　　

当你开始觉得划水越来越吃力时，甚至完全不能完成划水动作，可能就要注意是否有游泳肩的问题了。

游泳肩早期症状往往会表现出休息时或夜间肩部疼痛、活动能力下降、肩部力量减弱等问题，后期会出现持续性疼痛，冻结肩等症状。

所以对于游泳爱好者来说，一旦出现游泳后的肩部疼痛，建议休息1～2周，休息后肩关节症状不能缓解，需要到运动医学专科门诊就诊，以明确是否患上“游泳肩”。

陈超 摄

预防游泳肩有妙招　　

“游泳肩”主要是本身存在撞击等病理因素，加上过度训练，以及错误的姿势引起，运动前的暖身肌肉力量训练可有效预防肩关节损伤的发生↓↓

准备活动要充分。如头前屈、后仰、左右旋转背10次～15次以活动颈部；两肩上耸、两臂画圆和做扩胸运动各10次～15次，以活动肩部、胸部；两腿伸直屈体弯腰双手触脚尖、屈膝、屈髋做下蹲、起立交替动作各10次～15次以活动膝部。

注意保持正确姿势。身体呈平浮状态，身体放松，动作舒展，手脚动作配合协调到位，游泳速度均衡，不宜过快过猛。

王婧　摄

合理控制游泳时间。每次游泳时间不宜过长，一次最长不应超过1个小时。此外，如果感觉肩部不适，应该及时停止游泳，上岸休息。

事先适应池水温度，避免抽筋。下水前，在池边或岸边先用凉水把四肢及胸腹背部擦湿，以便逐渐适应水中温度。这样可有效避免游泳动作变形及抽筋现象的发生。

来源：高质量生活知识（ID：GGzz188）、健康报网

编辑：杨硕

责编：杨维思