夜听

地球某处

Thu.Mar.22

你是否也经常有这样一种句式，说完一段后，在后面补充一个“但是”，再说另外一段相反的内容或观点。

为什么会这样呢？

经常说“但是”的人，是在回避什么

当你进退两难无法做出选择和判断的时候，怎么办？

有网友说，抛硬币！当你第一次抛了以后想再抛一次的时候，你就已经知道答案了。也有不少网友说，抛完了硬币之后，仍然纠结呀！

为什么？

因为我们把问题都抛给了硬币，而不是自己去面对和承担。然而，你的内心仍有冲突存在。

你是否也曾遇到过这样的情况，朋友问你意见，无论你说了什么建议，他都会在后面加一句，但是……然后会告诉你，假如用了这个建议，后面又会有什么问题出现。

有位朋友，打算今年春节不回家，她想一个人去旅游，但是订好机票后，她又开始犹豫起来。于是，在我们聊天的时候，她问了我意见。

我反问她：你想去吗？

她说：当然想啊，但是……

后面她就说了一大堆的理由，这些理由就是各种担心害怕，担心旅途会遇到什么人，害怕父母会怎么想……

她说她心里很矛盾，不知道该怎么办好。她有各种担心害怕，又不断告诉自己，自己是成年人了，可以处理这些事情。

你是否也经常有这样一种句式，说完一段后，在后面补充一个“但是”，再说另外一段相反的内容或观点。

为什么会这样？

在精神分析看来，这其实是一种心理防御。

这种防御机制叫：有保留的同意。它的意思是：你用部分的同意，来避免对抗而产生的冲突。

比如我们经常会听到有人这么说：

“我同意你的说法，但是……”

“你说得对，但是……”。

“是的，但是……”

如果你细心留意的话，有的朋友已经把这些句式用成了习惯。这是一种否定的类似语，看起来是接受，然而重点其实是在“但是”的后面。

“但是”只是做连词而用，表示转折语气。本身并不具有感情色彩，只是我们在长期的运用中，赋予了一些防御的味道在里面。

我记得看过这么一种观点，说在人际关系中，你需要先同意对方，然后再说出你的观点，这样就可以让对方不会难受。

而这么做，恰好也就是为了防御内心的冲突，我们害怕对方难受的背后，是害怕自己面对冲突，所以我们要稍微隔离一下。

如果对方和你说“是的，但是……”其实那时候，对方也许根本就不会同意你的看法，他们有保留的同意，是为了回避，人际间对他人的反抗而产生的情绪或冲突。

而经常对自己用“我想，但是……”这种句式的人，很可能是在为自己的行为找借口。这么做的目的，是为了防御自己内心的冲突。

有时候，我们害怕内心的冲突会在人际关系中呈现，就会用过多的言语来解释，以求掩盖内在冲突的情绪。

在心理咨询的过程中，也常常会遇到这种情况，来访者会把内在的冲突，投射到咨询关系里面。

比如，来访者会希望咨询师帮他做出判断或选择。

这其实是一种移情，这意味着来访者可能在早年和父母的关系中，没有自己选择的权利，只能由父母来做决定。或者父母为了孩子的事情争吵，最后是胜出的一方拥有了话语权。所以他内心也是充满了冲突。

如果在咨询中，咨询师直接给了来访者建议，就是咨询师对来访者的反移情见诸行动。

而这时候咨询师要做的，不是去帮助来访者去选择和判断，更重要的，是帮助来访者去看清楚他内心的冲突。

我们为什么会如此害怕内心的冲突？

是因为我们把普通的冲突，赋予了灾难化的意味。

同样的，我们的内心也是这样的过程，原来只有听从别人，因为这样就没有冲突了，而现在很可能是对自己有了更多的觉察，所以有两种声音，甚至多种声音的出现。就像文章开头那位朋友，她一方面担心害怕，一方面又告诉自己是成年人了，可以应对。

我们害怕内心的冲突会带来灾难，而这些声音其实也可能是你精神规模扩大的体现。因为内在空间的扩大，所以才有了冲突。

所以，有冲突并不意味着都是坏事。某种程度上来说，冲突也许正意味着，你的内在不再匮乏，你不想再依赖他人，不想再全然听从他人，你正在扩大你的精神规模。

当我们内心有冲突的时候，我们不可避免的会觉得很痛苦。同时，这也意味着我们内心的空间更大了，可以有不同的声音，因为不同，所以才有冲突。

或许以前，只有父母的声音，只有他人的声音，自己都是听从。而现在，你开始有了自己的声音，自己的想法，所以冲突不可避免。

内在的冲突，很可能是害怕外在人际冲突的展现，很可能是为了缓解外在冲突的策略。

冲突，是痛苦，也可能是新生。

只有当你愿意去面对这些冲突，承担这些责任的时候，你才能成为自己的主人。

拥抱你的冲突，才能活出内在安宁的自己。

本期嘉宾

单丹丹

中央人民广播电台中国之声编辑，负责全频率宣传片花制作。作品多次获得中央人民广播电台优秀节目奖、中国广播影视大奖、中国新闻奖等。

每周三，我们推出粉丝“夜听”专栏！让更多人听见你的才华吧！ 

投稿邮箱：yeting@cnr.cn 

内容：完整声音作品（音频请以问候央广新闻的网友和自我介绍开篇哟，别忘记附文字稿和个人照片哦）

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本期编辑：荆诗越

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