作为一位都市女性，每天起床后你都是怎么做的？是不是在穿衣后，用上洗面奶、爽肤水、肌底液、精华液、眼霜、乳液、面霜、隔离霜、防晒霜，再抹上粉底液、气垫BB霜、定妆粉、眉笔、腮红、唇膏……你可有想过，这一系列看似专业到位的护肤和美妆，却在摧残你的容颜？

皮肤问题很多都是搽出来的

平女士的最爱，除了花花草草，就是瓶瓶罐罐。数百上千元的护肤品，从来不吝啬于购买，一买就是从洗面奶到眼霜一整套，家里的护肤品多到用不完。虽然讲究，但这些年来她仍然对自己的皮肤状态不甚满意。

“这些皮肤问题，都是你们自己搽出来的。”广东省中医院皮肤科主任、固生堂专家李红毅表示，“要想皮肤好，用洗面奶、爽肤水、乳液这些基本款就可以了。十几瓶东西一层一层涂脸上，对皮肤绝对是种负担。”

她还传授了护肤的八字箴言：穷养脸部，富养四肢。

脸要穷养，简单护肤即可

深受女性痛绝的痘痘，虽然很多中年少女坚持叫它青春痘，但其实，25岁以后出现的、以女性为主的痤疮，叫迟发性痤疮，它与青春期痤疮有所不同。油腻的、含激素的护肤品和化妆品，都可以诱发这种痤疮。

“把这么些繁多的化学物质，都倒在自己的脸上，能不出问题吗?”李红毅称，“人脸的毛细血管非常丰富，搽多少东西，都会吸收。为什么那么多人有激素依赖性皮炎？就是由于有的化妆品中含不良化学物，长期搽对皮肤来说就像吸毒一样，久而久之出现依赖性。”她表示，临床上医生会看到很多的激素依赖性皮炎，就是因为长期使用一些含有激素的化妆品。

另外，很多人很讲究，从早到晚除了抹护肤品，还有各种彩妆，结果更糟糕。李红毅认为，皮肤和人体的其他器官一样，都要呼吸，一整天脸上都有大量护肤品、彩妆阻碍它呼吸，皮肤状态自然不会好。更别说一些护肤品为了美白等功效，会添加很多东西，这样就会对皮肤造成刺激，而为了减少皮肤的刺激感，就会继续添加激素，形成恶性循环。她说，自己有时候会选择晚上不搽东西。总的来说，简简单单护肤就可以了。

四肢要富养，多护肤补充皮肤营养

“四肢的末梢循环比较差，而且天天接触外物，经常洗手就会把手上的油脂都洗掉，这会导致末梢的皮肤营养跟不上。”李红毅称，“脸部的护肤品若多到用不完，可以用来涂抹手脚;洗澡如果用了沐浴露，也建议搽上身体乳。爱美不是单单看面部，全身皮肤的润滑光泽，才是美的象征。”

TIPS

利用睡美容觉荣润颜面和肢体

靠简单护肤就能维持美丽了吗?不尽然。李红毅认为，美，不是单靠护肤，还要锻炼身体，让美从里面散发出来。女性有青春美、知性美等，不同时期均显示出不同的美，加强自身的涵养很重要。

另外，中医也有一套看法。“展现自己的朝气，不要老睡懒觉，或晚睡晚起。有人说我凌晨2时睡、早上10时起，也睡了8小时啊!可是这种8小时不是按照生物钟的。从中医的角度来说，一旦超过晚上12时，阴液就开始亏虚，这就不是靠睡懒觉补得回来的。”

“为什么说晚上11时睡的是美容觉呢？因为晚上11时是子时，是肝气荣润颜面和肢体的时辰。如果你把这个阶段都用来外耗阳气了，它不内敛，怎么能好？”所以她认为，要变得美丽动人，就要从生活方式上去调理身体，而不是只在乎搽点什么在脸上，那是舍本逐末。

■新快报记者 梁瑜 通讯员 苹果潘