这几日，口服板蓝根冲剂和按摩迎香穴能否预防禽流感，引起广泛争议。吃什么和揉何处能预防禽流感，结果有待科学验证，这需要时间投入，可眼前有一个预防禽流感的做法却是确定的，也更经济易行，更值得提倡和推广，这就是个人的举止文明，即不随地吐痰；打喷嚏和咳嗽时要遮蔽；不要对着他人做“喷壶”；饭前便后洗手；饮食和医疗等行业人员坚持戴口罩……

　　目前，我们不能完全排除人与人之间传播禽流感的可能性。这一次的新型禽流感或许不会人传人，但是作为一种疾病大类，禽流感是有人传人的亚型的。事实上，如果个人卫生习惯变好了，举止文明了，禽流感、结核、非典这类呼吸病的传播就会大大减少。

　　可这些年来，“随地吐痰”等陋习，在我国并没有得到普遍的改正。打喷嚏和咳嗽时能做遮蔽的人更少。许多国家的人都有不对着他人或不在人群中打喷嚏和咳嗽的习惯，如实在忍不住，就会用手纸、衣袖、衣领或手遮蔽口鼻，尽可能不让飞沫扩散，事后还会向周围人说对不起，我们能这样做的人真不多，甚至在电梯和办公室等狭小密闭场所中，放开打喷嚏和咳嗽者也比比皆是。所以，要预防禽流感、结核、非典这类呼吸病，每一个人都应养成健康文明的生活方式和举止，这比吃什么和揉什么更靠谱，更有效。特别是在人口密集、人员接触和流动频繁的城市里。

　　值得注意的是，我国每当突发重大健康事件时，如非典和2005年禽流感流行时，随地吐痰等不雅行为就会受到很大遏制，这固然有强力宣传之功，但也有共同利益所致。我们以前认为，即使是被“吓”出来的，这种好习惯或许也能慢慢形成自然，可刚刚“太平”不久，就很快反弹了。这说明，这些陋习不是改不掉，而是太顽固。这就需要我们反复不断地推动、鼓励和监督人们的这些文明行为，也要坚持有效的约束制度和社会氛围。

　　现在不少人都知道了什么是公民的健康权，也想做一位“健康公民”，讲究饮食，积极锻炼，关注空气质量，但令人感到不足的是，一些人对此的理解，只是停留在维护和爱惜自己及家人的健康的层面上，而忽视了高度尊重他人的健康权和积极维护社会的整体健康，这是一个道德的层面，也是一种社会责任的层面，可折射出一个国家、社会和公民的文明程度。随地吐痰和乱打喷嚏等不文明举止不仅害人，也会害己，也是缺德丢人，使自己成为疾病传播中的“二传手”，人们对此应有羞耻感、罪恶感和负疚感，如这个道理被我们大多数人接受了，并由此促使许多人建立起良好的卫生习惯和健康文明的生活方式，我们这才真正拥有了抗击疾病和维护健康的一个法宝。(江苏 顾德宁)

(原标题：举止文明是遏制流感的有效武器)