7时起床、8时挤上地铁、9时前坐进办公室的“方格子”忙业务计划、项目策划，还有开不完的会……昨天是“十一”长假过后的第一个上班日，在张江某IT企业市场部工作的钱先生一整天都感到心情“不爽”：“一下子告别长假里每天睡到自然醒、想干嘛就干嘛的日子，回到紧张的工作中真是不习惯！”钱先生的抱怨帖子在张江白领们经常“聚首”的“张江家园”论坛上一发布，立即引来众多“感同身受”者跟帖。
心理学专家指出，长假后心情烦躁、郁闷等种种身心再适应时受到压力后出现的不良心理状态，通常称之为“长假后综合征”。
在陆家嘴、张江、金桥等白领聚集区的一些网上论坛，记者看到不少白领交流着自己患上“长假后综合征”的“病因”：刚出游归来，一路美景和好心情与按部就班的工作落差明显；在节前就积压了一堆事务，长假过后面临双重压力……而节日里走亲访友、在各自信息的交流中导致的心理失衡也“害人不浅”。陆家嘴某国有企业的会计夏小姐原本对自己的工作挺满意，但自从参加了长假里的一次老同学聚会，看到昔日不如自己的同窗有的成了海归、有的当了老板，自己的收入还不到大家的“平均线”，郁闷的心情不知不觉就带进了长假后的工作中。
有关专家建议：长假后回到日常工作时，应循序渐进，不要一下子把日程排得满满的，更重要的是保持平和心态。
本报记者鲁雁南
