申城入秋昼夜温差拉大

　　上周一至上周五，申城在多股接踵而至的北方冷空气连连催促下，日均气温连续5天跌破22℃，终于迎来了自1951年有“入秋标准”以来最晚的秋天。根据气象意义上的入秋标准，本月23日，即连续5日中首个日均气温低于22℃的日子为正式入秋日。

　　受前天下午小雨影响，前夜昨晨的近地面湿度有所增大，在辐射降温作用下，昨日清晨崇明出现了能见度700米的薄雾，申城其他地区也出现了能见度在1000米以上的轻雾。而

昨天白天，多云到晴的天气把阳光带回了申城。白天温暖干燥，而夜间晴空下则降温明显，清凉滋润，昨天的气温在17.5℃~23.4℃之间，昼夜温差开始明显拉大，温差增至6℃左右，而今天仍是秋高气爽的多云天气，气温预计在17℃~23℃之间。

　　养生专家提醒市民，秋季食养应以调养肺气为主，应少食葱、蒜等辛辣香燥之品，适当多吃些酸味果蔬，以补益肺气和益肝。进入秋季后极易出现口干、咽干、喉痛、干咳无痰、大便秘结等一系列秋燥症，可多吃些滋补润肺防燥护阴的食品、补品为宜，如芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、梨等。此外，适当秋冻，可增强皮肤黏膜对寒冷的耐受力，减轻机体对低温的生理反应。秋天昼夜温差大，当气温骤降时要及时添衣加被以免感冒或腹泻。

　　上海中心气象台预计，本月月底前申城天气将保持晴或多云的平稳态势，气温在16℃~23℃之间。预计11月1日前后，受北方一股弱冷空气扩散影响，申城将出现一次小雨天气过程。