“学说话”的六个秘诀

　　博客主人SamanthaDuke：：编译Joy

　　我觉得“学说话”可以分几个等级：有的人天生就很会说话，对他来说，所谓“学说话”就是学会在10分钟内讲出 最多个笑话，让大家笑倒在地。有的人很擅长言语功夫，他所谓的“学说话”就是能以言语说服人，说出有效的话，让他拿到 大订单。不过呢，有的人的“学说话”，则不能奢求太多，只求能开口说话。

　　对他们来说，能开口说话就很不错了。口吃，有话要说，却说不出口；害羞，眼睛都不敢看人，恨不得永远待在角落 ，不敢发出声音引人注意。

　　现在在台上演讲，我偶尔会“失神”，看着前面黑压压一大片听众，心想，我现在能站在这里说学逗唱，不急不缓地 讲故事，惹得台下哈哈大笑，简直就是一个奇迹。我曾是一个完全无法说话的人——我患有严重的口吃，加上严重的社交恐惧 症，再加上重度的害羞，或许还加上一些肌肉不协调症。在别人眼中很难的学校功课，我觉得简单；但别人眼中像呼吸一样自 然的“耍贫嘴”，我却觉得难于登天。朋友说：你想太多了，所以才会说不了话；你讲话太快了，所以才会口吃；放轻松，自 然一点地慢慢说……嗯，放轻松，自然……慢慢……“还还还还还……是一样啊，老兄？”

　　不过，我向来不是那种妥协认输之人。我站在镜子前，看着镜中我的嘴部的每一块肌肉。我不服输，我要张嘴，我要 说出话来！于是在我口吃最严重时，从学校到家里的45分钟车程，成为我思考说话技巧的地方。我在车厢里整理出了很多方 法，那段时间是快乐的，我就像不断收集“通关秘笈”的电玩高手，我的目标就是：“学会说话”。这种感觉，一般人不会懂 。这篇文章对于会说话的人没什么用，不过，下面这些我整理出来的方法，倒可以给那些处于初级阶段的、想学说话的人作为 参考——我在四五年间大约想到了近百种方法，每次试，然后每次看结果，最后发现以下这6种方法最有效果：

　　1.用嘴巴说话。难不成是用鼻孔说话吗？当然不是这个意思。这种说话方法的诀窍在于，不要管眼睛，不要管手势 ，不要注意表情，要想像自己整张脸就只剩下一个嘴巴，然后它自己在那儿说话。这样一来，我可以很奇妙地将所有重心都放 在嘴巴上(或许让所有血液也都流到嘴边？)，然后你说话就能又大声又清晰。

　　刚开始在加拿大温哥华的斗牛士牛排馆工作时，正是我最害羞的时候，但出于工作需要，我逼自己一定得说话，还好 牛排馆灯光暗，我便想出如此一计，只要嘴巴“对着对方”，身体其他地方“躲在暗处”。这招“用嘴巴说话”，让我那段时 间突然变得很会说话，也很爱说话！

　　2.小嘴说话。我还给它取了个简称“SMT”(SmallMouthTalking)。小嘴说话，让我能把想 说的东西顺利说出来。在口吃的人身上最常出现的画面，就是嘴巴张得很大，但那个字就是无法从他大大张开的嘴巴里“挤” 出来。其实大部分的字，都可以在“几乎不张嘴”的情况下说出来，用小嘴说话也可避免口吃造成的肌肉紧绷，提高说话通顺 的几率。

　　3.匀速说话。我也给它取了个简称“CST”(ConstantSpeedTalking)。就算再不敢说话 的人，假如他唱歌唱得不错，将麦克风拿到嘴边，他还是能张嘴唱出一首很好听的歌曲，唱歌的时候他既结巴也不会“卡壳” 。这是因为，歌曲除了有背景音乐，还有“节拍”。我很早以前就发现了这点，在“研发”出这招儿后，发现效果还挺棒。只 要你按着一定的节拍说话，口吃的毛病就能得到很大改善。

　　4.鼻子对鼻子。害羞的人，与对方说话时，常常东看西看，因为他不知道眼光该聚焦在哪儿。每当我开始害羞说不 出话时，就要求自己“鼻子对着对方的鼻子”，这种对齐法很有效。开过车的人都知道，停车时只要让自己的方向盘对着别人 的方向盘，车子自然就能安然无恙地滑进停车位了。因此说话时要求自己的鼻子对着对方的鼻子，整张脸就被“强迫端正”了 。眼睛滴溜溜地不知道看哪儿？只要先规定“鼻子对鼻子”，人类自然的反应，自然就会找到出路。

　　5.故意口吃。口吃者最怕的是被别人看出口吃，所以他说话时就会装得很流畅，这就像在开一辆跑车，有平路时就 尽量加速，祈祷尽量不要碰到红灯。可我后来发现(包括观察现在说话还算顺畅的自己)，在平常说话顺畅时，“故意口吃” 几下，让自己觉得“口吃”这件事很自然，这样反而能有效放松自己，把话完整说出来。

　　6.避免完美开场。通常大家都会很强调“第一句话的效果”，比如你在演讲中很想问一个问题，麦克风被传到你手 上时，你却突然心跳加速，变得很紧张，很希望第一句话被表达得很清楚、完美。对于像我这种“说话新手”，一定要避免这 种“完美开场”的想法，不然只会导致一个很糗的“第一句话”，然后不停出状况。谁说第一句话就一定得一鸣惊人？为了完 整表达自己的意思，第一句完全可以只是第三句的“铺垫”，先发出声音再说吧。刚开始大家可能听得一头雾水，却也因此会 更想听你的第三句、第四句，这时候你经过短短几秒的“练习”，也已恢复镇定，接下来就可以轻松说话了。