健走走出精彩人生_新闻中心

健走无疆（歌词）

词：张弛曲：陈创远演唱：阿远冰雪
迎着太阳  灿烂笑容开创
穿越风沙  坚定信念去闯
心手相牵  消融千年冰凌
行者向前  绘绿万里山川
为了心中伊甸园  我们承载每份爱
为了梦中的白桦林  让星月河流指引方向
走吧    一起走去寻找生命的湖
     当每分每秒在指缝流过
走吧    不回头在风中飘散芬芳
     她指引我与爱同行......<查看全部>

爱心2008第三届中国国际健走节

走路在几千年前就被医学之父希波克拉提斯称为“人类最好的药”，几千年前也被中国古老中医论述为“百炼之祖”。健走让我们储蓄健康，远离疾病。<全文> <精彩评论>
·《好身体是走出来的》已出版
·全国亿万群从迎奥运健身行活动

健走简介

·健走的主要分类以及行走方式
·北欧健走的特点徒步健走的特点
·健走运动在中国的发展及推广

健走与健康

·秋季人体内养阳气健走锻炼效果尤佳
·每天坚持走路是最好的运动
·健走有助延缓人体各器官衰老
·办公一族坚持工间操助消除疲劳

健走问答

1.我走很短的路程就气喘吁吁，是不是我不适合健走

2.我住在城市，到哪里去步行？

3.工作一天太累了，不想动，哪有精力

4.我每天有很多事情处理，哪有时间健走30分钟以上

5.我害怕单独健走，尤其在晚上，怎末办

6.我对健走一窍不通，需要很多装备吗？

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健走箴言

孔子曰：“张而不弛，文武弗能也。弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。” 过度紧张和过度疲劳对身体健康不利，而适度的紧张和适度的疲劳不仅对身心健康有益无害，而且还有利于延年益寿。