D1：西宁/大武，沿途欣赏高原风光；宿大武
D2：大武/雪山三叉口，徒步，欣赏草原游牧风光；野外宿营
D3：雪山三叉口/茶昂，徒步，眺望阿尼玛卿雪山；野外宿营
D4：茶昂/枯毛，徒步，欣赏冰川、高山植物；野外宿营
D5：枯毛/昂学呼，徒步，阿尼玛卿雪山东侧全景、高山植物；野外宿营
D6：昂学呼/扎德，徒步，阿尼玛卿雪山；野外宿营
D7：扎德/恰木龙，徒步，冰川、高山植物；野外宿营
D8：恰木龙/哈龙沟，徒步，冰川、高山植物；野外宿营
D9：哈龙沟/白塔，徒步，阿尼玛卿雪山；野外宿营
D10：白塔/三叉口，徒步，阿尼玛卿雪山、冰川；野外宿营
D11：三叉口/大武，沿途欣赏高原风光；宿大武

阿尼玛卿雪山、高原风光

阿尼玛卿雪山

阿尼玛卿雪山是雪域高原上的一座著名雪山，在藏语中意为“黄河流经的大雪山爷爷”，它和西藏的冈仁波钦、云南的梅里雪山、玉树的尕朵觉沃并称“四大神山”。 ”。阿尼玛卿大藏文书中意为活佛座前的最高侍者，被藏族同胞视为神山，每年都有大批朝圣者爬山涉水、风餐露宿前去 虔诚朝拜。现在阿尼玛卿雪山已经成了理想的登山场地，是初级登山者的最佳训练营地之一。