一项由北京市卫生局负责历时10年的妇女调查数据显示，在20岁以上的女性当中，有高达36.6%的人患有尿失禁，其中去看医生的却只有6.6%。
中国妇女报的数据显示，目前我国成年女性当中，压力性尿失禁的发病率高达50%，比高血压的发病率还要高接近2倍。
所谓尿失禁，也就是“漏尿”，指人来不及上厕所就已经有尿液漏出的状况。比如突然打了个喷嚏、开怀大笑时、提重物时，甚至是上楼梯、咳嗽一声都会不自觉地漏尿，这种是“压力性尿失禁”;有尿意时或者有尿意后立即有漏尿的情况，这种叫做“急迫性尿失禁”;如果上述两种情况都有出现，就属于“混合性尿失禁”。其中压力性尿失禁约占所有尿失禁的70%。
为何成年女性患上尿失禁的概率如此之高？
在大众的认知里，似乎是中老年人群患有“尿失禁”的概率更普遍，其实不然，现实生活中许多中青年女性也会漏尿，原因包括以下两点：
第一，骨盆底肌肉松弛。
盆底肌肉松弛是导致女性漏尿的主要原因。尤其是女性怀孕后，随着子宫内胎儿的长大，骨盆肌肉组织会受到严重的压迫，长期下来骨盆底肌肉就会变得松弛，很容易会在打喷嚏、大笑或做某些运动(如跳绳)的时候，出现漏尿的尴尬情况。
生产之后的女性同样要关注自己的子宫健康情况，当子宫脱垂或发生子宫肌瘤后，也很有可能造成漏尿。
第二，体内雌性激素降低，膀胱机能变弱。
女性体内的雌激素分泌水平与健康息息相关，当激素分泌不足时，说明卵巢和子宫的功能开始下降，肌肉也会出现松弛的情况。当女性尿道口的肌肉不再紧致而变得松弛时，膀胱机能变弱，对尿液的承受力变差，自然也就容易出现漏尿的现象了。
对女性群体而言，尿失禁确实是一种患病率很高的疾病，不仅容易引发私处皮疹、尿路感染等病症外，还会影响患者的心理，异味、内衣物浸湿带来的尴尬让她们更容易产生心理负担，严重影响工作和社交。
如何解决女性的尿失禁难题？
对于“压力性尿失禁”来说，目前公认的首选方法为“凯格尔运动”，也就是盆底肌训练。
具体方法可参考：收缩肛门及阴道3-5秒，然后放松3-5秒，逐渐延长至收缩5-10秒，然后放松5-10秒，如此收缩、放松，每次15-20分钟，每天2-3次，每周3-5天。坚持4-8周，就可以看到身体的变化。
凯格尔训练法需要长期地坚持和努力，而在身体未完全恢复之前，患者们还需要使用专业的护理产品，帮助自己避免尴尬发生。对于尿失禁人群来说，需要长时间佩戴护理产品，专业的吸水产品是十分必要的。
普通的卫生巾不仅无法达到满意的吸水效果，还容易反渗，造成潮湿闷热的不适感。专业的吸水巾可以很大程度上解决这个问题，像捷护佳安心吸水巾，不仅保证了吸水量，还能锁住异味，即使是和同事、姐妹们紧靠在一起也不用有心理负担。
同时，捷护佳在吸收量方面也做了细分，适合多个漏尿程度的人群，其不同的形状、尺寸、厚度都进行了特别设计，比如有针对轻中度漏尿用户有「轻舒适系列」、中重度漏尿用户的「超吸收系列」，患者可以根据自己的实际情况进行选择。
浸湿裤子的窘迫，散发异味的尴尬…这些麻烦都可以在使用专业的捷护佳护理产品后一扫而清。
其实，对于很多女性来说，漏尿是一件正常且普遍的事情，女性朋友们不用担心，只要大家积极面对，寻求医生帮助的同时坚持合理的身体锻炼、选择专业的护理产品，就可以轻松生活，消除心理压力。
(注：本文章经由 原解放军总医院第一附属医院护理专家-宋清 审核)
(来源：新视线)
