2022年11月11日，国家卫健委发布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》，二十条措施发布以来，引发社会广泛关注。这一系列举措，既有“减法”，也有“加法”。但唯一不变的是大家仍然要重视自身防疫安全，积极储备相关药物、完善家庭药箱，提高居家健康防疫的能力必不可少。
据此，如何提高居家健康防疫能力的问题又出现在了大家的视野中。多项研究显示，奥密克戎最新变种引起的症状之所以较之前新冠变种毒株轻微，因为这一变种病毒造成的感染大多局限于鼻腔、喉咙和气管等上呼吸道 ，对肺部的影响较小。
深圳第三人民医院院长卢洪洲教授也曾指出“奥密克戎病毒主要集中于鼻咽部，而很少会侵犯到肺部。通过生理盐水或含有碘的消毒液体冲洗鼻腔后，可以使病毒量快速下降，从而加速患者体内的病毒转阴 ”、“通过临床上的对照研究发现，经过鼻腔冲洗的患者，其病毒检测转阴时间大大缩短，住院时间也缩短了五天” 。
图片来源：新浪新闻微博客户端因此，鼻腔冲洗可快速转阴，让鼻腔冲洗这一物理疗法再次被重点关注。 那么，鼻腔冲洗在新冠疫情防治中具有怎样的重要性?我们应该如何做鼻腔冲洗，可以居家使用吗?它又是如何发挥作用的呢?
早在今年5月，数位鼻科专家在总结和分析国内外循证医学证据基础上，发表了《鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识》，专家在共识中指出，“除了规范佩戴口罩、勤洗手外，鼻腔盐水冲洗应作为常用的鼻腔局部物理疗法，能减少病毒感染并加快炎症康复，成本低且副作用小，可作为防治新型冠状病毒感染的经济、有效手段”。
除此之外，共识中还明确指出鼻腔冲洗可在促进纤毛摆动的同时清除颗粒物，减少炎性因子，促进黏液纤毛系统功能清除病菌，提高黏膜免疫能力;减轻炎症，促进受损的鼻腔黏膜上皮修复，能保持鼻腔功能健康。特别在疫情期间，是一个非常有效的预防措施。一次有效的鼻腔冲洗，可以减少鼻咽部病毒数量、存留时间及感染病毒的几率，还可以增强人体抵抗力，有效预防鼻炎及上呼吸道感染的发生，随时随地保护鼻腔健康环境。
鼻腔冲洗，操作简单，适应广泛，适合民众居家操作。各大医院推荐的诺斯清生理性海水鼻腔护理喷雾器 就是个不错的选择，其原料采用天然海盐水，雾化脉冲式原理，让洗鼻体验更舒适，是提高居家健康防疫能力的重要担当。面对疫情防护，无论是成人还是儿童，我们还不能掉以轻心。及时接种疫苗、勤洗手、戴口罩、经常用生理性海水鼻腔喷雾保持鼻腔和呼吸道清洁，守护家人和自身的健康。
