入冬后，北方纷纷开启了让南方人羡慕不已的暖气生活。而南方的小伙伴们也是各种取暖设备齐上阵。屋里确实暖和了，可也要当心“暖气病”找上门。
可能很多人听过“空调病”，暖气病却是第一次听说。冬天在温暖的房间里，出现嘴唇干裂、咳嗽、流鼻涕等看似是感冒着凉该有的症状，也许就是“暖气病”。
冬天天气寒冷，供暖造成室内温度升高，空气流通不畅，十分干燥，引起免疫功能的紊乱和抵抗力的下降，甚至经常出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状。这在医学上就称之为“暖气病”，老人、孩子更是暖气病易发的人群。
而由于室内门窗紧闭，室内无法通风换气，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，随之而来的还有过敏、腹泻等健康问题。如果家里不止一个人患上了“暖气病”，特别是孩子中了招，会给生活带来很大的困扰。
那么，该怎样预防冬天“暖气病”呢?
适宜的温度
控制好房间温度是预防“暖气病”的关键。通常建议室温保持在18℃-24℃为宜。暖气、空调都不建议温度太高。另外要多通风，可以选择在上午10点-下午3点开窗通风。
适宜的湿度
冬天本来就天气较为干燥，尤其是北方，冬天的湿度非常低。建议室内相对湿度保持在50%左右为宜，可以通过使用加湿器、悬挂湿衣物、摆放植物等方式增加室内湿度。
适当运动
合理运动可以增强体质，减少各种疾病的患病率。冬天可以在上午十点至下午三点这个时间段适当进行一些有氧运动，如慢跑、健身操。运动前一定要做好舒展活动，同时不要穿的过于臃肿。
穿衣要得当
不管是年轻人还是老人、孩子，其实都不建议盲目穿的太多太厚。 穿太多出汗会导致毛孔处于扩张状态，容易受凉生病，要根据室温来适当增减衣物。当然，也不能穿得太少，特别是老年人，可以适当增加一些轻便、保暖的衣物。
适当补充益生菌
人体70%的免疫细胞在肠道，肠道健康了，免疫力也会得到提升。多补充益生菌可以帮助有益菌在人体内有效定植，进而平衡肠道菌群，改善胃肠道功能的同时，增强免疫力，一定程度上抵御常见疾病的侵袭。
在刚刚闭幕不久的2022年进博会上，有一款益生菌明星级产品亮相。那就是丹麦彩虹条毕芙丹益生菌。作为上海常笑旗下的明星产品，毕芙丹益生菌品牌来自“童话王国”丹麦，1938年至今有着84年的悠久历史，也是全球首个将益生菌——嗜酸乳杆菌添加到酸奶产品中的公司，同时是全球五家可自主研发人源性益生菌的公司之一。
毕芙丹进入中国市场多年，推出了肠胃健康版、阳光免疫版、女性健康版等多款优质产品。以优秀的品质、持续创新的精神，为国人肠道健康管理定制解决方案，为大健康产业高质量发展注入活力。尤其是肠胃健康版益生菌，其选用了乳双歧杆(BIFOLAC12)、嗜酸乳杆菌(BIFOLAC5)、鼠李糖乳杆菌(BIFOLACPB01)三大人源性菌株，3岁以上人群均可使用，具备了活性高，无惧胃酸、胆汁、胰液的腐蚀，定植能力出众等多个优势，能有效平衡肠道菌群，守护家人健康。
每一袋毕芙丹益生菌的活菌数量达到了150亿cfu，采用Fast Melt包埋技术，开袋即食、口感清甜，且能常温储存。家中常备几盒毕芙丹益生菌，出现肠胃功能紊乱、抵抗力下降等问题时，全家皆可受益，为冬天有效预防“暖气病”提供了贴心守护。
(来源：新视线)
