对于电解质饮料这一品类来说，今年大约是“出圈”热度最高的一年。先是“刘畊宏女孩”大火时，搭乘运动健身热潮，热度持续攀升。临近年末，随着防疫政策的放宽，电解质水又成为了防疫辅助手段之一，遭到了抢购。那么，阳了，喝电解质水真的有用么?先来听听专家怎么说的。
电解质水可帮助患者维持内环境稳定
北京市卫健委在12月8日发布的居家自愈专家指引中指出，“奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过多治疗，一般患者可在家观察治疗。注意卧床休息，加强支持治疗，保证充分能量和营养摄入。注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。”
一般而言，很多发烧的患者在发热过程中会出现整体代谢紊乱，可能会因为大量出汗和腹泻造成水分和电解质流失，从而导致电解质紊乱。在这种情况下，适当补充电解质，有利于保持患者内环境的稳定，也预防脱水等情况的发生。
电解质最常用的场景是运动出汗场景，与发烧出汗类似，“运动饮料因为要补充电解质，所以需要含有一定的钠、钾等矿物质。饮料中的碳水化合物和钠会加快人体对于水分的吸收。不仅如此，钠还能让人在锻炼时喝下更多的水，帮助人体保持摄入的水分。但是钠、钾并不是越多越好，而是在一定范围内偏低就好。”北京体育大学的运动生物化学教研室主任曹建民曾对媒体表示。
补充电解质，这些方法同样可以
除了电解质饮料以外，其实吃水果、喝粥，或者医用补液盐，也都可以补充人体流失的电解质。人体内随着发烧排汗流失的电解质成分主要包含钠离子、钾离子等。引用包含多种电解质成分的电解质水的确可以更方便地维持人体内电解质平衡，但并不是唯一解决方案。
参考多位专家意见，为了补充体内电解质成分，居民可以在日常饮食中选择富含电解质成分的食物。比如含钾的食物包含紫菜、菠菜、黄豆等。没有条件的话，也可适当饮用淡盐水，以满足补充电解质的需要。当然，如果电解质流失情况严重，可能需要服用医用电解质补剂或者及时到医院就医。
电解质水并非药物，囤货需理性
就电解质水最近被追捧的情况，记者也采访了相关品牌。外星人电解质水品牌的负责人告诉记者，目前外星人电解质水在电商平台的单周销量环比提升1327%，到家平台单周销量环比提升1000%。外星人电解质水表示会动员全公司的力量保供，承诺不加价，并呼吁消费者理性购买。
「电解质水并不是药物，作用更多在于辅助手段帮助恢复，希望大家理性购买 」，外星人电解质水生产负责人在接受采访时表示，「我们已经增加了一倍的产线和工人来保证供应，同时优化流程来加速产品的运输，希望大家也能针对自己的情况科学采购，把产品留给更需要的人。」
在12月5日市面上短暂缺货之后，外星人电解质水负责人表示公司正在紧急调动人手做好电解质水的保供工作，调动北京周边的仓储能力保证北京市场供应稳定。「我们也在对社区医院、小学等重要点位进行电解质水捐赠，优先保证有需要的老人、儿童能够获取到足够的电解质水。」外星人电解质水负责人也提到，随着抗疫新形势的出现，外星人第一时间就从各个渠道开始免费提供电解质水给需要的人。
综合而言，从效果上来看，电解质水对于维持患者的内环境稳定具有一定作用，但辅助恢复效果有限，且电解质饮料也并非补充人体内电解质的唯一方法。有需要的消费者可以适度购买，但没必要盲目囤货。
(来源：新视线)
