2023年3月19日，在世界睡眠日到来之际，由国家卫健委中国健康教育中心、中国睡眠研究会指导，上海市健康产业发展促进协会主办，航天医疗健康科技集团有限公司、上海艾纳诗科技集团有限公司、海南深睡小屋医疗管理有限公司承办的“良好睡眠 健康之源 2023年世界睡眠日主题活动”——健康中国•睡眠与心理健康科普教育行动，青少年睡眠与心理健康关爱计划暨青少年健康睡眠调研启动仪式，在广州举行。
健康中国•睡眠与心理健康科普教育行动 青少年睡眠与心理健康关爱计划启动仪式中国健康教育中心是国家卫健委直属事业单位，负责全国健康教育与卫生健康新闻宣传工作的技术指导。发起本次活动的目的在于更好地向公众传播权威、准确、标准、规范的健康睡眠知识，呼吁全社会参与健康中国建设，倡导公众增强睡眠健康意识，践行科学睡眠的行为，做自己健康的第一责任人。
会上，中国睡眠研究会理事长复旦大学基础医学院教授黄志力特别指出，现阶段睡眠科技领域以简单的传感和监测为主，非常需要、也鼓励高科技的创新，为睡眠障碍群体，尤其是青少年等特殊人群，提供全新的睡眠解决方案与创新业态。
中国睡眠研究会理事长 黄志力教授接受采访专家喊话，厌学焦虑可能是睡眠不足
在活动现场，睡眠专家喊话考生父母，考生厌学、焦虑、注意力不集中等心理问题可能是由睡眠不足、或睡眠质量差引起的，要警惕心理问题低龄化，重视青少年睡眠不良引发的心理健康问题。既要在心理上进行疏导，也要从睡眠环境、睡眠干预上引导解决青少年睡眠问题。
专家的担忧不无道理，据中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国小学、初中、高中学生平均睡眠时长仅为7.65/7.48/6.5小时，和健康中国目标提出的10/9/8小时有着显著差距。青少年学生睡眠障碍导致的注意力不集中、心理焦虑、情绪压力，最终产生社交受挫、厌学情绪、学业成绩下降等负面问题。
青少年睡眠与心理健康专家论坛会睡觉，才能学习好
本次活动特邀国家卫健委中国健康教育中心、中国健康促进教育协会健康产业专委会、澳门科技大学、复旦大学华山医院、航天医科等众多机构的各领域专家，围绕公众关注的青少年睡眠健康及心理健康问题，进行了主题论坛，现场答疑解惑。
国家卫健委健康促进教育协会健康产业专委会副主任委员睡眠医学博士吴少辉在会议现场提到：科学研究表明，人的记忆是在睡眠中巩固与加深的，如果睡眠不足，就会造成记忆不扎实、记忆反复等问题。而且睡眠不足不能及时恢复体力，使得白天无精打采、专注力变弱，从而严重影响学习效率，长此以往，面对学业压力，学生就会产生厌学情绪。因此，充足的睡眠非常重要，不仅可以解除大脑疲劳，而且能够制造大脑需要的含氧化合物，为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备，尤其是快速眼动睡眠阶段，对促进记忆巩固起着积极的作用。
国家卫健委健康促进与教育协会健康产业专委会副主任委员 吴少辉博士接受采访高科技、无损伤睡眠解决系统，助力青少年健康睡眠
引发青少年睡眠问题的原因有很多，其中学业压力、心理焦虑，是引发青少年睡眠障碍的原因之一。澳门科技大学副校长朱依谆博士表示，现在主要以心理疏导等方式进行干预，但是存在发现慢、干预晚、手段少、效果差等问题，迫切需要安全有效的科技创新解决方案。2022年1月，深睡小屋系统经北京冬季奥运会医疗保障专家组、国家体育总局冬季运动管理中心严格甄选，正式入驻冬奥村，帮助运动员减轻赛前压力、缓解疲劳、提高睡眠质量、快速恢复体能、保持最佳竞技状态。相信这种科技创新的技术，对面临着学业压力的中、高考生同样会有一定的帮助。
澳门科技大学副校长 朱依谆博士接受采访复旦大学华山医院原副院长、神经外科主任徐伟民表示，以物理方法和高新技术为解决方案的深睡小屋系统，提供无损伤、非药物、非接触的青少年睡眠解决方案。研究证明，在睡眠环境中，以载能荷电粒子波的物理形式，营造有利于睡眠的微环境，可以提升青少年的睡眠效率和质量;同时，以舒曼波形式的载能荷电粒子，能够缓解学习压力带来的焦虑和紧张，保持专注力、提高记忆力和学习效率，为他们的身心健康和学习生活提供帮助。
复旦大学华山医院原副院长 徐伟民教授 会议发言据海南深睡小屋医疗管理有限公司总经理滕树杰介绍，深睡小屋系统作为新生物学的先行者，已经连续参加五届进博会，并在北京冬奥会上为运动员提供睡眠改善保障。同时，深睡小屋系统不断进行科技创新和产业升级，在2022年世界睡眠日上，发起了健康中国·深睡小屋进万家专项行动，预计5年内在全国各地建设3000+深睡小屋睡眠中心，预期服务超过3000万人次，把有用的、好用的、有价值的产品和服务提供给真正需要的人，让更多有睡眠障碍的人群，尤其是像青少年这样有迫切需求的特殊人群，能够参与到、见证到、被帮助到。
海南深睡小屋医疗管理有限公司总经理 滕树杰接受采访少年兴则国家兴，青少年是祖国的未来，强国的生力军。在世界睡眠日这个重要-的日子里，本次活动通过与各领域专家携手共同关注青少年群体睡眠健康问题，同时倡议呼吁更多的社会各界人士积极参与其中，让优质睡眠为青少年身心健康保驾护航。
(来源：新视线)
