面对“断崖式衰老”的三道坎，我们能做些什么？|DNA

　　不知道你有没有过这样的感觉：

　　二十来岁时，就算和朋友通宵熬夜、暴饮暴食，一觉醒来皮肤状态依然在线、精神倍儿棒；

　　工作几年后，身体却突然像泄了气的皮球，脾胃、肩颈等大大小小的毛病纷至沓来，甚至脸上还爬上了淡淡细纹、皮肤下垂松弛都开始显现，记忆力也大不如从前，好像一下就老了？

　　这可能并不是你的错觉！

　　斯坦福大学医学院的研究团队就发现，生理衰老并不是简单地匀速线性发生的，人的生命周期中有3个明显的拐点：平均发生在34岁、60岁和78岁。换句话说，在这几个拐点，人们可能会 “断崖式衰老”，一觉醒来，感觉自己突然老了几岁。

　　今天我们就一起来聊聊“断崖式衰老”这个话题，以及现代医学那些有据可循的抗衰老研究成果。

　　一、研究发现：衰老有三道坎儿

　　为了证实“断崖式衰老”的科学性，斯坦福大学医学院的研究者通过对18岁到95岁之间4263名实验对象的血浆蛋白进行化验分析，发现人体的蛋白质会因年龄的增长而发生异常的改变。

　　主要变化会在三个年龄段出现，分别在34岁、60岁和78岁时出现非线性变化，这就会让人感觉一瞬间自己就变老了。

　　在34岁这个节点上，体现出衰老特点的是颜值，伴随而来的，是各种疾病的风险开始增加。

　　60岁时，激素活性、结合功能和血液通路相关蛋白变化最为剧烈，身体全面进入衰老阶段，具体表现在各种行为上，如记忆力减退，行动迟缓，不能剧烈运动等。

　　到78岁时，血液通路、骨形态发生蛋白信号传导相关变化最为剧烈，各种老年人易患上的疾病也更容易找上门，如阿尔兹海默症、心脑血管病等。

　　因此，无论是青年，还是中年、老年，都要有防衰老的意识。

　　二、科学抗衰：逆转“DNA甲基化”

　　为了延缓衰老，科学家们进行了大量医学研究。逆转“DNA甲基化”，就是一个相当重磅的研究成果。

　　从生物学层面讲，DNA甲基化就是在相关酶的作用下，DNA分子的特定碱基上多了个甲基（-CH3）。这个甲基具体会加在哪里不一定，常见的是在胞嘧啶环（5-m C）的5位碳上添加一个甲基（CH3）基团。

　　用“大白话”来说，DNA甲基化可以理解成我们的基因上被涂上了许多“标记”，“甲基化”就是其中的一种“标记”，一定程度上可以决定基因是否在细胞中发挥作用。这些“标记”的改变决定了多个细胞的发育方向，也决定了我们生命的发展方向。

　　美国功能医学研究院、加州大学洛杉矶分校等机构的研究人员在Aging期刊发表的一则论文就曾表示，研究团队通过对40多名50-72岁之间的健康男性志愿者进行为期8周的治疗，成功让他们的DNA甲基化年龄减少了3.23年，达到了延缓衰老的目的。

　　这里就涉及到了DNA甲基化年龄的概念。简单来说，同样年龄的人，有些人肌肤充盈、身材挺拔，有的人则皱纹横生、老态龙钟，这其中的根本原因就在于体内DNA甲基化程度不同，从而调控出不同的基因表达，让相同的“实际年龄”展现出不同的“生理年龄”，年龄相差只有1岁的林志颖和郭德纲就是个很鲜明的例子。

　　那么问题来了——假如有一种干预方式能够降低机体的DNA甲基化年龄，那是否就代表其可能具有延缓衰老的功效？

　　答案是肯定的。

　　三、八子补肾：有据可循的“抗衰老之光”

　　近日，国际药学领域SCI期刊《生物医学与药物治疗》（Biomedicine & Pharmacotherapy）上发表了一篇题为《八子补肾延缓自然衰老小鼠表观遗传衰老并延长其健康寿命》的研究论文。

　　在这篇论文里，研究人员为验证药物“八子补肾胶囊”延缓衰老的机制，对小鼠做了系列研究：将实足年龄52周龄（约相当于人类44岁）的小鼠作为实验对象，给予服用八子补肾胶囊11周后，对小鼠进行巴恩斯迷宫实验、转棒实验检测，以测量小鼠的空间能力、记忆、肌肉耐力，并评估小鼠的虚弱指数。研究还测量了小鼠的DNA甲基化时钟，以及染色体的甲基化水平。

　　结果发现，八子补肾胶囊能改善自然衰老小鼠的记忆力和肌肉耐力，降低小鼠的虚弱指数，逆转增龄导致的甲基化水平下降，并改变衰老小鼠的DNA甲基化模式，使其趋近年轻小鼠。

　　让人振奋的是，实足年龄为63周龄（约相当于人类50岁）的小鼠，其甲基化年龄竟然逆转至约37周龄（约相当于人类35岁）。