随着生活节奏加快和饮食习惯改变，肥胖已然成为当今社会越来越普遍的健康问题。很多人都了解，肥胖会诱发高血压、糖尿病等慢性疾病，但比较少人知道的是，肥胖还会引发一些女性疾病，造成严重的健康威胁。
近日，北京协和医院妇产科专家称：“肥胖、高血压、糖尿病，被称为“子宫内膜癌三联征”。这类疾病本质上是代谢异常造成的，控制体重将有利于预防发生这类疾病。”
来自绿瘦的体重管理规划师也表示：“肥胖不仅影响身体形象，它更与我们的健康息息相关。根据《美国临床营养杂志》中的一项研究显示，肥胖与2型糖尿病、心血管疾病、某些癌症（如乳腺癌和子宫内膜癌）以及骨关节炎等疾病的风险增加有关。”
此外，肥胖还有可能影响女性的生育健康。
据人民网一篇文章称，肥胖容易引发排卵障碍。由于体内储存了过多的脂肪，肥胖女性的雌激素始终维持在一个较高的水平，这就抑制了促性腺激素的生成，从而影响卵泡发育，引起排卵障碍，因此肥胖女性比起正常体重的女性更容易出现月经紊乱，也正是如此，肥胖降低了女性受孕的几率。
报道还称，在孕产期，肥胖女性更容易发生妊娠期糖尿病、重度子痫前期等并发症。同时，胎儿先天异常，出现脊柱裂、神经管缺陷、心血管异常的风险也较高。
绿瘦体重管理规划师表示：“相关学术研究中观点显示，肥胖增加多囊卵巢综合征和不孕症的风险。控制体重有助于改善生育健康。”
对于女性朋友的减重难题，绿瘦体重管理规划师还给到以下几点建议：
1、均衡饮食：建议采用低热量、高纤维的饮食，包括丰富的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2.、规律运动：结合有氧运动和力量训练，不仅有助于减脂，还能增加肌肉量，提高新陈代谢。
3、充足睡眠：保证足够的睡眠对控制体重非常重要。睡眠不足会影响荷尔蒙平衡，增加食欲。
4、压力管理：学会有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸，有助于控制因压力导致的过食。
从这些专家的建议及报道中，我们不难看出，控制体重对于预防女性疾病具有积极、重要的意义。科学的体重管理，需要我们长期地改变生活方式，只有坚持改变方可护航健康身体。
（来源：News快报）
