万众瞩目的招商会上突然紧张到脑子空白，辛苦做好的饭菜被挑剔瞬间怒火中烧……你是不是也有过类似体验？生活大大小小的时刻中，女性好像总是更容易被情绪“操控”着，一不小心就“上头”。LadyBoss的很多学员在最初同样遇到过这些问题时，想要更好地应对情绪，我们首先需要了解情绪。
LadyBoss作为女创成长生态，专注女性创业者成长每一步。我们清楚了解情绪对于女性事业、生活、人生的发展有着怎样重要的影响，所以在课程研发中专门开辟了情绪相关的学习课题。在我们看来，情绪并没有好坏之分，也并没有所谓的主导性，它只是身体面对不同情况发出的信号，其根本是为了提醒我们需要更好地处理问题。
简单来说，因黑暗而害怕，因成功而喜悦等，都是正常人在外界刺激下普遍会做出的情绪反应。而让我们心有戚戚的一些所谓的“负面”情绪，其实更是身体的一种自我保护机制。例如焦虑是为了保护我们远离未来的危险，生气是提醒自己注意当下自身的权益不被冒犯。
由此可见，情绪是中性的，它对我们有利还是有害，是由情绪出现后的行为决定的。而作为行为决定者的我们，若是无法管理好自己的情绪，就会导致各种问题的出现。也就是说，所有情绪的答案，最终来自于我们自己。
LadyBoss有这样一位学员：
在一次会议中，她信心满满地汇报了自己的计划。计划做得全面且充分，但却依然遭到对方的不断质疑。一气之下她直接嘲讽对方的能力不足，会议就此不欢而散。冷静后她后悔不已，立刻主动去缓和关系，结果人家已经与她的竞争对手签署合作协议了。
没有想到，一次小小的情绪问题，却导致她丢失了一位大客户，而这件事也让参与会议的团队成员失去了对她的尊敬与信任，本已规划好的事业、乃至人生的发展轨迹都发生了改变。所以说，当情绪信号发出却没有很好地应对时，就极有可能产生令人惋惜的结果。
那么当情绪出现时，我们到底应该怎么做呢？
→按下情绪的暂停键
美国管理专家史蒂芬 · 柯维认为，就像摄影机一样，每个人都有一个“暂停键”。当我们在意识中按下时，情绪就会停止。理智在这时回归大脑，我们也重新拿回自我的控制权。而在这个喘息的当下，思考争辩的后果以及解决问题的办法，不要让自己陷入鲁莽后悔的被动局面。
例如在上述的案例中， 如果她在与客户争辩前及时按下情绪的暂停键进行思考，就会知晓发泄情绪只会产生不好的结果。那她是不是就可以立刻转变思维，思考客户所在意与顾虑的点并进行详细解答，最后的结果是不是就会完全不一样呢？
当我们始终能够在情绪爆发之前，抢先“暂停”并进行调整，我们会发现自己变得更加平和笃定，很多事情处理起来更加简单。那种一切尽在掌握的感觉，也会让我们的内心更加有力量。而当我们时刻能够保持从容姿态，无论是客户，还是团队成员，都会对我们产生更大的信任感和认同感。
美好的打开方式
LadyBoss常常强调，女性更需要学会及时按下暂停键。因为一个家庭甚至家族是否能够安乐、稳定、兴旺、发达，女性在其中起到非常重要的作用。作为美好的代名词，女性稳定的情绪能够帮助整个家庭建立起和谐安定的氛围。
例如，当我们做好一顿饭却被孩子挑剔味道时，如果我们能够把这当成孩子对妈妈做的饭提出的真诚建议，那么我们就不会去抱怨他不知感恩，而是会感谢他帮助我们更好地提升厨艺。
这样的心态不只是化解了一场餐桌风波，还因为虚心接受后改善了厨艺，收获了孩子的赞美，一家人的关系也变得更融洽了。同时，孩子会因为鼓励而更敢于表达，也会从你的态度中学会谦虚与感恩。不过只是一个小小的细节，却对一个人的未来发展产生了重要影响。
所以，面对情绪，最重要的是去觉知情绪，坦诚面对并将它转化为正向影响，才能真正实现美好人生。而想要做到这点，需要我们在对自己的认知中，不断去练习。
LadyBoss通过多种教学方式，帮助学员建立情绪意识，并通过思维训练，帮助她们更好地实现情绪的控制与转换。在老师的陪伴下，很多人仅用了三个月的学习践行，就让身边人明显感受到了她们的变化。
到现在为止，LadyBoss影响学员已超过600w，不断见证着女性的破茧蜕变。当我们学会有效管理情绪时，我们的心境也会变得从容不迫。那时你就会发现，美好的自始至终都是你自己。
（来源：News快报）
