大家好,我是肾病专家郭颖博,从医近20年!肾功能受损时,会出现高血压、贫血、骨质疏松甚至肾衰竭等一系列健康问题。听起来很紧,对吧?但事实上,通过简单的饮食调整,我们可以为肾脏健康加分,降低肾病并发症的风险。今日,郭医生将向肾病朋友介绍三种食物,一旦忌口,肾病的烦恼可能会大大减轻!
1.高盐饮食,肾脏隐形负担:
高盐饮食会加重蛋白尿、水肿、血压升高,加速肾衰竭。因此,肾病朋友在日常饮食中,必须限制盐的摄入,给予低盐饮食。每天的盐摄入量控制在3克以内,远离腌制食品、加工肉制品、快餐等高盐食品。试着选择新鲜的成分,自己做饭,用香草、柠檬汁和其他天然香料代替盐,这样味蕾就可以享受到更健康和美味的食物。
2.高糖饮料,甜陷阱:
含糖饮料是许多人的“将军肚”、肥胖的关键因素,不仅如此,含糖饮料还会增加2型糖尿病、高血压和痛风代谢性疾病的风险。代谢综合征患者,如糖尿病和高血压,是慢性肾病的后备力量。所以,放弃那些看似诱人的甜饮料吧!患有肾病的朋友可以选择在水中饮用柠檬、西洋参、菊花和枸杞。
3.高脂肪食物,肾脏毒药:
肾病患者多有脂质代谢紊乱,易发生高脂血症,应避免食用油炸食品、脂肪、动物内脏等高脂肪食物。肾病朋友可以选择低脂肪、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,使身体更轻、更健康。
除了以上三种需要避免的食物外,还需要注意均衡饮食、适度运动、定期体检等。你还记得吗?我是肾病专家郭颖博,关注我,每天分享肾脏健康知识!
我是肾病科专家郭颖博,希望我的视频能够为大家提供有用的信息,帮助大家更好地管理肾病。如果您有任何疑问或需要进一步的建议,请随时向我咨询。
（来源：资讯中国）
