作者：庄向阳

　　深圳白领心理健康总体水平全国最低！深圳市体育学会近期对在深圳企业及政府机关单位工作的年轻白领进行的一项综合性调查还发现，在被调查的人群中，有近八成的白领心理存在中度障碍。这一调查结果让人惊讶，也让人警醒。心理健康问题，作为一个全球性的问题，是随着人类逐步迈进现代社会而日益凸显出来的。世界卫生组织(WHO)的专家认为，从现在起到本世纪中期，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦，就疾病发展史而言，可以说人类已经进入了“心理疾病时代”。

　　其实，深圳白领的心理健康状况，不过是一个现代社会问题的突出显现罢了。一方面，他们的工作压力很大，体力常常透支。另一方面，他们大多是离开故土，独自来深圳打拼，不仅少了亲情的避风港，而且由于生活很不稳定，一时也难以找到感情的归宿。在种种外在因素的合力作用下，一些人就失去了心灵的平衡和宁静。

　　心理健康问题的日积月累，势必形成心理危机，如果不能给予及时的调适，必然会引发诸多的社会问题，比如被列为当今人类十大死因之一的自杀，大多是由于心理疾病而引起的。

　　心理专家指出，心理上出现种种问题，并不说明你心胸狭窄，也不能表明你品质不好或意志薄弱，它就像感冒一样，只不过是心理上的不适而已。正确化解心理问题，首先要学会控制最初的冲动，提高自己的自控能力。此外，还要多运动、散步、旅游来调节自己的心绪，也要学会向别人倾诉，及时化解心理的疙瘩。

　　正视心理健康问题，还需要社会建立心理危机干预机构，心理危机干预已被视为一个社会精神文明和整体发展的重要标志。当然，心理危机干预机构不可能在短期内建立起来，这个时候，自我调节就显得尤为重要。

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