全球睡眠调查：中国人习惯午夜后入眠

　　根据市场研究公司AC尼尔森最新的全球睡眠习惯调查，1/4的中国受访者午夜之后方才入睡，接近2/3的受访者早晨7点之前起床，“习惯”及“工作时间”成为影响中国人睡眠安排的最主要因素。

　　从2004年10月开始进行此项调查访问了亚太区、欧洲和美国28个市场共14，100位受访者。调查结果显示，全球平均37%的受访者午夜之后入睡。40%的亚太地区受访者有相同习

惯。

　　其中，午夜后入睡的中国受访者比例为1/4，同样有1/4的受访者称在晚10-11点之间入睡，称在11-12点之间入睡的受访者人数最为众多(40%)，只有1/10的受访者在10点以前就已经就寝。

　　葡萄牙人为全球最晚入眠者，75%的受访者称其在午夜后方才就寝。紧随其后为中国台湾(69%)、韩国(68%)、中国香港地区(66%)受访者。

　　“随着24小时昼夜服务的增多，全天候便利店重要性的逐步凸显，以及互联网的普及，如今受访者的就寝时间正逐渐被推迟。”AC尼尔森中国区董事长高恩谈道，“这一现象显示出一向有着‘日出而作、日落而息’习俗的中国人生活方式的转变。”

　　他告诉记者：“AC尼尔森的调查还表明，全球来看，20多岁的年轻人正成为夜生活的主力军，然而与美国和欧洲不同，亚太地区30岁以上的人群更倾向于在午夜之后入眠。”

　　另一方面，58%的中国受访者在早晨7点之前起床，32%的人在7～8点之间，7%宣称通常起床时间为8～9点，余下的3%则在9点之后。

　　中国台湾受访者平均起床时间为最晚，有26%宣称在9点之后方才起床。另外，有13%的中国香港受访者9点后起床。

　　“随着人们在事业与家庭投入时间上寻求平衡，人们非睡眠的时间正逐渐延长”，高恩继续谈道，“拥有奢侈的8小时睡眠时间或者提前就寝变得不再容易，人们对较少的睡眠时间已经逐渐适应，生物钟也随之调整。”

　　那么，什么是决定受访者睡眠安排的因素？62%的中国受访者认为“习惯”是最主要的因素，40%称“工作时间”决定睡眠安排。

　　全球平均来看，“工作时间”更大程度上影响到亚太区20～40岁受访者的睡眠安排。本报记者 邵洁

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