自我关系紧张

　　自我关系紧张

　　-郝江超 张克侠

　　人之所以要和自己较劲，既有生理原因，更多的是社会原因

　　认识你自己。几千年前，雅典

　　德尔菲神庙门楣上刻着的这一句箴言。但人到底是什么？怎么认识自己？人和自己是什么关系？几千年后，仍未有答案。相反，却有越来越多的人与自己较劲，自我关系紧张，甚至引发了各种精神疾病。

　　未来学学者托夫勒说，社会急剧变化，造成人的心灵上丧失三种东西：共识、秩序、意义。因为缺乏共识，产生许多误会和冲突，引发彼此的疏离；由于缺乏秩序，显得无规范，无纪律，似乎伦理和组织都失去了应有的功能；因为缺乏意义，使得生活没有目标，人生迷失了方向。

　　“随着社会的发展，竞争日趋激烈，信息海量递增，生活节奏加快，生活、工作的不稳定，每个人都要面对各种各样的压力，各种心理和生理刺激的增加，患有精神疾病的人数也相应地大量增加。”首都医科大学附属北京安定医院北京市精神卫生保健所副主任医师郭红利说。

　　身心自毁本能

　　对人的心理的认识，虽然探索了几千年，但直到弗洛伊德才有了一个质的突破。弗洛伊德认为，人不只有生存本能，同时还有与之相对的死亡本能。人性中固有的破坏冲动总是要竭力寻求渲泄，如果这种破坏冲动不能施之于外界，其必然结果就是转而施之于自己。正常人的这两种力量大致平衡，生存力量占上风，当个体面临重大的打击，生存的力量和支柱瓦解时，死亡的愿望战胜了生存的力量，所以造成自杀。

　　这位精神分析学大师指出，自杀和抑郁症一样，是罪恶感和侵略感转向自身的结果，该理论认为自杀有三个基本原因，即谋杀(恨)欲，被杀(内疚欲)，宁死(无望无助)欲。

　　导致抑郁症一个方面是生理的病因。不久前有研究表明，抑郁症和其他躯体疾病一样，有特定的生理化学基础，脑内一种叫做5-HT的化学物质的减少是抑郁症的根源之一。

　　首都医科大学附属北京安定医院九病区主任罗炯说：“抑郁症与家族的遗传素质有关，有一小部分是有遗传史的，比如家族当中上一代或者同一代，亲属当中有同样的疾病。另外还和神经系统、甲状腺、激素、荷尔蒙、内分泌等的变化有关。”

　　而女性，因为其特殊的生理原因，更易受到抑郁症的困挠。“临床发现，女性病人的月经、怀孕、产育期都是抑郁症的高发时期。”罗炯说。

　　根据最新的《美国精神医学杂志》的一项双生子的研究结果显示：在抑郁症方面，女性的遗传危险性要比男性大。该研究发现，女性抑郁症发生中遗传所起的作用为42%，远高于男性的29%。“在两性之间，影响抑郁症发生的基因是有关联的，但是并不相同。平均而言，遗传基因对女性发生抑郁症的重要性远大于男性。”

　　社会变迁下的自我关系

　　除了生理因素，日常生活中的焦虑、压力和抑郁更多源自社会因素。

　　中国社科院社会学所研究员石秀印认为，“社会不断变动，失业，以及职业和收入的不稳定，前景不确定；人们所受到的社会刺激众多，对生活和发展的需求逐渐增长，而现实条件与之反差较大，要求满足的可能性不确定。所有这些，均给人们的社会心理造成了压力，使人们感觉到有无形或有形的阴云飘浮到自己头上，急于摆脱而又无能为力，时时紧张而又没有缓解出路。” 这些纷繁复杂的社会因素，很容易导致身心疾病或者精神障碍，尤其是抑郁症的产生。

　　中国社会在最近20多年内发生了巨大变化，上世纪90年代后期，到各医院精神科，精神专科医院的就诊人数开始急剧增多。郭红利说：“由于90年代以前，贫富差距比较小，人们的思想也比较单纯，而在90年代后期，社会的不公正，贫富差距拉大，人们心理开始失衡，有些人不能调节自己心态，这可能是导致抑郁症的主要社会因素。”

　　比过去更在重负下生活的感觉，并不是一个个人的问题，研究紧张问题的专家夏德·拉赫证实了一点。他的研究成果表明：自1960年以来，我们社会的紧张度提高了百分之四十。因为在一个看来一切都是可行的、都是可以达到的时代，是没有原谅和借口可言的——谁不能做到最大限度地实现自我，他就是一个失败者。

　　现代工作病

　　“生活节奏加快，缩短人们相互了解的时间，也降低了人们信任的可能性，人与人更多的是一种表面的交往，起不到社会支持的作用。” 中国心理卫生协会主治医师刘京梅说。职业在今天已经不再是人们可以一生从事的事，而工作的转换使得人们建立和维持长期友谊和关系变得愈发困难，孤独、寂寞和缺乏温馨感便随之而来。

　　现代管理制度一方面使工作标准化，减少了许多冲突，提高了工作效率，另一方面管理制度中所包含的冷漠，减少了人际交流，又降低了个人的价值感，提高了担心被替换的压力。石秀印指出，现代管理制度“把人当作机器被异化，成为螺丝钉或机器，单面化了，如马克思讲的人被劳动‘异化’了”。

　　“还有个不可忽视的原因，近些年工作环境变化，办公电子化、自动化、

　　“白领往往对自己要求都很高，他们的工作压力大，在工作中不能表现柔弱的一面。再加上他们工作强度一般很大，又经常加班，占用了缓解压力和紧张的时间，使压力和紧张情绪堆积起来，却又不允许流露，痛苦和烦恼都得不到渲泄。”刘京梅说。

　　同样的挫折降临到不同的人身上，却会有不同的反应。有抑郁倾向的人会怀疑自我的能力和价值，并对自我价值否定，不相信自己，就此消沉下去；而有些人则会仔细分析失败的原因，不全推到客观原因上，也不一味的埋怨自己，而是重新审视自己，重新定位，把失败挫折当作认识自己的一个探索。

　　有人说，世界上惟一的敌人是你自己。但这个敌人不只是需要打败的，有时也是需要和他商谈，妥协的，否则你就可能和自己关系紧张，也永远无法认识自己。

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