增加额外光照射可驱走午后睡意

　　据《生活科学》8月28日报道，额外光线的刺激能让你变得更警觉，并能帮助你避免午后的精力衰退。

　　比利时列日大学的吉勒斯·温德瓦勒和同事，早上将一组参与者置于明亮的白光照射下长达21分钟，此间他们对参 与者的大脑反应进行观测。他们发现，这些参与者不仅变得更警觉，特定的大脑部位的反应也增强了。温德瓦勒说，受到光线 影响的大脑区域，很显然

与注意力和觉醒调整有关。他说：“因此，疲倦的人能经常利用这种方法刺激大脑。”

　　从赤道(太阳光线直射下来)到北极圈(人们在半年中很难享受到太阳的直射)的广大地区，各地的办公室中都能发 现很多疲倦的人。温德瓦勒说：“世界各地的人大部分时间都生活在室内，应该多将自己置身于自然光线下。”(华生／供稿 )

　　相关专题：青年参考