二十四节气话民俗：寒露

　　记 者:付岩岩

　　摄 像:成贵男

　　双播:【导语】

　　男播：今天是农历二十四节气之一的寒露。古代把露作为天气转凉变冷的标志。寒露的意思是气温比白露时更低，地 面的露水更冷，快要凝结成霜了。

　　女播：这一时节，北京已经可以见到初霜了，今天我们的二十四节气话民俗节目，就为您详细说说寒露的来历和讲究 。

　　【同期】节气大使：小悦(每年10月8号或9号太阳到达黄经195度时为寒露古书上说：“九月节露气寒冷将凝 结也。”寒露的意思是气温比白露时更低地面的露水更冷快要凝结成霜了北京大部分年份这时已经可以见到初霜了)

　　【正文】寒露时节，随着从西伯利亚的冷空气势力逐渐增强，气候变化的速度开始加快。这个时候，早晚会很凉，而 中午的气温较高，虽然大部分都是干爽天气，但也会因遭遇寒流南下，而出现一些阴雨天。

　　【同期】民俗专家赵书(俗话说吃了寒露饭单衣不多见一场秋雨一场寒十场秋雨穿层棉也就是说我们从这个节气以后 天气一天比一天要寒冷了)

　　【正文】“寒露一到百草枯”，此时北方地区已经呈现深秋景象，白云红叶，秋菊怒放，偶见早霜；南方地区也秋意 渐浓，蝉噤荷残。北京人在寒露时节有登高赏红叶的习俗，景山公园、八大处、香山等都是登高赏叶的好地方。

　　【同期】民俗专家赵书(为什么看红叶呢送别秋天迎接寒冷我们是一种非常乐观的态度送走金黄的秋天迎接寒冷的冬 天的到来)

　　【正文】这个时节，北京平原地区一般都是晴朗无风的天气，昼夜温差有时可能达到15摄氏度左右，清晨的气温在 10度以下或更低的机率也逐渐增大。(+片花)

　　【同期】节气大使：小悦(寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最容易流行的疾病。此外在临床诊疗中发现，这 时患脑血栓的病人也会增加。分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关。在睡眠时，血流速度减慢，容易形成血栓。所 以，现在开始，大家尤其是老年朋友，要对自己的起居时间作出相应的调整。)

　　【正文】俗话说：寒从脚下起。寒露节气一过，就应注重足部保暖。应该多吃芝麻、糯米、粳米、

　　【商务局温馨提示】寒露露水多且带寒意要注意足部保暖多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品、鸡、鸭、牛肉、 猪肝、鱼、虾、大枣、山药等增强体质