堵力

　　过年打电话给朋友拜年，A无人接听，B没人接，C不在服务区……难道这些人都跟电影《手机》里的节目主持人一 样，有什么不可告人的秘密？

　　后来，A打电话来，告诉我他当时正在体育馆里打羽毛球，B说正和朋友们冒着严寒

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爬香山。C是第二天回的电话， 说当时正在体育馆的外围绕着圈长跑。

　　天！当我正在床上开拜年电话会议充分休息的时候，他们竟然正挥汗如雨地锻炼身体，平时工作不得歇息，好不容易 放个假还玩命折腾，难道不累吗？

　　C告诉我，他很清楚自己的生活是什么样：工作的时候觉得自己就像一头驴，玩命鼓励自己有斗志有前途更有希望； 绕着操场跑步的时候，目光坚定地迎着阳光，机械地摆动双臂，心里默唱：向着太阳向着希望向着新生活，进行最后的冲刺。 在喘着粗气的时候感到了成就，然后更觉得自己就是一头驴。

　　他说他每天都像陀螺一样工作，晚上只睡4个小时，其间，美国老板还经常打来越洋长途，说些无关大局的事情。在 长假里如果不运动，一下闲7天，人会生病的。

　　自从李敖、梅艳芳这些公众人物得了癌症，很多白领突然意识到了健康和减压的重要性，开始办卡健身、积极组织户 外活动。这在情理之中，但像我的这个朋友，居然对休息畏如顽敌，觉得休息会危害健康倒是新鲜。

　　要在忙碌中保持健康，总该有办法吧？

　　我指着一本书对他说，我送你吧——《减压——献给忙碌者的礼物》，它能告诉你有效消除压力的计划和目标，给你 100种应付压力的对策和方法。连波士顿大学的心理学教授都推荐它：“所有正在压力之下苦苦挣扎的人，都应该购买本书 ，并随身携带。”

　　他笑了，他有他的理论。电视、报纸、杂志上介绍的减压方法还少吗？它们教导人们在床上做睡前10分钟减压操， 在办公桌前做5分钟椅子操，甚至有坐车操和搓澡锻炼法……可这些为什么往往不能坚持呢？

　　因为健康是内在的、长远的，我们连眼前的许多烦恼和困境都无法摆脱——计划书是马上要上交的，客户是不能不陪 的，主管部门的任务是不能拖的，办公室内部的明争暗斗是无法回避的，而业绩更是节节相逼要快马加鞭的……眼下纵横交错 着如此多的“当务之急”，只能“抓大放小”，透支这身臭皮囊。

　　也是，每个成年人都明白，睡眠和锻炼非常重要。就像我们都知道做人要诚实守信，燃烧自己照亮别人最伟大，但我 们为什么不去做纯粹的人正直的人脱离了低级趣味的人？我们也许能做个一时的道德楷模，但很快就会吃尽苦头。就像我们知 道喝酒、抽烟有害健康，最后却还要保留这类嗜好，因为人能减压，心却无法减压。

　　你知道企业内部的争斗有多惨烈吗？你知道什么叫你死我活吗？我今天坐在这个位置上拿年薪80万，明天我就可能 失业回家了。我如果不像驴一样机械地绕圈，在假期里还疯狂地振奋精神，我就可能在压力下崩溃。

　　当你要负责几百人的生活和前途的时候，就已经上了发条，你走的每一步、你过的每一天都至关重要。所以，这个陀 螺绝不能停下，停下就意味着没有希望与前途。你以为大家不愿当人而愿意当驴吗？你以为大家都是受虐狂？

　　我路过三里屯酒吧的时候，经常难以理解，闲人怎么这么多？忙了一天的人，谁会有情绪再喝酒聊天呢？朋友解释说 ，喝酒泡吧的人，很可能就是心理压力特别大的人。他们白天要出色要尽心尽责要呕心沥血，到了晚上，必须放纵。他们工作 时要释放大量力比多，达到兴奋才能获得灵感和动力，而到了晚上，力比多还得继续释放，否则，明天工作时可能就会发生“ 力比多抑制”。

　　挥霍力比多总不是长久之计。而《减压》里谈到了很多可以减压的生活细节，比如少坐一会儿车，多走一段路。也许 不能立竿见影，但总能缓解紧张和疲惫吧？

　　朋友还是一脸叹息我不食人间烟火的微笑。企业其实也有自己的休息方法：部门在农村租个四合院住上几天，或到太 平洋的某个小岛呆上一周，说是开会，其实就是打牌吹牛，可话题仍不离公司，谁又敢关掉手机？真正像王石那样潜心登山的 企业领导有几个？更多的，是蒋筑英、焦裕禄，人到中年，嘎嘣一声弦绷断了，在这个社会上，到处都有这种例子。

　　朋友说，王石好像也是得了大病才顿悟的。真希望自己也得场大病，也就解脱了。

　　有这么悲观吗？

　　人的进步就像火箭上天，要飞多高就得承受多大的压力。减压是技术性的，不是根本的解决方法。如果你真的不想承 受压力，那就在地上趴着。这就是生活，他说。

　　(《减压——献给忙碌者的礼物》，[美]凯洛·涂金顿著，人民邮电出版社，2003年12月版。)

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